Së fundi ... Meditim Master Right Now! (Pjesa 2)

Javën e kaluar, kam shkruar mesazhin e parë në këtë seri:

Së fundi ... Meditim Master Tani!

Në të, unë foli në lidhje me luajtur me qëndrimin e të qënit i shkolluar tashmë ...

meditim ... dhe praktikuar, sepse kjo është vetëm ajo që njerëzit e shkolluar të bëjë!

(A keni qenë duke bërë stërvitje të javës së kaluar? Nëse po, të shkëlqyera ... jeni duke përparuar shumë mirë ..., nëse jo, nuk shqetësohet, të kthehemi në javën postimi i fundit, studim atë, dhe të bëjë stërvitje!)

Këtë javë, ne do të diskutojmë dhe të luajë me shumë këshilla meditim më të zakonshme ... rëndësinë e

Mjedisit!

Ku mund ta bëjmë atë?

Si mund të ndërtuar një atmosferë delikate për soditje?

Asnjë libër apo faqe interneti për meditimin mund të kalojnë mbi këtë temë.

Unë nuk shoh atë si shqetësim të madh që shumë duket ... por ajo është ende mjaft i denjë për koment.

Nëse ju nuk e keni tashmë, I highly ju inkurajojmë që të caktojë një dhomë në shtëpinë tuaj si dhomë tuaj të menduarit ". Kjo nuk duhet të jetë është vetëm qëllim, por në qoftë se ju nuk keni caktuar një vend të veçantë ... ajo do të jetë më të vështirë që të vlerësojmë atë si një hapësirë e shenjtë.

Këshilla klasik është heshtje dhe heshtje e shqisave ... ky mjedis ultra të qetë mund të konsiderueshme shpejtojë përvetësimin e të menduarit:

Mastering Meditim

Vetëm kështu që ju keni një referencë të shpejtë për atë që kam diskutuar në video:

1 Relax dhe defocus sytë, ose thjesht i mbyllë ato.

Çfarë është ajo të donte të shihte heshtje?

2 Gjeni një vend të qetë, apo luajnë butë, muzikë relaksuese.

Mund ta imagjinoni një dëgjim heshtje i prekshëm?

3 veshin diçka komode dhe relaksuese ... dhe për të gjetur një meditim pozitë të rehatshme duke ruajtur Qëndrimi në këmbë ...

A jeni gati për të prekur ndjenjat e realizimit të dalin brenda ...

Këto tre janë shqetësimet kryesore ... këto shqisat janë ku shumica e kapaciteteve tona neuron është përdorur ... por është gjithashtu e dobishme që të i kushtoj vëmendje të erë dhe shije.

4 Gjeni një vend të lirë e erë, apo djegur disa temjan që ju pëlqen.

Ju mund të fillojnë të njoftimit scents delikat në mjedis ... ose shqisat e delikate që dalin.

5 tuaj dhëmbëve brushave apo pije pak ujë në qoftë se ajo do t'ju ndihmojnë për të qetësuar buds shijen tuaj.

Lejojnë vetes që të jetë aq në paqe, që ju mund të shijojë relaksim ...

Tani pjesa me të vërtetë e shkëlqyer ... është kur ju filloni për përzierje stërvitje të ndryshme së bashku ... kështu që në vend se të kërkojnë standarde

Çfarë lloj duhet të veshin rroba?

Kështu që ju mund të pyesni veten një pyetje shumë më të fuqishme ...

Si mund ta bëjë ambientin e jashtëm të pasqyrojë Buda Unë jam zgjim të brenda ...

Master Meditim juaj Tani lojë për këtë javë është për të bërë pikërisht këtë!

1. Pyesni veten "Si mund ta bëjë ambientin e jashtëm të pasqyrojë Buda Unë jam zgjim për brenda?" Ose "Ashtu si magjike mund ta bëjë meditim dhomën time?"
2. Dhe çdo ditë, të gjejnë diçka për të shtuar ose hequr nga dhomën tuaj të të menduarit për të bërë ambientin më të qetë dhe të favorshme për relaksim dhe meditimit
3. dhe pastaj kalojnë disa kohë në meditim ... ajo mund të jetë aq pak sa 5 minuta, ose për aq kohë sa ju pëlqen.
4. Sigurohuni që të fillojë dhe të përfundojë meditime tuaj me deklaratën tonë të thellë dhe të fuqishme të vërtetën: Unë jam një Master meditim!
5. Si gjithmonë, të jenë të vetëdijshëm dhe pranojmë me çdo gjë që lind!

Bëni dhomën tuaj të denjë për një Buddha i vërtetë ose një Shën vërtetë ...

Inxhinier atë për të pasqyruar shkolluar Highly Master që jeni!

mbaj qeshur,

Ben

Popullariteti: 1 [% ? ]

Nëse ju ka gëzuar këtë artikull, ju mund të dëshironi të regjistroheni për tim RSS feed ... dhe për të mbajtur me të gjithë përditësimet e fundit. Thanks for visiting!

Tagged si: Buda , i shkolluar , mjedis , master , meditim , shqisat