Нарешті ... Майстер медитації прямо зараз! (Частина 2)

Минулого тижня я написав перший пост в цій серії:

Нарешті ... Майстер медитації зараз!

У ньому я говорив про гру з ставленням будучи вже освічений ...

... І практикують медитацію, тому що це саме те, що освічені люди!

(Ви робили вправи з минулого тижня, якщо так, відмінно ... ви вже просувається дуже добре ... якщо ні, то не варто турбуватися, повернутися на тиждень пост, нарешті, вивчити його і зробити вправу!)

На цьому тижні ми будемо обговорювати і грати з набагато більш поширеним явищем медитації поради ... важливість

Навколишнього середовища!

Де я можу це зробити?

Як створити атмосферу для споглядання тонких?

Жодна книга або сайт про медитацію може пройти повз цієї теми.

Я не бачу, як величезна заклопотаність тим, що, схоже, багато ... але це все ще досить гідний коментар.

Якщо ви ще не зробили, я настійно закликаю вас призначити кімнати у вашому домі, як ваше "кімната для медитації. Це не повинно бути це тільки цілі, але якщо ви не призначили конкретне місце ... це буде складніше оцінити його як священну простір.

Класичний рада тиші й нерухомості почуттів ... це безшумний навколишнього середовища може значно прискорити освоєння медитації:

Освоєння медитації

Точно так само ви можете швидко посилання за те, що я говорив у відео:

1 Розслабтеся і розфокусувати очі або просто закрити їх.

Яке це бачити мовчання?

2 Знайти тихе місце, або грати м'яко, розслаблюючій музикою.

Чи можете ви уявити слухання відчутна тиша?

3 надіти що-небудь затишна і спокійна ... і знайти зручну позу медитації за збереження вертикальної пози ...

Чи готові ви доторкнутися до почуттів, що виникають в рамках реалізації ...

Ці три головних проблем ... ці почуття, де переважна більшість наших нейронів ємності використовується ... але це також корисно звернути увагу на запах і смак.

4 Знайти місце без запаху або спалювати пахощі, що вам сподобається.

Ви можете почати помічати тонкі аромати в галузі навколишнього середовища ... або тонкі почуття виникають.

5 Чистіть зуби або випити трохи води, якщо це допоможе вам заспокоїти ваші смакові рецептори.

Дозвольте собі бути настільки спокійно, що ви можете спробувати вашого відпочинку ...

Тепер просто блискучий шматок ... це коли ви починаєте змішувати різні вправи разом ... так, а не просити стандартних

Який одяг потрібно носити?

Таким чином, ви можете запитати себе, набагато більш потужний питання ...

Як зробити, щоб мої зовнішнього середовища відображають Будди Я пробудження протягом ...

Ваш майстер медитації Тепер гра на цьому тижні, щоб зробити саме це!

1. Запитайте себе: "Як мені зробити мій зовнішнього середовища відображають Будди Я пробудження в межах?" Або "Наскільки чарівний я можу зробити мій кімната для медитації?"
2. І кожен день, знайти щось додати або видалити з Вашого медитації місця, щоб зробити навколишнє середовище більш мирного і сприятливого для відпочинку і споглядання
3. , А потім провести деякий час в медитації ... це може бути всього лише 5 хвилин, або до тих пір, як вам подобається.
4. Будьте впевнені, щоб почати і закінчити свій медитації з нашим заявою, глибоких та потужних правду: я Медитація Майстер!
5. Як завжди, треба знати і приймати з будь-якими виникає!

Зробіть ваш номер гідний справжнього Будди або реальна Санкт ...

Engineer для відображення високої просвітленого Вчителі, що ви!

посміхатися,

Бен

Популярність: 1% [ ? ]

Якщо вам сподобалася ця стаття, ви можете підписатися на мій канал ... і будьте в курсі всіх останніх оновлень. Дякуємо за відвідування!

Тегами, як: Будди , освічені , навколишнього середовища , майстер , медитація , почуття