Бењамин на 5. август 2010
"Медитација је језик душе и језик наш дух"
-Џереми Тејлор (17. веку енглески свештеник и Аутор)
Као лепе као цитат Џереми Тејлор је ... ту је и много користи у има нешто специфично пуцати за наше медитације.
Као и са свим активностима, постоји и много разлога за медитације као што постоје људи који одлуче да медитира ... и можда још по нешто.
Да скратите ово доле, ипак, постоји 5 заједничких циљева (осим просветљење) за праксу медитације ... посебно медитације за почетнике.
Мислим на ове као 5 аспекте медитације.
Оно што је важно о овим аспектима?
Иако су сви још увек барем донекле субјективне, могуће је измерити свих пет споља од стране своје резултате са људима и пројектима.
Још увек је на крају субјективна мерења, али као што обрађивати више искреност према себи, од вас ће добити више и више јасноће са овом методом.
[Кликните за наставак ...]
Популарност: 1% [ ? ]
Ако сте уживали у овај чланак, можда желите претплатити на мој РСС феед ... и држати корак са свим најновије исправке. Хвала на посети!
"Јунак је онај који зна како да виси на један минут дуже."
-Новалис
Већина медитације програми нису намењени за почетнике!
Они претпостављају да лице само хода у интензивну свакодневну праксу након читања књиге или гледање видеа. За већину људи, није лако, и то је разлог зашто већина медитација програми имају изненађујуће висок Фијаско стопа.
Али шта ако би могао ући у дубоку медитацију простор у само 1 минут?
Да ли је могуће имати снажан доживљај медитације за само 60 секунди?
[Кликните за наставак ...]
Популарност: 2% [ ? ]
"Медитација доноси мудрост, недостатак медитације оставља незнања. Добро знате шта вас води напред и оно што држи вас назад, а затим изаберите пут који води до мудрости. "
-Буда
Да бисте стварно добили мудрост и превазилажење незнања ... један мора да научи да медитира.
Можда највише проблематична облик незнања онда је недостатак разумевања медитације и како да га правилно пракси.
На много начина, први корак ка ефикасне медитације (а самим тим мудрости) за некога тек почиње, учи смањење стреса.
Смањење стреса и релаксацију су основне вештине за буде у могућности да се развије и превазилажење незнања кроз медитацију.
Дакле, како ми то урадили?
Како почетник руковати стрес да уживају ефикаснији медитација?
[Кликните за наставак ...]
Популарност: 2% [ ? ]
