Hand Yoga: Paano Upang gumising Ang iyong Palms ...

Ako ng pag-iisip lubos ng kaunti tungkol sa Yoga, Energy, Connections, at kamalayan, kamakailan lamang.

Gusto kong mapag-usapan at ipaliwanag kung ano ang isaalang-alang ko ang 'real' Yoga ... ngunit na ay malamang na maging isang thread na lumilitaw sa pamamagitan ng maraming mga articles ... para sa ngayon, upang panatilihin ito simple, nararamdaman ko na Yoga ay ang primaryang nababahala sa paglinang kamalayan ... gusali ng mas malalim na antas ng kamalayan ... at sa pagkonekta sa lahat ng na (pagkamit ng Enerhiya kaisahan ).

Kaya habang kami ay paglikha ng mas malalim na koneksyon at inducing mas mataas na antas ng kamalayan ... na kung saan ay simpleng pisikal na healing dumating sa play? Ano ang tungkol sa pagkuha ng alisan ng mga aches at ng panganganak?

Yoga ay na ito rin.

Paano kami gumawa ng mga trabaho sama-sama?

Ito ay medyo simpleng ...

Kami lang magbayad ng kaunti pa lundo ng pansin sa kung ano ang aming ginagawa ...

Bilang namin turukan ng kaunti pa sa kamalayan at pagtanggap sa aming kilusan at postures ... maging sila sa aming 'Yoga' ... kung sila ay nagsimula na paraan o hindi.

Mayroong anumang bilang ng mga simpleng pa rin o paglipat ng magsanay na gumawa ng malusog na katawan, mas malakas, mas naiaagpang na, mas lundo ... sila madalas ay may maraming iba pang mga side benepisyo tulad ng nadagdagan ng enerhiya at bumababa ang sakit ... pero hindi sila maging Yoga hanggang kayo magsimula sa magsaka ang iyong kamalayan sa pamamagitan ng mga ito ...

May ay tiyak makikinabang sa pagsasanay ng ilang partikular na kilusan mula sa maraming mga sistema ng Yoga pati na rin ... ang ilan sa mga kilusan lamang pull practitioner ang mas malapit sa isip-katawan-espiritu-iisa (ko talagang enjoy ng ilang mga kilusan mula sa salutations LI) ...

Subalit habang may mga benepisyo sa mga tiyak na postures at kilusan ... ay hindi nila kinakailangan ... at ito ay lubhang mas madaling mahanap ang ilang mga kilusan na papagbawahin sakit o lamang gumawa ka makaramdam mabuti sa pangkalahatan ... at pagkatapos magdagdag ng ilang mga kamalayan at pagtanggap sa kanila.

Sa karagdagan, mayroong walang mali sa simula upang makakuha ng malusog, papagbawahin sakit o stress, at lamang pakiramdam mas mahusay, at pagkatapos ay mag-alala tungkol sa paglinang ng iyong ulirat ... later na ang paraan kung paano ako got na nagsimula ...

Ako had ang ilang mga hamon sa aking mga singsing sa daliri sa aking kaliwang kamay ... ako had ito kicked sa labas ng lugar sa 2nd buko sa isang karate class ...

din ako ay ang ilang mga problema sa aking wrists ...

Ngunit hindi ko ay may problema sa alinman kapag tandaan ako sa praktis ng ilang simpleng magsanay:

Hand Yoga ... Layer 1

Pag-aaral upang ibuhos ang iyong kamalayan steadily sa isang solong bagay ng focus ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng isang mas higit na antas ng kasanayan sa anumang bagay ... sa isang mas advanced na antas, ito ay din ang simula ng inducing 'mataas' estado ng ulirat.

Kapag ang gawain mo ito Yoga mismo sa iyong mga kamay ... maaari mong mabilis na magsimulang gumising ang energies sa iyong Palms pati na rin!

Maaari kang mag-ensayo ang mga pagsasanay sa halos anumang oras. Hinihikayat ko kayo na makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo, ngunit ako ay karaniwang gawin ang mga ehersisyo hanggang sa pakiramdam ko ng liwanag init, tingling, o presyon sa at sa paligid ng aking mga kamay.

Sa ganitong paraan, maaari ko bang ipaalam sa pumunta ng masakit sa wrists at daliri bago ito kailanman mangyayari ... at enjoy ako nadagdagan pagkamapagdamdam pati na rin!

Kukunin ko ang pag-post ng video para sa Layer 2 sa susunod na ilang mga araw ...

panatilihin nakangiting,

Ben

Pagkakatangkilik: 1% [ ? ]

Kung Naging masaya artikulong ito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed ... at panatilihin up sa lahat ng mga pinakabagong update. Salamat sa pagbisita!