"Tilgivelse er en gave du gir deg selv."
-Suzanne Somers
Når du virkelig tilgi noen ... du vil føle en enorm byrde løftet av skuldrene dine. De kan ikke merke det i det hele tatt ... men du sikkert vil!
Så hvis vi er mottakeren av gaven ... hvorfor er ikke vi litt mer å gi med tilgivelse?
Når vi er sinte, vi gjenkjenner ikke tilgivelse som en gave til oss selv!
Classic råd lærer oss å være langmodig og raske til å tilgi for akkurat denne grunn ... og jeg liker å tro at jeg legemliggjøre dette ... men jeg egentlig?
Er du fortsatt like dyp, kjærlig og spirituell når du er forbanna?
Eller gjør alt som går rett ut av vinduet?
Vi har alle øyeblikk av klarhet ... øyeblikk av fred ... øyeblikk av tilgivelse.
Stunder hvor vi realisere medfølelse vi føler for andre påvirker oss først ... både kraftfullt og positivt!
Likevel må vi strekke disse øyeblikkene i flere av våre liv ... vi må strekke disse øyeblikkene i de mest utfordrende områder ... vi må få medlidenhet til vårt sinne.
Vanene til sinne og psykisk vold (om det er overført til fysisk vold eller ikke) går dypt i våre sinn.
Hjernen fungerer ofte som en sint hund ... når det ser muligheten, angrep det!
Når vi føler oss sinte, vi ofte mentalt piske ut ved oppfattet årsaken ... før vi selv skjønner hva som skjer.
Hvordan vi begynner å myke opp denne internalisert "Killer Instinct"?
Akkurat som ble stilltiende gårsdagens leksjon ... slippe den onde sirkelen av sinne, hevn, frykt for hevn, osv. ... fører til virkelig fred.
A Course in Miracles: 23 Day
Spillet for Day 23 er:
Jeg kan flykte fra verden jeg se ved å gi opp angrep tanker.
For dagens trening, vil du ønsker å sette av 5 praksisperiodene i omtrent et minutt eller to hver.
- Som du ser på området, og objekter rundt deg, gjentar ideen sakte til deg selv "Jeg kan flykte fra verden jeg se ved å gi opp angrepet tanker."
- Så lukk øynene og se tanker og følelser oppstår i omtrent et minutt ...
- Merke noen tanker eller følelser som oppstår i forbindelse med irritasjon, frustrasjon, sinne, hat, osv.
- Som disse tankene cross your mind, si "jeg kan rømme fra verden jeg se ved å gi opp angrepet tanker om X" (la tanken gå og gå til neste)
Hvor "X" er en enkel beskrivelse av tanken. For eksempel:
- Jeg kan flykte fra verden jeg se ved å gi opp angrepet tanker om jobben min
- Jeg kan flykte fra verden jeg se ved å gi opp angrepet tanker om min søster
- Jeg kan flykte fra verden jeg se ved å gi opp angrepet tanker om mine lavere tilbake smerte
Vær så spesifikk som mulig.
Dette er også en meget kraftfull lek å bruke hele dagen mens sinte tanker og følelser oppstår.
Fra ACIM:
Du ser en verden som du har gjort, men du ser ikke deg selv som bildet maker. Du kan ikke bli frelst fra verden, men du kan slippe unna føre sin ... skjønnhet kan lyse bildene og omforme dem at du vil elske dem , selv om de var laget av hat. For du skal ikke gjøre dem alene.
Det finnes hjelp.
Det meste av tiden, ser jeg ikke bry å bruke et navn til den.
Når medfølelse kommer til kort ... når du er sint ... når det virker som du ikke kan få det riktig ...
Vilje til å overgi seg og be om hjelp vil ofte få hjelp. Du vil vanligvis føler det umiddelbart, og avhengig av hva slags situasjon, ytre og hjelp kan komme i tillegg.
Nøkkelen ligger i viljen din.
"Tilgivelse er duften at den fiolette kaster på hælen som har knust det.
-Mark Twain
Selv om dette er et flott tilbud, trenger du ikke å la deg bli knust for å tilgi. Du kan fortsatt være sterk i den evige verden. Du kan fremdeles være direktivet i den ytre verden. Du kan fremdeles være dynamisk kraftig i ytre verden.
Internt skjønt, må du godta ...
Og når du virkelig omfavne avslapning og aksept på et internt nivå ... vil du finne deg selv helt uncrushable!
holde smilende,
Ben
PS Jeg er sikker på at du har lagt merke til at jeg endret formatet på et par av innleggene ... dommer av antall besøk til disse innleggene ... standardformatet til A Course in Miracles ... Dag X er den beste veien å gå.
Jeg ønsker også å gjøre det klart at selv om ideen bak arbeidsbok for A Course in Miracles er én øvelse per dag for 365 dager ... det er noe galt med mangler en dag. Det er også noe galt med å gjenta en dag hvis du vil 'få det litt mer dypt før du går videre (jeg har gjort dette et par ganger allerede).
Selv om jeg arbeider mot en post per dag på ACIM, har jeg allerede gått glipp av et par dager.
Hvis du oppdager at du er klar for en ny trening, og jeg har ikke lagt det ennå, kan du besøke: ACIM.org / Lessons / toc.html ... du kan finne hele listen over oppgaver / ideer / spill fra arbeidsboken her .
Det heller ikke vondt å lese øvelser direkte ut av kurs for nærmere avklaring!
Hvis du likte denne artikkelen, vil du kanskje abonnere på min RSS feed ... og holde tritt med alle de nyeste oppdateringene. Takk for besøket!
