În cele din urmă ... Meditaţia Maestru chiar acum! (Partea 2)

Săptămâna trecută, am scris primul post din aceasta serie:

În cele din urmă ... Meditaţia Master Acum!

În acesta, am vorbit despre joc cu atitudinea de a fi deja luminat ...

... Si practica meditatia pentru că asta e doar ceea ce oamenii luminaţi face!

(Aţi făcut de exercitare din ultima săptămână? Dacă da, excelent ... esti deja progresează foarte bine ... daca nu, nu vă faceţi griji, du-te înapoi la săptămâna ultimul mesaj, de studiu este, şi de a face exerciţiu!)

În această săptămână, vom discuta şi să se joace cu multe sfaturi de meditaţie mai frecventă ... importanţa

De mediu!

În cazul în care nu o fac?

Cum construiesc o atmosfera de contemplare subtile?

Nici o carte sau un site despre meditaţie poate trece peste acest subiect.

Eu nu văd ca preocupare majora că mulţi par să ..., dar este încă destul de demn de comentariu.

Dacă nu aţi făcut deja, am foarte vă încurajăm să desemneze o cameră în casa ta ca cameră de meditaţie dumneavoastră "care nu trebuie să fie doar scop,. Dar daca nu au desemnat un anumit loc ... va fi mai dificil să-l aprecia ca un spaţiu sacru.

Sfatul clasic este tăcere şi nemişcare a simţurilor ... acest mediu ultra-silenţioasă pot accelera în mod semnificativ până stăpânirea de meditaţie:

Mastering Meditaţia

Doar astfel încât să aibă o referinţă rapidă pentru ceea ce am discutat în clipul video:

Relaxaţi-vă şi o defocus ochi sau pur şi simplu aproape de ei.

Ce-mi place pentru a vedea tăcere?

2 Găsiţi un spaţiu liniştit, sau canta in surdina, muzică de relaxare.

Va puteti imagina, sesizată cu o nemişcare palpabil?

3 Purtaţi ceva confortabil şi relaxant ... şi să găsească o poziţie confortabilă meditaţie menţinând în acelaşi timp postura verticală ...

Eşti gata să atingeţi sentimentele de realizare care rezultă în termen de ...

Aceste trei sunt preocupările primare ... aceste simturi sunt în cazul în care marea majoritate a capacităţii noastre de neuron este folosit ... dar este de asemenea util să se acorde atenţie mirosul şi gustul.

4 Găsiţi un loc liber de miros, sau să ardeţi tămâie să vă bucuraţi.

Puteţi începe să observaţi mirosuri subtile în mediul ... sau simţurile subtile rezultate.

5 Spala-te pe dinti sau beţi puţină apă în cazul în care vă va ajuta pentru a calma gust buds.

Permiteti-va sa fie atat de la pace, pe care le puteţi gusta relaxare ...

Acum, piesa cu adevărat genial ... este atunci când începe să se amestece diferite exerciţiile împreună ... aşa, mai degrabă decât a cere standardul

Ce fel de haine ar trebui sa poarte?

Deci, s-ar putea întrebaţi-vă o întrebare mult mai puternic ...

Cum pot face mediului extern meu reflecta Buddha am trezirea la termen de ...

Jocul dvs. Master Meditaţie Acum, pentru această săptămână este de a face exact asta!

1. Intreaba-te "Cum pot face mediul meu externe reflectă Buddha am trezirea la termen?" Sau "Cat de magice pot face camera mea meditaţie?"
2. Şi în fiecare zi, găsi ceva pentru a adăuga sau scoate din cameră de meditaţie pentru a face mediul mai paşnică şi să conducă la relaxare şi contemplare
3. şi apoi petrece ceva timp în meditaţie ... poate fi cât mai puţin de 5 minute, sau atâta timp cât doriţi.
4. Asiguraţi-vă că pentru a începe şi termina meditatii cu declaraţia noastră de profund şi puternic adevărul: Sunt un Maestru Meditaţie!
5. Ca întotdeauna, să fie conştienţi şi să accepte cu orice apare!

Asiguraţi-camera dumneavoastră demn de un Buddha adevărat sau un real Saint ...

Inginer-l pentru a reflecta foarte luminat Master că eşti!

păstreze zambitoare,

Ben

Popularitate: 1% [ ? ]

Dacă va plăcut acest articol, poate doriţi să se aboneze la meu RSS feed ... şi a ţine pasul cu toate cele mai recente actualizări. Multumesc pentru vizita!

Etichetate ca: Buddha , luminat , de mediu , master , Meditaţia , simţurile