上星期，我写了本系列的第一篇：

最后 ， 主沉思...现在！

在这，我谈到了比赛的态度已经被开明...

...与禅修因为这正是开明的人！

（你有没有从上周做这项工作？如果是这样，优秀的...你已经进展非常顺利，...如果不是，请不用担心，回到上周的职位，研究它，并演练！）

这个星期，我们将讨论和发挥更为普遍冥想的意见...的重要性

环境！

我在哪里做呢？

我要如何建立微妙的沉思的气氛呢？

没有一本书或有关禅修的土地，可以通过对这个主题。

我不认为它的巨大关注，许多似乎...但它仍然是相当值得一谈。

如果你还没有，我强烈建议您在您指定为您的'冥想室'。这种情况并不一定是它的唯一目的房间里，但如果你没有指定一个特定的地方...这将是更具挑战性的欣赏，作为神圣的空间。

经典的建议是沉默和寂静的感觉...这个超安静的环境可以大大加快掌握的沉思：

掌握冥想

只要你有一个这样的东西我在视频讨论的快速参考：

一放松，焦的眼睛或干脆关闭它们。

什么是它希望看到的沉默？

2找一个安静的空间，或者打软，轻松音乐。

你能想象听取了明显的寂静？

3穿着舒适和轻松的事...，找到一个舒适的冥想的地位，同时保持直立的姿势...

你准备好触摸实现内产生的感情...

这三个是主要的关注...这些感觉，这些都成为我们的神经元的能力，绝大部分是用来...但它也是有益的注意嗅觉和味觉。

4寻找地方无味，或烧伤一些你喜欢香。

您可能开始注意到微妙的气味...或者在环境中产生微妙的感觉。

5刷牙或喝一些水如果这能帮助你平静你的味蕾。

让自己在和平的话，那你可以自己品尝自己放松...

现在，真正的辉煌是一块...当您开始揉合在一起...不同的演习，以便而不是要求标准

该穿什么 ， 我应该穿什么？

所以你可能会问自己一个更强大的问题...

如何让我的外部环境 ， 反映了佛我觉醒内...

您现在的冥想大师本周游戏恰恰如此！

1. 问问你自己：“如何使我的外部环境，反映了佛我觉醒内？”或“究竟神奇让我的冥想室？”
2. 而每一天，该域名已过期或添加到您的冥想室消除，使环境更加和平，有利于放松和沉思
3. 然后花一些时间在沉思...可短短的5分钟，只要你喜欢。
4. 一定要开始和完成我们深而有力的事实说明你的沉思： 我是一个沉思法师！
5. 一如既往地认识并接受任何出现！

让您的房间的本尊或真实圣值得...

工程师 ， 以反映大师的高度开明您！

保持微笑，

本

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标记为： 佛像 ， 开明 ， 环境 ， 硕士 ， 冥想 ， 感官