Tôi đã suy nghĩ khá một chút về Yoga, năng lượng, kết nối, và Ý thức, gần đây.

Tôi muốn thảo luận và giải thích những gì tôi xem xét 'thực tế' Yoga ... nhưng mà có khả năng sẽ có một sợi chảy qua nhiều bài ... cho bây giờ, để giữ cho nó đơn giản, tôi cảm thấy rằng Yoga là chủ yếu liên quan với ý thức canh tác ... xây dựng cấp độ sâu sắc hơn nâng cao nhận thức ... và kết nối với tất cả những gì được (đạt được năng lượng hè).

Vì vậy, trong khi chúng tôi đang tạo các kết nối sâu hơn và inducing cấp cao của tâm ... mà không thể đơn giản chữa bệnh đi vào chơi? Gì về việc thoát khỏi những đau nhức?

Yoga thực hiện điều này là tốt.

Làm thế nào chúng ta có thể thực hiện các hoạt động cùng nhau?

Nó tương đối đơn giản ...

Chúng ta chỉ cần chú ý một chút thoải mái hơn với những gì chúng tôi đang làm ...

Như chúng ta tiêm một nhận thức ít hơn và chấp nhận vào các phong trào và tư thế của chúng tôi ... họ trở thành 'của chúng tôi Yoga' ... cho dù họ đã bắt đầu theo cách đó hay không.

Có bất kỳ số lượng đơn giản vẫn hay di chuyển các bài tập để làm cho cơ thể khoẻ mạnh, mạnh hơn, linh hoạt hơn, thoải mái hơn ... họ thường có nhiều lợi ích phụ khác như năng lượng tăng và giảm đau ... nhưng họ không trở thành Yoga cho đến khi bạn bắt đầu trau dồi ý thức của mình thông qua họ ...

Có chắc chắn là lợi ích cho việc thực hành một số động tác cụ thể từ nhiều hệ thống của Yoga cũng ... một số động tác đơn giản là kéo các bác sĩ gần gũi hơn với tâm-cơ-tinh thần thống nhất đất nước (tôi thực sự thưởng thức một phong trào vài lời chào từ mặt trời) ...

Nhưng trong khi có những lợi ích cho các tư thế cụ thể và phong trào ... chúng không cần thiết ... và nó được dễ dàng hơn để tìm thấy một số các phong trào mà giảm đau hoặc chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt nói chung ... và sau đó thêm một số nhận thức và chấp nhận cho họ.

Ngoài ra, không có gì sai với đầu ra để có được khỏe mạnh, giảm đau hoặc căng thẳng, và chỉ đơn giản cảm thấy tốt hơn, và sau đó lo lắng về việc nuôi trồng ý thức của bạn sau này ... đó là cách tôi đã bắt đầu ...

Tôi đã có một số thách thức với vòng tay của tôi trên tay trái của tôi ... tôi đã có nó đá ra khỏi nơi ở knuckle thứ 2 một lớp học karate ...

Tôi cũng đã có một số vấn đề với cổ tay của tôi ...

Nhưng tôi không bao giờ gặp khó khăn với cả khi tôi nhớ để thực hành một số bài tập đơn giản:

Mặt Yoga ... Tầng 1

Học để nâng cao nhận thức của bạn đều đặn đổ vào một đối tượng duy nhất của tập trung là một cách tuyệt vời để phát triển một mức độ cao hơn các kỹ năng ở bất cứ điều gì ... ở mức cao cấp hơn, nó cũng là sự khởi đầu của inducing 'cao' trạng thái của ý thức.

Khi bạn làm việc này Yoga cụ thể với hai bàn tay của bạn ... bạn có thể nhanh chóng bắt đầu đánh thức các nguồn năng lượng trong lòng bàn tay của bạn cũng!

Bạn có thể thực hành các bài tập ở hầu như bất kỳ thời gian. Tôi khuyến khích bạn xem những gì làm việc tốt nhất cho bạn, nhưng tôi thường làm việc tập thể dục cho đến khi tôi cảm thấy một ánh sáng ấm áp, ngứa ran, hay áp lực trong và xung quanh bàn tay của tôi.

Bằng cách này, tôi có thể buông cơn đau ở cổ tay và ngón tay trước khi nó bao giờ xảy ra ... và tôi tận hưởng tăng nhạy!

Tôi sẽ được gửi video cho lớp 2 trong vài ngày tiếp theo ...

giữ tươi cười,

Bến

Nếu bạn rất thích bài viết này, bạn có thể muốn đăng ký vào RSS của tôi ăn ... và theo kịp với tất cả các bản cập nhật mới nhất. Cảm ơn bạn đã ghé thăm!