"O perdão é um presente que você dá a si mesmo."
Suzanne Somers-
Quando você realmente perdoar alguém ... você vai se sentir um peso tremendo levante seus ombros. Eles podem não notar nada ... mas você certamente vai!
Então, se nós somos o destinatário do presente ... por que não estamos dando um pouco mais com o perdão?
Quando estamos com raiva, não reconhecemos o perdão como um dom de nós mesmos!
conselho clássico nos ensina a ser lento para a cólera e rápido para perdoar por isso mesmo ... e eu gosto de pensar que encarnam isso ... mas eu realmente?
Você ainda é tão profundo, amoroso e espiritual, quando você está chateado?
Ou será que todos os que vão em linha reta para fora da janela?
Todos nós temos momentos de lucidez ... momentos de paz ... momentos de perdão.
Momentos em que percebemos a compaixão que sinto por outros impactos nos primeiro ... tanto poderosa e positiva!
No entanto, temos de esticar esses momentos em mais de nossas vidas ... temos de esticar esses momentos em áreas mais desafiadoras ... temos que trazer compaixão para a raiva.
Os hábitos de raiva e violência mental (se é transitadas em violência física ou não) são profundas em nossas mentes.
A mente, muitas vezes age como um cão raivoso ... quando ele vê a oportunidade, ele ataca!
Quando sentimos raiva, nós muitas vezes mentalmente chicotear para fora a causa percebida ... antes mesmo de perceber o que está acontecendo.
Como é que vamos começar a suavizar este internalizado "Killer Instinct"?
Assim como foi insinuado lição de ontem ... deixar de ir ao ciclo vicioso de raiva, vingança, medo de vingança, etc ... conduz à verdadeira paz.
Um Curso em Milagres: Dia 23
O jogo para o dia 23 é:
Eu posso escapar do mundo que eu vejo dando os pensamentos de ataque.
Para o exercício de hoje, você vai querer reservar períodos de 5 a prática de cerca de um minuto ou dois de cada.
- Como você olhar para a área e os objetos ao seu redor, repetir a idéia lentamente a si mesmo "Eu posso escapar do mundo que eu vejo dando os pensamentos de ataque."
- Em seguida, feche seus olhos e os pensamentos e sensações assistir surgir há cerca de um minuto ...
- Observe os pensamentos ou sensações que surgem em conjunto com irritação, frustração, raiva, ódio, etc
- Como estes pensamentos passam pela cabeça, dizer "Eu posso escapar do mundo que eu vejo dando os pensamentos de ataque sobre X" (em seguida, deixar o pensamento ir e passar para a próxima)
Onde 'X' é uma descrição simples do pensamento. Por exemplo:
- Eu posso escapar do mundo que eu vejo dando os pensamentos de ataque sobre o meu trabalho
- Eu posso escapar do mundo que eu vejo dando os pensamentos de ataque sobre a minha irmã
- Eu posso escapar do mundo que eu vejo dando os pensamentos de ataque sobre a minha dor lombar
Seja o mais específico possível.
Este é também um jogo muito poderoso para aplicar todo o dia, pensamentos e sentimentos surgem irritado.
De ACIM:
Você vê um mundo que você fez, mas você não vê como o criador da imagem. Você não pode ser salva do mundo, mas você pode escapar de sua causa ... Loveliness pode iluminar as imagens e transformá-los que você vai amá-los , mesmo que eles foram feitos de ódio. Para você não estará fazendo-los sozinhos.
Há uma ajuda.
Na maioria das vezes, eu não me incomodo aplicação de um nome a ela.
Quando a sua compaixão aquém ... quando você está com raiva ... quando parece que você não pode obtê-lo direito ...
A vontade de se render e pedir ajuda, muitas vezes, levar ajuda. Você normalmente irá senti-lo imediatamente, e dependendo da natureza da situação externa "ajuda" pode chegar bem.
A chave está na sua vontade.
"O perdão é a fragrância que a violeta derrama sobre o calcanhar que esmagou-lo."
Mark Twain
Embora esta seja uma citação bonita, você não precisa deixar-se ser esmagado, a fim de perdoar. Você ainda pode ser forte no mundo eterno. Você ainda pode ser directiva no mundo externo. Pode ainda ser dinamicamente poderosa no mundo externo.
Internamente, porém, você deve aceitar ...
E quando você realmente abraçar relaxamento e aceitação a nível interno ... você vai encontrar-se inteiramente uncrushable!
continuar sorrindo,
Ben
PS: Eu tenho certeza que você notou que eu mudei o formato de um par de posts ... a julgar pelo número de visitas a esses lugares ... o formato padrão de Um Curso em Milagres ... Dia X é o melhor caminho a percorrer.
Também quero deixar claro que, embora a idéia por trás do livro de Um Curso em Milagres é um exercício por dia durante 365 dias ... não há nada de errado com a faltar um dia. Também não há nada de errado com a repetição de um dia se quiser "conseguir" um pouco mais profundamente antes de passar (eu fiz isso algumas vezes, já).
Ainda estou trabalhando para um post por dia ACIM, eu já perdi um par de dias.
Se você achar que está pronto para um novo exercício, e não tenho postado ainda, visite: ACIM.org / Aulas / toc.html ... você pode encontrar a lista completa dos exercícios / idéias / jogos do livro aqui .
Também não faz mal a ler os exercícios diretamente do Curso para esclarecimentos!
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