“不要插手奇才的事务，因为他们是微妙的 ， 具有敏锐的愤怒。”

-托尔金

或者你可能会说：“不要插手愤怒的事务，因为这是微妙和快速繁殖。”

所以，有些是最近发生在我身上。

星期五上午...我生气。

我不认为我有足够的睡眠。

我想获得早餐，但我们晚点了。

有很多我需要去做的...但只是没有任何时间。

他们的愤怒开始繁殖。

一直存在的另一面...有时我觉得惊奇...生活是美好的...这是一个快乐的活着...

有时候，与其说...

有些日子就像希望似乎是溺水。

我们如何处理呢？

3擦除的不满和愤怒强有力的方法：

1. 接受意想不到的 ：有时狗屎事情。当我成绩不好，最终还是得到我，我也得到生气，我紧张起来，我也得到不太有效。当我与它流动，我倾向于笑了很多（它提醒了3装模作样的走狗，我一次又一次完成简单的任务），并继续下去...当我过去得到它，我差点错过。愤怒的绝大多数/沮丧/刺激时，由于缺乏的东西是不会接受的。当我们学会接受它 ...我们学会与它周围的工作... ...把它转化为一种优势。
2. 专注于您的爱 ：注意你的爱。直接你在这里面。使你的最黑暗的时刻，它的一个可言。让它流过你和你爱你的幸福的时刻。当我出来的军队，我高兴得令人难以置信，所以我的下一份工作...只因为它是不是军队。
3. 注意在您的状态的改变 ， 重定向会在适当时候 ：这是一个神秘的掌握关键技能。这是幸福生活的关键技能。你越注意你正在进行的国家...更满足您的这方面的经验将...越多，您会发现它会在...你越会导致它只要你喜欢！

我要为你提供一个更强大的擦除的不满和愤怒的方法。

但首先，我要完成的故事。

在我shitty星期五早上...我的妻子和我发现我们有一个小女孩。

有一个医生导致的超声办公室片刻的紧张...

然后，对确保一切都正常发展...两分钟，然后他告诉我们，在我妻子的肚子里的小猴子游动大海是一个小女孩。

没有静坐或呼吸技巧被要求立即...我现在...坏早上被遗忘了。

课程的一个奇迹：17天

日间17个游戏（和我们的第四方法）：

我看没有中立的东西。

我们继续通过承认我们的思维能力的过程...承认的真正原因和影响是好是坏...。

从交流感应：

你看没有中性的东西 ， 因为你没有中立的想法。始终是先认为，尽管诱惑 ， 认为这是反过来。这不是让这个世界的想法，但你必须了解 ， 这是你思考的方式。

对于这场比赛，你会想要让您的眼睛打开，而重复下面给您自己：

“我看没有中立的事 ， 因为我没有中立的想法。”

然后放松你的目光，你看看你周围的对象和说：

“我没有看到一个中立十，关于X因为我的想法不是中立的。”

像往常一样，你会想要练习3到4倍全天约1分钟。

这怎么帮助我们的愤怒？

这是愤怒的真正原因！

最终，这是所有痛苦的真正原因（只有一个愤怒的味道）。

分离意识和控制被认为明显缺乏... ...外部影响的想法，我们的思想，是对世界的反应，而不是承认世界是我们的思想作出反应。

当你认识到一切是一个，没有分离，也没有控制权的需要。

拥有你的愤怒。

把它带回家。

当您接受你的感受...你接受自己。

保持微笑，

本

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