Ako muntik na pag-iisip ng kaunti tungkol sa Yoga, Energy, Connections, at kamalayan, kamakailan-lamang.

Gusto kong pag-usapan at ipaliwanag kung ano ang isaalang-alang ko ang 'real' Yoga ... pero na malamang na maging isang thread na ang daloy sa pamamagitan ng maraming mga articles ... sa ngayon, upang panatilihin ito simple, nararamdaman ko na Yoga ay una nababahala sa paglinang kamalayan ... gusali ng mas malalim na antas ng kamalayan ... at sa pagkunekta sa lahat ng na (pagkamit ng Enerhiya pagkakaisa).

Kaya habang kami ay paglikha ng mas malalalim na koneksyon at inducing mas mataas na antas ng kamalayan ... na kung saan ay simpleng pisikal healing dumating sa play? Ano ang tungkol sa pagkuha ng alisan ng mga Namumulang at ng panganganak?

Yoga ay na ito pati na rin.

Paano naming gawin ang mga ito sa trabaho sama-sama?

Ito ay relatibong simpleng ...

Lang namin magbayad ng kaunti pa sa lundo ng pansin sa kung ano ang aming ginagawa ...

Bilang namin ang turukan ng kaunti pa sa kamalayan at pagtanggap sa aming kilusan at postures ... maging sila sa aming mga 'Yoga' ... kung sila ay nagsimula na ang paraan o hindi.

Mayroong anumang bilang ng mga simpleng pa rin o paglipat ng pagsasanay upang gumawa ng katawan ang malusog, mas malakas, mas nababaluktot, mas lundo ... sila ay madalas na magkaroon ng maraming iba pang mga benepisyo sa panig tulad ng mas mataas na enerhiya at nabawasan sakit ... ngunit hindi sila maging Yoga hanggang sa nagsimula na kayong linangin ang iyong kamalayan sa pamamagitan ng mga ito ...

May tiyak na makikinabang sa Practicing ilang partikular na mga kilusan mula sa maraming mga sistema ng Yoga pati na rin ... ang ilan sa mga kilusan lang hilahin ang practitioner mas malapit sa isip-katawan-espiritu-iisa (ako tunay magtamasa ng ilang kilusan mula sa salutations sun) ...

Ngunit habang may mga benepisyo sa mga tiyak na postures at paggalaw ... ang mga ito ay hindi kinakailangan ... at ito ay lubhang mas madaling mahanap ang ilang mga kilusan na saklolohan sakit o kailangan lang gumawa sa tingin mo mabuti sa pangkalahatan ... at pagkatapos ay idagdag ang ilang mga kamalayan at pagtanggap sa kanila.

Sa karagdagan, may walang sira magsimula sa kumuha malusog, saklolohan sakit o stress, at simpleng pakiramdam, at pagkatapos mag-alala tungkol sa paglinang ng iyong kamalayan mamaya ... na kung paano nakuha ko na nagsimula ...

Ako ay nagkaroon ng ilang mga hamon sa aking singsing sa daliri sa aking kaliwang kamay ko ... ay ito kicked out sa lugar at sa 2nd buko sa isang klase ng karate ...

Din ako ay nagkaroon ng ilang mga problema sa aking mga wrists ...

Subalit hindi kailanman ako ay may problema sa alinman kapag matandaan ko sa pagsasagawa ng ilang mga simpleng magsanay:

Kamay Yoga ... Layer 1

Pag-aaral na ibuhos ang iyong kamalayan steadily sa isang solong object ng pokus ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng isang mas mataas na antas ng kasanayan sa kahit ano ... sa mas maunlad na antas, ito rin ang simula ng inducing 'mataas' estado ng kamalayan.

Kapag ang trabaho mo ang Yoga mismo sa iyong mga kamay ... Maaari mong mabilis na magsimula na mag-awaken ang energies sa iyong Palms pati na rin!

Maaari mong praktis ang mga pagsasanay sa kahit anong oras. Hinihikayat ko sa inyo na makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ngunit ako ay karaniwang gawin ang mga ehersisyo hanggang sa nararamdaman ko ng ilaw init, pangingilig, o presyon sa at sa paligid ng aking mga kamay.

Sa ganitong paraan, maaari ko halina ng masakit sa wrists at mga daliri bago ito kailanman mangyayari ... at ako enjoy nadagdagan pagkamapagdamdam pati na rin!

Kukunin ko na pag-post ng video para sa Layer 2 sa susunod na ilang mga araw ...

panatilihin ang smiling,

Ben

Kung kayo Naging masaya artikulong ito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed ... at panatilihin up sa lahat ng mga pinakabagong update. Salamat sa pagbisita!