Javën e kaluar, kam shkruar mesazhin e parë në këtë seri:

Së fundi ... Master meditim Now!

Në të, unë foli rreth luajtur me qëndrimin e të shkolluar tashmë ...

... Dhe praktikuar meditimin, sepse kjo është vetëm ajo që njerëzit i shkolluar do!

(A keni qenë duke bërë stërvitje të javën e kaluar? Nëse po, shkëlqyeshëm ... ju jeni tashmë ecën shumë mirë ..., nëse jo, nuk shqetësohet, shkoni mbrapa tek postimi i javës së kaluar, studim, dhe bëni stërvitje!)

Këtë javë, ne do të diskutojnë dhe të luajë me këshilla meditim shumë më e zakonshme ... rëndësinë e

Mjedisi!

Ku mund ta bëjë këtë?

Si mund të ndërtojë një atmosferë për soditje delikat?

Nuk ka libër apo faqe për meditimin mund të kalojnë mbi këtë temë.

Unë nuk e shohin atë si shqetësim shumë të madh që duket ... por ajo është ende mjaft i denjë për koment.

Nëse ju nuk e keni tashmë, I highly ju inkurajojmë që të caktojë një dhomë në shtëpinë tuaj si dhomën tuaj 'meditim ". Kjo nuk duhet të jetë qëllim të vetëm, por nëse ju nuk keni caktuar një vend të veçantë ... ajo do të jetë shumë sfiduese për të vlerësojmë atë si një hapësirë e shenjtë.

Këshilla klasik është heshtje dhe qetësinë e shqisave ... kjo ultra-mjedis të qetë mund të ndjeshëm të përshpejtojë zotërim të menduarit:

Mastering Meditim

Vetëm kështu që ju keni një referencë të shpejtë për atë që kam diskutuar në video hits:

1 Relax dhe defocus sytë ose thjesht i mbyllë ato.

Çfarë është ajo për të parë si heshtje?

2 Gjeni një vend të qetë, apo luajnë butë, muzikë relaksuese.

Mund ta imagjinoni një dëgjim i dukshëm qetësi?

3 diçka veshin komode dhe relaksuese ... dhe të gjejë një pozicion të rehatshëm meditim duke ruajtur sjellje drejtë ...

A jeni gati për të prekur ndjenjat e realizimit që dalin brenda ...

Këto tre janë shqetësimet kryesore ... këto shqisa janë ku shumica e madhe e kapaciteteve tona neuron është përdorur ... por është gjithashtu e dobishme t'u kushtojnë vëmendje erë dhe shije.

4 Gjeni një vend pa erë, ose djegur disa temjan që gëzojnë.

Ju mund të fillojë të njoftimit scents delikate në mjedisin ... ose shqisat e delikate që dalin.

5 brushave dhëmbët tuaj ose pini pak ujë, nëse ai do t'ju ndihmojnë për të qetësuar buds tuaj shije.

Lejoni vetes që të jetë kështu në paqe, që ju të mund ta shijojë relaksim ...

Tani pjesa me të vërtetë e shkëlqyer ... është kur fillojnë të shkrihen stërvitje të ndryshme së bashku ... kështu që në vend se të kërkojnë standarde

Çfarë lloj duhet të veshin rroba?

Kështu që ju mund të pyesni veten një pyetje shumë më të fuqishme ...

Si mund ta bëjë ambientin e jashtëm të pasqyrojë Buda Unë jam i zgjimit brenda ...

Master Meditim Tani loja juaj për këtë javë është për të bërë pikërisht këtë!

1. Pyet veten: "Si mund ta bëjë ambientin e jashtëm të pasqyrojë Buda Unë jam i zgjimit brenda?" Ose "Ashtu si magjike mund ta bëjë meditim dhomën time?"
2. Dhe çdo ditë, të gjejnë diçka për të shtuar ose hequr nga dhoma juaj meditim për ta bërë ambientin më të qetë dhe të favorshme për relaksim dhe meditimit
3. dhe pastaj kalojnë disa kohë në meditim ... ajo mund të jetë aq pak sa 5 minuta, ose për aq kohë sa ju pëlqen.
4. Sigurohuni që të fillojnë dhe mbarojnë meditime tuaj me deklaratën tonë të thellë të së vërtetës dhe i fuqishëm: "Unë jam një Master meditim!
5. Si gjithmonë, të jetë i vetëdijshëm dhe pranojmë me çfarëdo lind!

Make dhomën tuaj të denjë për një Buddha i vërtetë apo një Shën vërtetë ...

Inxhinier ai për të reflektuar Master Highly shkolluar se ju jeni!

mbaj qeshur,

Ben

Nëse ju ka gëzuar këtë artikull, ju mund të dëshironi të regjistroheni për RSS tim feed ... dhe për të mbajtur me të gjithë përditësimet e fundit. Thanks for visiting!

Tagged si: Buda, i shkolluar, mjedis, master, meditim, shqisat