"O perdão é um presente que você dá a si mesmo."
-Suzanne Somers
Quando você realmente perdoar alguém ... você vai sentir uma tremenda carga de elevação de seus ombros. Não pode observá-lo em tudo ... mas você certamente vai!
Então, se nós somos o destinatário do presente ... por que não estamos dando um pouco mais com o perdão?
Quando estamos com raiva, não reconhecemos o perdão como um dom de nós mesmos!
Conselho clássico nos ensina a ser lento para a ira e rápido para perdoar por isso mesmo ... e eu gosto de pensar que incorporam esse ... mas eu realmente?
Você ainda está tão profunda, amorosa e espiritual, quando você está chateado?
Ou será que tudo isso ir direto para fora da janela?
Todos nós temos momentos de clareza ... momentos de paz ... momentos do perdão.
Momentos em que percebemos a compaixão que sentimos pelos outros impactos nos primeiros ... tanto poderosa e positivamente!
No entanto, temos de esticar esses momentos em mais de nossas vidas ... temos que esticar esses momentos para as áreas mais difíceis ... temos que trazer para a nossa compaixão raiva.
Os hábitos de raiva e violência mental (se é transitadas em violência física ou não) são profundas em nossas mentes.
A mente muitas vezes age como um cão com raiva ... quando ele vê a oportunidade, ele ataca!
Quando nos sentimos irritados, freqüentemente mentalmente flagelar-se na causa percebido ... antes mesmo de perceber o que está acontecendo.
Como é que vamos começar a suavizar esta internalizada "Killer Instinct"?
Assim como estava implícita lição de ontem ... deixar ir o ciclo vicioso da raiva, a vingança, o medo de vingança, etc ... conduz à verdadeira paz.
Um Curso em Milagres: Dia 23
The Game para o dia 23 é a seguinte:
Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo pensamentos de ataque.
Para o exercício de hoje, você vai querer anular 5 períodos de prática de cerca de um ou dois minutos cada.
- Como você olhar para a área e objetos ao seu redor, repetir a idéia lentamente a si mesmo "Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo pensamentos de ataque."
- Em seguida, feche os olhos e prestar atenção pensamentos e sensações surgem durante cerca de um minuto ...
- Observe quaisquer pensamentos ou sensações que surgem em conjunto com irritação, frustração, raiva, ódio, etc
- Enquanto estes pensamentos em sua mente, diga "Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo pensamentos sobre ataque X" (em seguida, deixar o pensamento ir e passar para a próxima)
Onde 'X' é uma descrição simples do pensamento. Por exemplo:
- Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo ataque pensamentos sobre o meu trabalho
- Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo ataque pensamentos sobre minha irmã
- Eu posso escapar do mundo que vejo desistindo ataque pensamentos sobre a minha dor lombar
Seja tão específico quanto possível.
Este também é um jogo muito poderoso para aplicar todo o dia, como pensamentos e sentimentos de raiva surgir.
De ACIM:
Você vê um mundo que você fez, mas você não vê a si mesmo como o criador da imagem. Vocês não podem ser salvos do mundo, mas você pode escapar de sua causa ... Loveliness pode iluminar as suas imagens, e transformá-los de que você vai amá-los , mesmo que eles foram feitos de ódio. Para que você não estará fazendo-los sozinhos.
Há uma ajuda.
Na maioria das vezes, não me incomoda a aplicação de um nome a ela.
Quando a sua compaixão aquém ... quando você está com raiva ... quando parece que você não pode acertar ...
A vontade de se render e pedir ajuda, muitas vezes, levar ajuda. Você normalmente irá sentir imediatamente, e, dependendo da natureza da situação, "externos" podem ajudar a chegar também.
A chave está na sua vontade.
"O perdão é a fragrância que a violeta derrama sobre o calcanhar que foi ferido".
-Mark Twain
Embora esta seja uma frase bonita, você não precisa deixar-se ser esmagado, a fim de perdoar. Você ainda pode ser forte no mundo eterno. Você ainda pode ser directiva no mundo externo. Você ainda pode ser dinamicamente poderosa no mundo externo.
Internamente, porém, você deve aceitar ...
E quando você realmente abraçar relaxamento e aceitação em um nível interno ... você vai encontrar-se inteiramente uncrushable!
continuar sorrindo,
Ben
PS: Eu tenho certeza que você notou que eu mudei o formato de um par dos lugares ... a julgar pelo número de visitas a esses lugares ... o formato padrão de um curso em milagres ... Dia X é o melhor caminho a percorrer.
Quero também deixar claro que, embora a idéia por trás do livro para um curso em Milagres é um exercício por dia, durante 365 dias ... não há nada de errado em perder um dia. Também não há nada de errado em repetir um dia se você quiser "pegar" um pouco mais profundamente antes de passar (eu fiz isso algumas vezes, já).
Ainda estou trabalhando para um post por dia na ACIM, eu já perdeu um par de dias.
Se você achar que está pronto para um novo exercício, e eu não ter postado ainda, visite: ACIM.org / Lições / toc.html ... você pode encontrar toda a lista dos exercícios / idéias / jogos a partir do livro aqui .
Também não fere a ler os exercícios diretamente para fora do curso para maiores esclarecimentos!
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