Hand Yoga: Hur att väcka din Palms ...

Jag har tänkt en hel del om Yoga, energi, inställningar och medvetande, nyligen.

Jag vill diskutera och förklara vad jag anser "riktiga" Yoga ... men som sannolikt kommer att bli en tråd som strömmar genom många artiklar ... för nu, att hålla det enkelt tycker jag att Yoga främst handlar om att odla medvetande ... building djupare nivåer av medvetenhet ... och kontakt med allt som är (dvs. att uppnå energi Oneness ).

Så medan vi skapar djupare kontakter och stimulera större grad av medvetande ... var gör enkla fysiska helande spelar in? Hur bli av med dessa värk och smärta?

Yoga gör detta också.

Hur kan vi göra dessa tillsammans?

Det är relativt enkla ...

Vi betalar bara en lite mer avslappnad uppmärksamhet åt vad vi gör ...

När vi ingjuta lite mer medvetenhet och acceptans i våra rörelser och arbetsställningar ... de blir vår "Yoga" ... om de började på det sättet eller inte.

Det finns ett antal enkla stillbilder eller rörliga övningar att göra kroppen friskare, starkare, flexiblare, mer avslappnad ... de har ofta många andra sidan fördelar såsom ökad energi och minskad smärta ... men att de inte blir Yoga förrän du börjar odla ditt medvetande genom dem ...

Det finns definitivt fördelar att öva vissa specifika rörelser från många system av yoga också ... en del av dessa rörelser helt enkelt dra utövaren närmare kropp-själ-ande enande (jag verkligen njuta av några rörelser från sol hälsningar) ...

Men samtidigt finns fördelar med att dessa specifika ställningar och rörelser ... de behöver inte ... och det är mycket lättare att hitta vissa rörelser att lindra smärta eller bara få dig att må bra i allmänhet ... och sedan lägga några medvetenhet och acceptans för dem.

Dessutom är inget fel med börjat att få friskare, lindra smärta eller stress, och helt enkelt må bättre och sedan oroa sig för att odla ditt medvetande senare ... det var så jag började ...

Jag har haft några problem med min ringfingret på vänsterhanden ... jag hade sparkat på sin plats vid 2. Knoge i en karate klass ...

Jag har också haft en del problem med mina handleder ...

Men jag har aldrig problem med något när jag kommer ihåg att öva några enkla övningar:

Hand Yoga ... Nivå 1

Att lära sig att hälla din medvetenhet stadigt till ett enda objekt i fokus är ett utmärkt sätt att utveckla en högre grad av skicklighet på något ... på en mer avancerad nivå är det också början på att framkalla "högre" av medvetandet.

När du arbetar här Yoga specifikt med händerna ... kan du snabbt börja väcka energierna i handflatorna också!

Du kan träna dessa övningar på praktiskt taget när som helst. Jag uppmanar dig att se vad som fungerar bäst för dig, men jag brukar göra utövandet tills jag känner en lätt värme, stickningar eller tryck i och runt mina händer.

På detta sätt kan jag släppa smärtan i handleder och fingrar innan det ens händer ... och jag tycker ökad känslighet också!

Jag kommer att lägga videon för Layer 2 i ett par dagar ...

hålla leende,

Ben

Popularity: 1% [ ? ]

Om du gillade den här artikeln kanske du vill prenumerera på mitt RSS-flöde ... och hänga med de senaste uppdateringarna. Tack för besök!