Hand Yoga: Làm thế nào để Awaken Palms của bạn ...

Tôi đã suy nghĩ khá một chút về Yoga, năng lượng, kết nối, và nhận thức, thời gian gần đây.

Tôi muốn thảo luận và giải thích những gì tôi xem xét 'thực tế' Yoga ... nhưng đó có thể sẽ là một chủ đề đó chảy qua nhiều bài viết ... bây giờ, để giữ cho nó đơn giản, tôi cảm thấy rằng Yoga là chủ yếu quan tâm đến ý thức canh tác ... xây dựng các mức sâu hơn nhận thức ... và kết nối với tất cả những gì (đạt năng lượng HUIS ).

Vì vậy, trong khi chúng tôi đang tạo ra các kết nối sâu sắc hơn và gây các cấp cao hơn của ý thức ... nơi mà hiện đơn giản chữa bệnh thể chất đi vào chơi? Gì về việc thoát khỏi những đau nhức?

Yoga cũng như thực hiện điều này.

Làm thế nào chúng ta có thể làm cho các hoạt động cùng nhau?

Đó là tương đối đơn giản ...

Chúng tôi chỉ phải trả thêm một ít sự chú ý thoải mái với những gì chúng tôi đang làm ...

Như chúng ta đã bơm hơn một chút nhận thức và chấp nhận vào các phong trào và tư thế của chúng tôi ... chúng trở thành của chúng tôi "Yoga" ... cho dù họ đã bắt đầu theo cách đó hay không.

Có bất kỳ số lượng đơn giản vẫn hay di chuyển các bài tập để làm cho cơ thể khỏe mạnh, mạnh hơn, linh hoạt hơn, thoải mái hơn ... họ thường có những lợi ích nhiều mặt khác như năng lượng tăng và giảm đau ... nhưng họ không trở thành Yoga cho đến khi bạn bắt đầu trau dồi ý thức của bạn thông qua họ ...

Có chắc chắn là lợi ích cho tập luyện một số động tác cụ thể từ nhiều hệ thống của Yoga cũng ... một số trong những động tác đơn giản là kéo các học viên gần gũi hơn với tâm-cơ thể-tinh thần thống nhất đất nước (tôi thực sự thưởng thức một vài chuyển động từ lời chào mặt trời) ...

Nhưng trong khi có những lợi ích cho các tư thế cụ thể và các phong trào ... họ không bắt buộc ... và nó rất dễ dàng hơn để tìm thấy một số các phong trào mà làm giảm đau, hoặc chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt nói chung ... và sau đó thêm một số nhận thức và chấp nhận cho họ.

Ngoài ra, có gì sai với bắt đầu để có được khỏe mạnh, giảm đau hoặc căng thẳng, và chỉ cần cảm thấy tốt hơn, và sau đó lo lắng về việc nuôi dưỡng ý thức của bạn sau này ... đó là cách tôi đã bắt đầu ...

Tôi đã có một số thách thức với vòng ngón tay của tôi trên bàn tay trái của tôi ... Tôi đã có nó đuổi ra khỏi diễn ra tại knuckle thứ 2 trong một lớp học karate ...

Tôi cũng đã có một số vấn đề với cổ tay của tôi ...

Nhưng tôi không bao giờ gặp rắc rối với một trong hai khi tôi nhớ để thực hành một số bài tập đơn giản:

Hand Yoga ... lớp 1

Học để nâng cao nhận thức của bạn đều đổ vào một đối tượng duy nhất tập trung là một cách tuyệt vời để phát triển một mức độ lớn hơn của kỹ năng ở bất cứ điều gì ... ở mức độ cao cấp hơn, nó cũng là sự khởi đầu của inducing 'cao hơn' trạng thái của ý thức.

Khi bạn làm việc này Yoga đặc biệt với hai bàn tay của bạn ... bạn có thể nhanh chóng bắt đầu đánh thức những năng lực trong lòng bàn tay của bạn cũng!

Bạn có thể thực hành các bài tập ở hầu như bất kỳ thời gian. Tôi khuyến khích bạn xem những gì làm việc tốt nhất cho bạn, nhưng tôi thường làm bài tập cho đến khi tôi cảm thấy một ánh sáng ấm áp, ngứa ran, hoặc áp lực trong và xung quanh bàn tay của tôi.

Bằng cách này, tôi có thể cho đi của các cơn đau ở cổ tay và ngón tay trước khi nó bao giờ xảy ra ... và tôi tận hưởng cảm ứng với tăng cũng!

Tôi sẽ đăng các video cho Layer 2 trong vài ngày tới ...

giữ tươi cười,

Ben

Popularity: 1% [ ? ]

Nếu bạn rất thích bài viết này, bạn có thể muốn đăng ký của tôi nguồn cấp dữ liệu RSS ... và theo kịp với tất cả các bản cập nhật mới nhất. Cảm ơn bạn đã ghé thăm!