Geçen hafta, bu serinin ilk mesaj yazdı:
Sonuç ... Master Meditasyon Şimdi!
o, ben yaklaşık olma tutumu ile oynamaya konuştu zaten aydın ...
... Ve pratik meditasyon bu sadece ne aydınlanmış insanların yaptığı çünkü!
(Çok mu son gelen egzersiz yapıyor nerelerdeydin hafta mı?, Mükemmel ... iyi oldukça zaten ilerliyor ... değilse, merak, gidip arka geçen hafta post it çalışma ve tatbikat!)
Bu hafta, tartışacağız ve çok daha sıradan meditasyon tavsiye oynamak ... önemi
Çevre!
Nerede yapacağım?
Nasıl ince tefekkür için bir atmosfer yaratırım?
Hiçbir kitap ya da meditasyon hakkında site bu konu üzerine geçirebilir.
Ben büyük bir sorun olarak birçok gibi görmüyorum ... ama hala çok yorum lâyıktır.
Henüz, ben son derece size 'meditasyon odası' olarak evde bir oda belirtmek için teşvik ediyoruz. Bu sadece amaç olmak zorunda değildir, ancak belirli bir yere atanmış değil varsa ... o olacak daha kutsal bir mekan olarak takdir etmek zor.
Klasik tavsiye sessizlik ve duyu sessizlik ... Bu ultra-sessiz bir ortamda anlamlı meditasyon ustalık hızlandırmak olabilir:
Mastering Meditasyon
Aynen sizin için bir hızlı başvuru Ben video ele ne var:
1 Relax ve gözleri defocus veya sadece onları kapatın.
Ne sessizlik's görmek gibi?
2 müzik ara sakin bir mekan, rahatlatıcı veya oyun, yumuşak.
Bunu durgunluk palpabl hayal işitme a?
3 ... Giyim şey rahat ve dinlendirici ve pozisyon bulmak rahat bir meditasyon duruşu dik süre muhafaza ...
içinde var doğan gerçekleştirilmesi için dokunmatik hazır duygular ...
Bu üç temel endişeler vardır ... Bu duyularımız nerede bizim nöron kapasitesinin büyük çoğunluğu kullanılır vardır ... ama o da koku ve tat dikkat etmek yararlıdır.
4 zevk Bul serbest yer koku, sen tütsü veya yakmak bazı.
Sen doğan duyu ince veya bildirimde başlayabilir ince kokular çevre ....
5 Dişlerini fırçala ya da su içmek bazı tomurcukları eğer tadı senin onu yatıştırmak için olur yardım.
olmak izin ver kendini öylesine barış, size rahatlama kutunu tat ...
Şimdi gerçekten parlak bir parçası ... ne zaman birlikte farklı tatbikatlar bütünleştirebilir başlamaktadır ... öyle değil soran daha standart
tür gerektiğini giysi giymek ne?
Böylece çok daha güçlü bir soruyu kendinize sormalısınız ...
Nasıl çevre yapmak dış I yapmak benim içinde yansıtmak Buddha için uyanış ben ...
Bu hafta için Your Master Meditasyon Şimdi oyunun tam olarak yapmaktır!
- Kendini "Nasıl Buddha I içinde uyanış önce yansıtmak benim dış ortamı yapabilirim sor?" ya da "ne kadar büyülü benim meditasyon oda yapabilirim?"
- Ve her gün, bir şey sizin meditasyon odasından ortamı daha huzurlu ve gevşeme ve tefekkür elverişli yapmak kaldırmak veya eklemek bulmak
- ve sonra meditasyon vakit geçirebilirsiniz ... o kadar az 5 dakika, ya da sürece istediğiniz kadar olabilir.
- başlatmak emin olun ve Master Meditasyon önce bizim Açıklama bitirmek için meditasyonlar derin ve güçlü bir gerçek:!
- Her zaman olduğu gibi, farkında olmak ve ne doğar ile kabul!
odana gerçek Buda veya gerçek Saint layık olun ...
Mühendis onu size yansıtmak Yüksek Aydınlanmış Master ki!
gülümseyerek tutmak
Ben
Popularity: 1% [ ? ]
benim Eğer istediğiniz abone sen olabilir Eğer makalede, bu zevk RSS beslemesi ... ve en son güncelleştirmeleri ayak uydurmak. Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler!
trackback } (1) trackback
comment… read it below or add one } (1 yorum ... read altında ya da bir tane daha ekleyin )
bir oda yerine, bir sandalye ya da konum belirleyebilirsiniz. Bunu kullanarak müzik sessiz için zihin yardımcı olabilir ve kristal söylemek istiyorum bulmak o kolaylaştırmak için çanaklar. ( http://www.elivia.com )
bir mum ya da kaya tuzu lamba kullanmak da oda hangi da yararlı gibi görünmektedir için rahatlatıcı bir parlaklık düşürdü.
Cevap
Ağustos cevap Ben 4, 2009 01:03:
bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz.
Ben ses benim meditasyonlar de gibi ... değil her zaman ... ama sık sık.
Ve haklısın, yer esnektir. Sonuçta gerçek ortamda içindedir. ne ... içinde yavaş yavaş içinde ne zaten var görüntülemek için gelecek ile uyum ... dış dünya geliştirmek align durumunda.
gülümseyerek tutmak
Ben
Cevap