Jag har tänkt ganska lite om yoga, Energy, anslutningar och medvetande, nyligen.

Jag vill diskutera och förklara vad jag tycker är "riktiga" Yoga ... men som sannolikt kommer att vara en tråd som går genom flera artiklar ... för nu, att hålla det enkelt, jag tycker att yoga främst handlar om att odla medvetande ... bygga djupare nivåer medvetenhet ... och kommunicera med alla som är (uppnå Energy Oneness).

Så medan vi skapar djupare förbindelser och förmå högre medvetande ... där gör enkel fysisk healing spelar in? Hur bli av med dessa värk och smärta?

Yoga betyder det också.

Hur kan vi göra detta tillsammans?

Det är relativt enkelt ...

Vi betalar bara lite mer avslappnad uppmärksamhet på vad vi gör ...

Som vi injicerar lite mer medvetenhet och acceptans i våra rörelser och arbetsställningar ... de blir vår "Yoga" ... om de började på det sättet eller inte.

Det finns ett antal enkla stillbilder eller rörliga övningar att göra kroppen friskare, starkare, smidigare, mer avslappnad ... de har ofta många andra sidan fördelar såsom ökad energi och minskad smärta ... men de inte blir Yoga förrän du börjar odla ditt medvetande genom dem ...

Det finns definitivt fördelar att öva vissa specifika rörelser från många system av yoga liksom ... en del av dessa rörelser helt enkelt dra utövaren närmare kropp-själ-ande-återföreningen (Jag tycker verkligen om några rörelser från sol hälsningar) ...

Men samtidigt finns fördelar med att dessa specifika arbetsställningar och rörelser ... de behövs ... och det är mycket lättare att hitta några rörelser som lindrar smärta eller bara få dig att må bra i allmänhet ... och sedan lägga till förståelse och acceptans för dem.

Dessutom, det är inget fel med börjat få friskare, lindra smärta och stress, och bara må bättre, och då oroa sig för att odla ditt medvetande senare ... det var så jag började ...

Jag har haft några problem med mitt ringfinger på min vänstra hand ... jag hade sparkat på fel plats vid den 2: a knoge i karate klass ...

Jag har också haft en del problem med mina handleder ...

Men jag har aldrig problem med något när jag minns att öva några enkla övningar:

Hand Yoga ... Layer 1

Att lära sig att hälla ditt medvetande stadigt till ett objekt i fokus är ett utmärkt sätt att utveckla en högre grad av skicklighet på någonting ... på en mer avancerad nivå, är det också början att förmå "högre" medvetandetillstånd.

När du arbetar här Yoga speciellt med händerna ... du kan snabbt börja väcka energi i händerna också!

Du kan träna dessa övningar på praktiskt taget varje gång. Jag uppmanar er att se vad som fungerar bäst för dig, men jag brukar utöva tills jag känner en lätt värmekänsla, stickningar eller tryck i och runt mina händer.

På detta sätt kan jag släppa av smärtan i handleder och fingrar innan det ens händer ... och jag tycker om ökad känslighet också!

Jag kommer att utstationering videon för Layer 2 inom de närmaste dagarna ...

Keep smiling,

Ben

Om du gillade den här artikeln kan du prenumerera på mitt RSS-flöde ... och hänga med alla de senaste uppdateringarna. Tack för besök!