โทษ "คือ ของขวัญ ที่ คุณ ให้ ตัว เอง.
-Somers Suzanne
เมื่อ คุณ สามารถ อภัย คน ... คุณ จะ รู้สึก ภาระ อัน ยิ่ง ใหญ่ ยก ออก จาก ไหล่ ของ. พวก เขา อาจ ไม่ พบ มัน เลย ... แต่ ส่วน มาก จะ แน่นอน!
ดังนั้น ถ้า เรา รับ ของ ของขวัญ ... ทำไม ไม่ เรา มากกว่า ให้ มี การ อภัยโทษ?
เมื่อ เรา โกรธ เรา ไม่ รู้จัก โทษ เป็น ของขวัญ ให้ เอง!
คำ แนะนำ Classic สอน เรา จะ ช้า ไป โกรธ และ อภัย อย่าง รวดเร็ว ด้วย เหตุผล อย่าง นี้ ... และ ฉัน ต้องการ คิด ว่า ฉัน รวบรวม นี้ ... แต่ ฉัน จริงๆ?
คุณ ยัง คง เป็น เพียง ลึก รัก และ ใจ เมื่อ คุณ pissed off?
ทั้งหมด หรือ ว่า จะ ตรง ไป ออก หน้าต่าง หรือ ไม่
เรา ทุก คน ต้อง มี ช่วง เวลา ของ ความ ชัดเจน ... ช่วง เวลา ของ สันติภาพ ... ช่วง เวลา ของ โทษ.
เวลา ที่ เรา ตระหนัก ถึง ความ เห็น อก เห็นใจ ที่ เรา คิด ว่า สำหรับ ผล กระทบ ต่อ ผู้ อื่น เรา แรก ... ทั้ง สอง อย่าง แข็งแรง และ บวก!
แต่ เรา ต้อง ยืด ช่วง เวลา เหล่า นี้ เป็น มากกว่า ชีวิต ของ เรา ... เรา ต้อง ยืด ช่วง เวลา เหล่า นี้ ใน พื้นที่ ที่ ท้าทาย ที่สุด ... เรา ต้อง นำ ความ เห็น อก เห็นใจ ใน ความ โกรธ ของ เรา.
นิสัย ของ ความ โกรธ และ ความ รุนแรง ทาง จิต (ไม่ ว่า จะ ยก มา เป็น ความ รุนแรง ทาง กาย หรือ ไม่) ทำงาน ลึก ใน จิตใจ ของ เรา.
ใจ มัก จะ ทำ หน้าที่ เหมือน สุนัข โกรธ ... เมื่อ เห็น โอกาส ที่ จะ โจมตี!
เมื่อ เรา รู้สึก angered เรา มัก ใจ หวด ออก ที่ ทำให้ รู้สึก ตัว ... ก่อน ที่ เรา ได้ ตระหนัก ถึง สิ่ง ที่ เกิด ขึ้น.
เรา จะ เริ่ม นิ่ม วิธี นี้ internalized 'สัญชาตญาณ นัก ฆ่า'?
เพียง เป็น เป็น นัย บทเรียน ของ เมื่อ วาน ... ให้ ไป รอบ หิน ของ ความ โกรธ, แก้แค้น, กลัว การ ล้างแค้น ฯลฯ ... นำ ไป สู่ ความ สงบ จริง.
หลักสูตร ใน Miracles: วัน ที่ 23
เกม วัน ที่ 23 คือ:
ฉัน จะ หนี จาก โลก เห็น ด้วย เลิก คิด ทำร้าย.
สำหรับ การ ออกกำลัง กาย ใน ปัจจุบัน คุณ จะ ต้องการ กัน 5 ระยะ เวลา ปฏิบัติ ประมาณ นาที หนึ่ง หรือ สอง แต่ละ.
- เมื่อ คุณ ดู พื้นที่ และ วัตถุ รอบ คุณ ทำ ซ้ำ แนวคิด ช้า ให้ กับ ตัว เอง "ฉัน จะ หนี จาก โลก เห็น ด้วย เลิก คิด ทำร้าย.
- แล้ว ปิด ตา และ คิด ดู และ sensations เกิด ขึ้น ประมาณ นาที ...
- แจ้ง ความ คิด หรือ sensations ที่ เกิด ขึ้น ร่วม กับ การ ระคาย เคือง, หักหลัง, โกรธ, ความ เกลียด ชัง เป็นต้น
- เป็น ความ คิด เหล่า นี้ ข้าม ใจ ของ คุณ ว่า "ฉัน จะ หนี จาก โลก เห็น โดย อด คิด โจมตี เกี่ยว กับ X" (แล้ว ให้ คิด ไป และ ย้าย ไป ถัด ไป)
ที่ 'X' เป็น คำ อธิบาย ง่ายๆ คิด. ตัวอย่าง เช่น
- ฉัน จะ หนี จาก โลก เห็น โดย อด คิด โจมตี เกี่ยว กับ งาน ของ ฉัน
- ฉัน จะ หนี จาก โลก เห็น โดย อด คิด โจมตี เกี่ยว กับ น้อง สาว ของ ฉัน
- ฉัน จะ หนี จาก โลก เห็น โดย อด คิด โจมตี เกี่ยว กับ การ ปวด หลัง ของ ฉัน ล่าง
จะ เป็น เฉพาะ ที่สุด.
นี้ ยัง เป็น เกม ที่ มี ประสิทธิภาพ มาก เพื่อ ใช้ ตลอด ทั้ง วัน เป็น ความ คิด และ ความ รู้สึก โกรธ เกิด ขึ้น.
จาก ACIM:
คุณ จะ เห็น โลก ที่ คุณ ได้ แต่ คุณ ไม่ เห็น ตัว เอง เป็น ผู้ ผลิต ภาพ. คุณ ไม่ สามารถ บันทึก จาก โลก นี้ แต่ คุณ สามารถ หนี จาก สาเหตุ ของ ... ความ ดี งาม สามารถ light รูปภาพ ของ คุณ และ เปลี่ยน พวก เขา ว่า คุณ จะ รัก พวก เขา แม้ว่า พวก เขา ทำ จาก ความ เกลียด ชัง. สำหรับ คุณ จะ ไม่ ทำให้ พวก เขา คน เดียว.
มี ช่วย เป็น.
ส่วน มาก เวลา ฉัน ไม่ รำคาญ ใช้ ชื่อ ไป.
เมื่อ เห็น อก เห็นใจ ต่ำ สั้น ... เมื่อ คุณ โกรธ ... เมื่อ ดูเหมือน ว่า ท่าน ไม่ สามารถ ทำให้ ถูก ต้อง ...
เต็มใจ ที่ จะ ยอม แพ้ และ ขอ ความ ช่วยเหลือ มัก จะ นำ มา ช่วย. คุณ มัก จะ รู้สึก ทันที และ ขึ้น อยู่ กับ ลักษณะ ของ สถานการณ์ 'ช่วย ภายนอก' อาจ มา ถึง เช่น กัน.
ที่ สำคัญ คือ ใน ความ ตั้งใจ ของ คุณ.
โทษ "มี กลิ่น หอม ที่ หาย ม่วง บน ส้น ที่ บด มัน.
-สอง Mark
แต่ นี้ เป็น ราคา ที่ สวยงาม คุณ จะ ไม่ ต้อง แจ้ง ให้ ตัว เอง แหลก เพื่อ ให้ อภัย. คุณ สามารถ ยัง คง แข็งแกร่ง ใน โลก ตลอด กาล. คุณ ยัง สามารถ สั่ง ใน โลก ภายนอก. คุณ สามารถ ยัง คง เป็น แบบ ที่ มี ประสิทธิภาพ ใน โลก ภายนอก.
ภายใน แต่ คุณ ต้อง ยอมรับ ...
และ เมื่อ คุณ ผ่อนคลาย อย่าง แท้จริง โอบ กอด และ การ ยอมรับ ใน ระดับ ภายใน ... คุณ จะ พบ ว่า ตัว เอง uncrushable ทั้งหมด!
ให้ ยิ้ม,
Ben
PS ฉัน แน่ใจ ว่า คุณ ได้ สังเกต ว่า ฉัน เปลี่ยน รูป แบบ ที่ สอง ของ การ โพ ส ต์ ... ตัดสิน โดย จำนวน การ เข้า ชม บทความ นี้ ... รูป แบบ มาตรฐาน ของ หลักสูตร ใน Miracles ... วัน X เป็น วิธี ที่ ดี ที่สุด ไป.
ฉัน ยัง ต้องการ ให้ มี ความ ชัดเจน ว่า แม้ แนวคิด หลัง สมุด งาน สำหรับ หลักสูตร ใน Miracles คือ การ ออกกำลัง กาย ต่อ วัน สำหรับ 365 วัน ... มี อะไร ผิด ปกติ กับ ที่ หาย ไป วัน. นอกจาก นี้ ยัง มี อะไร ผิด ปกติ กับ ประจำ วัน หาก คุณ ต้องการ 'รับ ได้' นิด ๆ หน่อย ๆ ลึก มาก ขึ้น ก่อน ที่ จะ ย้าย ที่ (ฉัน ได้ กระทำ เช่น นี้ สอง ครั้ง แล้ว).
แม้ว่า ฉัน ทำงาน ไป โพ ส ต์ ต่อ วัน ใน ACIM เรา ได้ พลาด แล้ว สอง สาม วัน.
ถ้า คุณ พบ ว่า คุณ พร้อม สำหรับ การ ออกกำลัง กาย ใหม่ และ ฉัน ไม่ โพ ส ต์ นั้น ยัง โปรด ไป ที่: ACIM.org / บทเรียน / toc.html ... คุณ จะ พบ รายการ ทั้งหมด ของ การ ออกกำลัง กาย แนวคิด / / เกมส์ จาก สมุด งาน ที่ นี่ .
ยัง ไม่ เจ็บ อ่าน แบบฝึกหัด โดยตรง จาก หลักสูตร สำหรับ การ ชี้แจง เพิ่มเติม!
หาก คุณ ชอบ บทความ นี้ คุณ อาจ ต้องการ สมัคร RSS ของ ฉัน ฟี ด ... และ ให้ ขึ้น กับ การ ปรับปรุง ล่าสุด. ขอบคุณ สำหรับ การ เยี่ยม ชม!
