Noong nakaraang linggo, ako wrote sa unang post sa serye na ito:
Sa wakas ... Master Meditasyon Ngayon!
Sa ito, ako rayos ng gulong tungkol sa paglalaro kasama ang paraan ng pagiging na napaliwanagan ...
... At pagsasanay pagmumuni-muni dahil na lang kung ano ang napaliwanagan tao!
(Matagal ka na paggawa sa pagsasakatuparan mula sa huling linggo? Kung gayon, mahusay na ... ay ikaw progressing tunay mabuti ... kung hindi, walang alalahanin, bumalik sa linggo ng huling post, pag-aaral na ito, at gawin ang mga drill!)
linggo ito, kami ay talakayin at maglaro na may mas palasak bulay payo ... ang kahalagahan ng
Environment!
Saan ang gagawin ko ito?
Paano ako magtayo ng isang kapaligiran para sa mga sanay pagmumuni-muni?
Walang libro o site tungkol sa pagmumuni-muni ay maaaring lumagpas sa paksang ito.
hindi ko makita ito bilang ang malaking pag-aalala na ang maraming mga mukhang ... ngunit ito ay pa rin lubos na karapat-dapat ng puna.
Kung hindi mo pa nagagawa, ako mataas na hinihikayat ka upang magtalaga ng isang kuwarto sa iyong bahay bilang iyong 'bulay kuwarto'. Iyan ay hindi na ito ay lamang ng layunin, ngunit kung hindi mo pa na hinirang ng isang tiyak na lugar ... ito ay mas mahirap na pahalagahan ito bilang isang banal na lugar.
Ang klasikong payo ay katahimikan at katahimikan ng sarili ... ito masyadong tahimik na kapaligiran ay higit na bilis up poder ng pagmumuni-muni:
Mastering Meditasyon
Basta kaya ikaw ay may isang mabilis na reference para sa kung ano ako napag-usapan sa video:
1 relaks at defocus ang mata o malapit lang sa kanila.
Ano ang gusto ito upang makita ang katahimikan?
2 Maghanap ng isang tahimik na lugar, o maglaro malambot, nagpapatahimik musika.
Maaari ninyo gunigunihin ng pagdinig ang isang malinaw katahimikan?
3 Magsuot ng isang bagay at komportableng nagpapatahimik ... at makahanap ng isang komportableng posisyon pagmumuni-muni habang pagpapanatili ng tuwid pustura ...
Handa na ba kayo sa touch ang damdamin ng pagiging totoo na nagbubuhat sa loob ng ...
Ang mga tatlong ay ang mga pangunahing mga alalahanin ... mga sarili ay kung saan ang karamihan ng aming mga neuron kapasidad ay ginagamit ... ngunit ito ay kapaki-pakinabang din upang magbayad ng pansin sa amoy at lasa.
4 Maghanap ng isang lugar na walang amoy, o sumunog sa ilang mga insenso na-enjoy mo.
Maaari kang magsimula sa paunawa pino scents sa kapaligiran ... o sanay na nagbubuhat sarili.
5 Brush ang iyong ngipin o uminom ng ilang tubig kung ito ay makakatulong sa iyo na kalmado ang iyong lasa buds.
Payagan ang iyong sarili na ito sa kapayapaan, na maaari mong lasa inyong pagpapahinga ...
Ngayon ang tunay na napakatalino piraso ... ay kapag kayo magsimula sa timpla ng iba't ibang drills magkasama ... kaya sa halip na humihingi ng pamantayan
Anong uri ng mga damit ko dapat magsuot?
Kaya maaari mong tanungin ang inyong sarili ng isang mas malakas na tanong ...
Paano ko mapapalitaw ang aking mga panlabas na kapaligiran na sumasalamin ang Buddha ako paggising sa loob ng ...
Ang iyong Master Meditasyon Ngayon laro para sa mga ito linggo ay gawin eksakto na!
- Tanungin ang iyong sarili "Paano ko mapapalitaw ang aking mga panlabas na kapaligiran na sumasalamin ang Buddha ako paggising sa loob?" O "Just kung paano nakapagtataka ko mapapalitaw ang aking bulay kuwarto?"
- At sa bawat araw, makahanap ng isang bagay upang idagdag sa o tanggalin mula sa iyong pagmumuni-muni kuwarto upang gumawa ng mga kapaligiran sa mas mapayapa at kaaya-aya sa pagpapahinga at pagmumuni-muni
- at pagkatapos ay gumastos ng ilang oras sa pagmumuni-muni ... maaaring ito ay bilang maliit na bilang 5 minuto, o hanggang gusto mo.
- Maging sigurado na simulan at tapusin ang iyong meditations sa aming mga pahayag ng malalim at malakas na katotohanan: ako ay isang Meditasyon Master!
- Gaya ng lagi, magkaroon ng kamalayan at pagtanggap sa anumang arises!
Gawin ang inyong mga kuwarto karapat-dapat ng isang tunay na Buddha o isang real Saint ...
Engineer ito para mapakita ang mga mataas napaliwanagan Master na kayo!
panatilihin nakangiting,
Ben
Pagkakatangkilik: 1% [ ? ]
Kung Naging masaya artikulong ito, maaaring gusto mong mag-subscribe sa aking RSS feed ... at panatilihin up sa lahat ng mga pinakabagong update. Salamat sa pagbisita!
trackback } (1) trackback
comment… read it below or add one } (1 comment ... basahin ito sa ibaba o magdagdag ng isa )
Sa halip ng isang silid maaari kang magtalaga ng isang upuan o lokasyon. hanapin ko na gamit ang musika ay maaaring makatulong sa tahimik na ang isip at tulad ng kristal pagkanta bowls upang makatulong sa mapadali na. ( http://www.elivia.com )
Paggamit ng kandila o asing bato ilawan din cast ng isang nagpapatahimik mamula-mula sa silid-kung saan din tila upang maging kapaki-pakinabang.
Sumagot
Ben-reply sa Agosto 4, 2009 1:03:
Salamat sa iyo para sa pagbabahagi sa amin.
gusto ko ang tunog sa aking meditations pati na rin ... hindi lahat ng oras ... pero madalas.
At ikaw ay karapatan, ang lokasyon ay flexible. Huli ang tunay na kapaligiran ay sa loob. Kung align kung ano ang sa loob ng ... na bumuo ng kaugnayan sa mga ito ... sa panlabas na daigdig ay unti-unti lumapit upang ipakita kung ano ang umiiral sa loob na.
panatilihin nakangiting,
Ben
Sumagot