上星期，我寫了第一篇文章在本系列：

最後 ， 主沉思...現在！

在這，我談到玩的態度已經被開明 ...

...與禪修因為這正是開明的人！

（你有沒有做運動 ， 上週？如果是這樣，優秀的...你已經進展非常順利，...如果不是，請不用擔心，回到上週的職位，研究它，並演練！）

這個星期，我們將討論和發揮更為普遍冥想的意見 ...的重要性

環境！

我在哪裡做呢？

我要如何建立一個微妙的氣氛思考？

沒有一本書或網站有關冥想可以通過對這個主題。

我沒有看到它的巨大關注，許多似乎...但它仍然是相當值得評論。

如果你還沒有，我強烈建議您指定一個房間，你的房子，因為你的'冥想室'。這種情況並不一定是它的唯一目的，但如果你沒有指定一個特定的地方...這將是更具挑戰性的欣賞它作為一項神聖的空間。

經典的建議是沉默和寂靜的感覺 ...這個超安靜的環境可以大大加快掌握的沉思：

掌握冥想

所以只要你有一個快速的參考我討論了視頻：

一放鬆，焦的眼睛或乾脆關閉它們。

什麼是它希望看到的沉默？

2找一個安靜的空間，或者打軟，輕鬆音樂。

你能想像聽取了明顯的寂靜？

3穿著舒適和輕鬆的事...，找到一個舒適的冥想的地位，同時保持直立的姿勢...

你準備好接觸實現的感情產生於...

這三個是主要的關注 ...這些感覺是其中絕大多數神經元的能力，我們使用...但它也是有益的注意嗅覺和味覺。

4找個地方免費的氣味，或燒一些香，你享受。

您可能開始注意到微妙的氣味...或者在環境中產生微妙的感覺。

5刷牙或喝一些水如果這能幫助你平靜你的味蕾。

讓自己如此的和平，你可以自己品嚐自己放鬆...

現在，真正的輝煌是一塊 ...當您開始揉合在一起...不同的演習，以便而不是要求標準

什麼樣的衣服要我穿？

所以你可能會問自己一個更強大的問題 ...

如何讓我的外部環境 ， 反映了佛我覺醒內...

你的主冥想現在遊戲本週恰恰如此！

1. 問問你自己：“如何使我的外部環境，反映了佛我覺醒內？”或“究竟神奇讓我的冥想室？”
2. 而每一天，找到一些可以增加或刪除您的冥想室，使環境更加和平，有利於放鬆和沉思
3. 然後花一些時間在沉思...可短短的5分鐘，只要你喜歡。
4. 一定要開始和結束的沉思與我們的發言深而有力的事實： 我是一個沉思法師！
5. 與往常一樣，要知道，接受與任何出現！

讓你的房間值得一本尊還是一個真正的聖 ...

工程師 ， 以反映大師的高度開明您！

保持微笑，

本

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標記為： 佛像 ， 開明 ， 環境 ， 碩士 ， 冥想 ， 感官