Jag hoppas ni kommer att ta en ny titt på meditation med mig ...
Eller kanske bara gå igenom några grunderna för en ännu djupare förståelse.
Det är alltid bra att kunna uppfatta en situation från flera vinklar ... och det är vad vi kommer att göra i det här inlägget och i praktiken ... fördjupa vår flexibilitet uppfattning ... vilket leder till flexibilitet för!
Den del av ett system med störst flexibilitet kommer att utöva mest inflytande över systemet.
Jag uppmuntrar dig att öva dessa övningar för att förbättra din kropp-själ-flexibilitet i Meditation, liksom resten av ditt liv!
Låt oss titta på titeln för ett ögonblick.
Sist ... Master Meditation Now!
Jag har jobbat med inställningen att det finns massa saker att göra för att "komma till" upplysning ... det var min ursprungliga inställning till kampsport och meditation. Det har den fördelar.
Men för mig (kanske på grund av min bakgrund i dessa områden), var det oerhört kraftfull att komma ur den synvinkel ...
Jag är en expert redan
Ett annat sätt att se på är
Efter allt detta arbete, studier, praktik, osv .... Jag får äntligen vara en mästare just nu!?
Mycket kraftfull!
När du blandar en dedikation till praxis och förbättring med en otrolig mängd acceptans och en awesome attityd om själv ... du kommer att uppleva otroliga resultat.
Jag vill se elever som använder sig av nyttiga element från båda sidor av ekvationen.
Jag vill uppmuntra er till ny inspiration
eller inspirera dig till nya mod ...; ^)
Ta del av inställningen hos ...
Jag är redan där
i din meditation ... trots allt, är meditation bara något som upplysta människor gör.
I detta ljud ... jag pratar om
- De "arbetar hårt för upplysningen / Mastery"-metod (Rinzai),
- Den "du redan Master / Enlightened"-metod (Soto), &
- Den "Sitt på din rumpa / Do Nothing"-metod (vilket är ganska vanligt i Amerika, och förmodligen skulle inte ens kunna kallas en "strategi")
Som ni lyssna, kom ihåg att jag bygger upp till en kraftfull borra i slutet ... du kan även gå igenom det med mig just nu!
Ljudklipp: Adobe Flash Player (version 9 eller högre) krävs för att spela detta ljudklipp. Ladda ner den senaste versionen här. Du måste även ha JavaScript aktiverat i din webbläsare.
Ditt Master Meditation Nu uppgift för denna vecka är att säga
Jag är en meditation Master
- minst en gång per dag för hela veckan
- När du gör detta märker det som kommer upp (bilder, ljud, känslor)
- Och eftersom dessa känslor uppstå, acceptera dem ... leende till dem (bra eller dåliga) ... även tacka dem.
Bara lite räcker långt ...
Keep smiling,
Ben
PS Min nuvarande plan är att lägga ut en av dessa tjänster varje onsdag, så länge jag kan komma med bra tankar och övningar för meditation ... och jag är alltid att studera och lära sig nya saker själv ... så jag hoppas att du letar framåt ... det bästa är ändå att komma!
Om du gillade den här artikeln kan du prenumerera på mitt RSS-flöde ... och hänga med alla de senaste uppdateringarna. Tack för besök!
