สัปดาห์ที่แล้วผมเขียนบทความแรกในชุดนี้

สุดท้าย ... Master สมาธิ Now!

ในนั้นฉันพูดเกี่ยวกับการเล่นกับทัศนคติของการรู้แจ้งแล้ว ...

... และสมาธิปฏิบัติเนื่องจากว่าเพียงสิ่งที่ผู้คนรู้แจ้งกระทำ

(คุณทำออกกำลังกายจากสัปดาห์ที่แล้ว? ถ้าให้ดี ... คุณอยู่แล้วก้าวหน้าดี ... ถ้าไม่กังวลไม่ให้กลับไปที่การโพสต์สัปดาห์สุดท้ายของการศึกษานั้นและจะเจาะ!)

สัปดาห์นี้เราจะพูดคุยและเล่นกับคำแนะนำการทำสมาธิธรรมดามากๆ ... ความสำคัญของ

สภาพแวดล้อม!

ฉันจะทำมันที่ไหน

ฉันจะสร้างบรรยากาศอย่างไรเพื่อสมาธิลึกลับ?

ไม่มีหนังสือหรือเว็บไซต์เกี่ยวกับการทำสมาธิสามารถผ่านไปหัวข้อนี้.

ฉันไม่เห็นมันเป็นกังวลมากที่ดูเหมือนจะมาก ... แต่ก็ยังค่อนข้างสม comment.

หากท่านยังไม่ได้ฉันอย่างแนะนำให้คุณระบุห้องในบ้านของคุณเป็นห้องสมาธิของคุณ '. นั่นไม่ได้เป็นวัตถุประสงค์เฉพาะก็แต่ถ้าคุณยังไม่ได้กำหนดสถานที่เฉพาะ ... จะเป็นท้าทายมากขึ้นเพื่อขอบคุณที่เป็นพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์.

คำแนะนำคลาสสิกเป็นความเงียบและความเงียบสงบของประสาทสัมผัส ... ล้ำนี้เงียบมากสามารถเพิ่มความเร็วในการเรียนรู้ของสมาธิ:

สมาธิการเรียนรู้

เพียงเพื่อให้คุณมีอ้างอิงรวดเร็วสิ่งที่ฉันกล่าวถึงในวิดีโอ:

1 ผ่อนคลายและ defocus ตาหรือเพียงปิด.

ของมันต้องการจะดูเงียบคืออะไร?

2 หาพื้นที่ที่เงียบสงบหรือเล่นอ่อนผ่อนคลายเพลง.

คุณช่วยคิดฟังความคงชัดเจน?

3 สิ่งที่สวมสบายและผ่อนคลาย ... และค้นหาตำแหน่งสมาธิสบายขณะที่รักษาอาการตรง ...

คุณพร้อมที่จะสัมผัสความรู้สึกของการทำให้เป็นจริงที่เกิดขึ้นภายใน ...

ทั้งสามเป็นข้อกังวลหลัก ... ความรู้สึกเหล่านี้ซึ่งส่วนใหญ่มหึมาของกำลัง neuron เราจะใช้ ... แต่ก็ยังมีประโยชน์ให้ความสนใจกับกลิ่นและรส.

4 หาสถานที่ฟรีกลิ่นหรือเผาธูปที่คุณสนุกบาง.

คุณอาจเริ่มสังเกต scents ลึกลับในสภาพแวดล้อม ... หรือความรู้สึกลึกลับเกิดขึ้น.

5 แปรงฟันหรือดื่มน้ำบางถ้าจะช่วยให้คุณได้ลิ้มรสของความสงบ buds.

ให้ตัวเองเพื่อให้ได้ความสงบที่คุณได้ลิ้มรสการพักผ่อนของคุณ ...

ขณะนี้ชิ้นอำไพจริงๆ ... คือเมื่อคุณเริ่มผสมผสาน drills ต่างๆกัน ... ดังนั้นแทนที่จะขอมาตรฐาน

ประเภทเสื้อผ้าควรสวม?

ดังนั้นคุณอาจถามตัวเองมากกว่าคำถามที่ทรงพลัง ...

ฉันจะทำสภาพแวดล้อมภายนอกของฉันแสดงพระฉันกระตุ้นให้ภายใน ...

Master สมาธิเกมของคุณทันทีสำหรับสัปดาห์นี้จะทำตรงนั้น

1. ถามตัวเอง "ฉันจะทำสภาพแวดล้อมภายนอกของฉันแสดงพระฉันกระตุ้นให้ภายใน?" หรือ "เพียงวิธีเสกฉันจะทำให้ห้องสมาธิของฉัน"
2. และแต่ละวันพบสิ่งที่จะเพิ่มหรือลบออกจากห้องสมาธิของคุณเพื่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้นความสงบสุขและนำไปผ่อนคลายและสมาธิ
3. แล้วใช้เวลาในการทำสมาธิบาง ... มันจะเป็นเพียง 5 นาทีหรือตราบเท่าที่คุณต้องการ.
4. โปรดเริ่มต้นและสิ้นสุด meditations กับงบของเราจริงลึกและมีประสิทธิภาพ: I am สมาธิ Master!
5. เช่นเคยรับทราบและยอมรับกับสิ่งที่เกิด!

ทำให้ห้องของคุณมีค่าของพระพุทธเจ้าจริงหรือจริง Saint ...

วิศวกรเพื่อแสดงสูง Master รู้แจ้งว่าคุณเป็นใคร

ให้ยิ้ม,

Ben

หากคุณชอบบทความนี้คุณอาจต้องการสมัคร RSS ของฉัน ฟีด ... และให้ขึ้นกับการปรับปรุงล่าสุด. ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม!

พระพุทธรูป เป็น: ติดแท็ก, รู้แจ้ง, สิ่งแวดล้อม, โท, สมาธิ, ความรู้สึก