Минулого тижня я написав перший пост в цій серії:

І нарешті ... майстром медитації зараз!

У ньому я говорив про гру зі ставленням будучи вже освічений ...

... І практикують медитацію, тому що це саме те, що освічені люди!

(Ви робили здійснювати з минулого тижня? Якщо так, відмінна ... Ви вже просувається дуже добре ... якщо ні, то не варто турбуватися, повернутися на посаду минулого тижня, вивчати її, і не дрель!)

На цьому тижні ми будемо обговорювати і грати з набагато більш поширеним явищем медитації поради ... важливості

Навколишнє середовище!

Де я можу це зробити?

Як створити атмосферу для тонких споглядання?

Жодна книга або сайт про медитацію можу пройти повз цієї теми.

Я не бачу її як величезну стурбованість тим, що багатьом здається, ... але це ще досить гідний коментар.

Якщо ви ще не зробили, я закликаю вас, щоб призначити кімната у вашому будинку в якості 'кімнаті для медитації. Це не повинно бути це тільки мета, але якщо ви ще не призначили конкретної місця буде ... складніше оцінити його як священний простір.

Класичні поради тиші і спокою, почуттів ... Ця ультра-тихий навколишньому середовищу може значно прискорити освоєння медитації:

Освоєння медитації

Так само ви можете швидко посиланням на те, що я обговорював у відео:

1 Розслабтеся і Defocus очі або просто закрийте їх.

Що він хотів бачити мовчання?

2 Знайдіть тихе місце, або грати м'якою, розслаблюючій музикою.

Чи можете ви уявити собі слухання відчутна тиша?

3 надягти що-небудь зручне і розслаблюючу ... і знайти зручну позу медитації за збереження вертикальної пози ...

Чи готові ви доторкнутися до почуттів, що виникають у реалізацію ...

Ці три головних проблем ... цих почуттів, де використовується переважною більшістю наших нейронів потужність ..., але це також корисно звертати увагу на запах і смак.

4 Знайти місці без запаху, або записувати деякі пахощі, що вам сподобається.

Ви можете почати з тонкими ароматами повідомлення в середовищі ... або тонкі почуття виникають.

5 Чистіть зуби або випити води, якщо це допоможе вам заспокоїтися ваші смакові рецептори.

Дозвольте собі бути такий у світі, що можна спробувати вашого відпочинку ...

Тепер справді блискучий шматок ... це коли ви починаєте змішувати різні дрилі разом ... Тому замість того, ставлячи стандартні

Який одяг слід носити?

Таким чином, ви можете запитати себе набагато потужніший питання ...

Як мені зробити мою зовнішнє середовище відображати Будди Я пробудження протягом ...

Ваш майстер медитації Тепер гра на цьому тижні зробити саме це!

1. Запитайте себе: "Як мені зробити свої зовнішні умови відображати Будди Я пробудження в межах?" Або "Наскільки магічна я можу зробити для медитації кімнату?
2. І кожен день, знайти щось додати або видалити з Вашого кімнаті для медитації, щоб зробити навколишнє середовище більш мирного і сприятливого для відпочинку і споглядання
3. а потім провести деякий час в медитації ... вона може становити всього лише 5 хвилин, або до тих пір, як вам подобається.
4. Будьте впевнені, щоб почати і закінчити вашу медитацію з нашим заявою глибокої і потужної істину: Я майстер медитації!
5. Як завжди, слід знати і приймати з будь-якими виникає!

Зробіть ваш номер гідним справжнього Будди або реальна Санкт ...

Інженер його відобразити високо освіченої вчителю, що ви!

Посміхніться,

Бена

Якщо вам сподобалася ця стаття, ви можете підписатися на мій RSS-канал ... і стежити за всіма останніми оновленнями. Дякуємо за відвідування!

Тегами, як: Будді, освічені, навколишнє середовище, майстром, медитація, почуття