W ubiegłym tygodniu pisałem pierwszy post w tej serii:

Wreszcie ... mistrz medytacji teraz!

W nim rozmawiałem na temat gry z postawy jest już oświecony ...

... I medytacji praktykowania bo to jest tylko to, co oświeceni ludzie!

(Czy byłeś ćwiczeniach z zeszłego tygodnia? Jeśli tak, to doskonałe ... jesteś już postępuje bardzo dobrze ... jeśli nie, to nie martwi, wrócić do ostatniego tygodnia post, studiowania, a nie wiertarka!)

W tym tygodniu będziemy dyskutować i bawić się bardziej powszechne porady medytacji ... znaczenie

Środowisko!

Gdzie mogę to zrobić?

Jak się buduje atmosferę subtelnego kontemplacji?

Brak książki lub strony o medytacji można przejść nad tym tematem.

Nie widzę go jako wielkie obawy, że wiele z nich wydaje się ... ale jest jeszcze całkiem godne komentarza.

Jeśli jeszcze nie, gorąco zachęcamy do wyznaczenia pokoju w domu jako "pokój do medytacji. To nie musi być to tylko cel, ale jeśli nie zostały wyznaczone konkretne miejsce ... to będzie większym wyzwaniem, aby docenić to co święte miejsca.

Classic doradztwo ciszy i spokoju zmysłów ... Ten ultra-cichym otoczeniu może znacznie przyspieszyć proces opanowania medytacji:

Mastering Medytacja

Wystarczy więc mieć szybkie odniesienie do tego, co omówiono w film:

1 Relaks i defocus oczy lub po prostu je zamknąć.

Do czego to podobne, aby w ciszy?

2 Znajdź ciche miejsce, albo grać miękkie, relaksująca muzyka.

Czy można sobie wyobrazić rozprawy namacalna cisza?

3 coś Wear komfortowe i relaksujące ... i wygodnej pozycji medytacji, przy jednoczesnym utrzymaniu pionowej postawy ...

Czy jesteś gotów na dotyk uczucia realizacji powstałe w ...

Te trzy są główne obawy ... te zmysły, gdzie większość naszych zdolności neuronów jest używany ... ale jest również przydatna do zwrócenia uwagi na zapach i smak.

4 Znajdź miejsce bez zapachu lub wypalić kadzidło, że lubisz.

Możesz zacząć odczuwać subtelne zapachy w środowisku ... i subtelnych zmysłów pojawiają.

5 myć zęby lub napić się wody, jeśli to pomoże Ci się uspokoić swoje kubki smakowe.

Pozwólcie się więc w pokoju, że można spróbować się relaksu ...

Teraz naprawdę świetny kawałek ... to kiedy zaczniesz mieszanka różnych wiertarek razem ... tak, a nie pytając standard

Jakie ubrania należy nosić?

Tak więc warto zadać sobie pytanie o wiele więcej możliwości ...

Jak sprawić, aby moje otoczenie zewnętrzne odzwierciedlają Buddy jestem przebudzenie w ...

Twój mistrz medytacji teraz gra na ten tydzień jest robić dokładnie to!

1. Zadaj sobie pytanie "Jak sprawić, aby moje otoczenie zewnętrzne odzwierciedlają Buddy jestem przebudzenia się w" lub "Tylko jak magiczne mogę złożyć pokój do medytacji?
2. I każdy dzień, znaleźć coś dodać lub usunąć z sali medytacji do środowiska bardziej pokojowego i prowadzi do wypoczynku i kontemplacji
3. a następnie przez pewien czas w medytacji ... może być już za 5 minut, lub tak długo, jak chcesz.
4. Pamiętaj, aby rozpocząć i zakończyć swoje rozważania z naszego zestawienia prawdy głębokie i mocne: Jestem Medytacja Master!
5. Jak zawsze, należy pamiętać, i przyjmując z co powstaje!

Dodać do pokoju godny prawdziwego Buddy czy św prawdziwe ...

Inżynier musi odzwierciedlać strukturę Highly Enlightened Master, że jesteś!

Keep smiling,

Ben

Jeśli korzystają ten artykuł, możesz zapisać się do mojego RSS ... i nadążać za wszystkich najnowszych aktualizacji. Dzięki za odwiedziny!

Jako: Budda, oświecony, środowiska, kapitan, medytacji, zmysły