"Du må ikke blande seg i saker av Wizards, for de er subtile og raske harme."

-JRR Tolkien

Eller du kan si: "Du må ikke blande seg i saker av sinne, for det er subtile og raske til å formere seg."

Så her er noe som hendte meg nylig.

Fredag morgen ... Jeg var forbanna.

Jeg tror ikke jeg hadde fått nok søvn.

Jeg ønsket å få frokost, men vi var sent ute.

Det var mye jeg trengte å få gjort ... men det var bare ikke som helst.

Den sinne begynte å formere seg.

Det er alltid den andre siden av ting ... noen ganger føler jeg meg fantastisk ... livet er vakkert ... det er en fryd å være i live ...

Noen ganger ... ikke så mye

Noen dager virker det som håp er drukning.

Hvordan håndterer vi dette?

3 Kraftig Methods of Slette Årsak of Anger:

1. Godta det uventede: noen ganger shit happens. Når jeg ikke gjør bra, til slutt blir det for meg, og jeg blir forbanna, og jeg spent opp, og jeg får mindre effektive. Når jeg flyt med det, jeg pleier å le mye (Det minner meg om de 3 Stooges klønete om og om igjen til å utføre de enkleste oppgaven), og fortsett ... og når jeg kommer forbi det jeg nesten savner det. Det store flertallet av sinne / frustrasjon / irritasjon oppstår på grunn av mangel aksept av noe som ikke var forventet. Når vi lære å akseptere det ... lærer vi å arbeide med det ... omgå det ... snu det til en fordel.
2. Fokuser på hva du liker: Vær oppmerksom på hva du liker. Direct fokus der. Bring en trevl av det inn i den mørkeste øyeblikkene. La det flyte gjennom deg selv og dine kjære i øyeblikk av lykke. Da jeg kom ut av hæren , var jeg utrolig glad for å ha min neste jobb ... bare fordi det ikke var i hæren.
3. Vær oppmerksom på endringene i staten og omdirigere det som riktig: Dette er en kritisk ferdighet for mystiker mestring. Dette er en viktig ferdighet for et lykkelig liv. Jo mer du betaler oppmerksomhet til den pågående stat ... jo mer tilfredsstillende din opplevelse av det vil bli ... jo mer vil du se hvor det går ... jo mer kan du lede den hvor du vil!

Jeg skal gi deg en mer effektiv metode for å slette årsaken til sinne.

Men først ønsker jeg å avslutte historien.

Etter min shitty morgenen på fredag ... min kone og jeg fant ut at vi hadde en liten jente.

Det var noen spente øyeblikk på legene kontoret frem til ultralyd ...

Så et par minutter om å gjøre at alt var å utvikle riktig ... og da han fortalte oss den lille sjøen monkey svømmer rundt i min kones mage er en liten jente.

Ingen meditasjon og pusteteknikker var nødvendig ... Jeg var umiddelbart til stede ... den dårlige morgen ble glemt.

A Course in Miracles: 17 Day

Spillet for dag 17 (og våre 4de metode) er:

Jeg ser ingen nøytral ting.

Vi fortsetter gjennom prosessen med å gjenkjenne kraft av vår tenkning ... å gjenkjenne virkelige årsak og virkning ... for bedre eller verre.

Fra ACIM:

Du ser ingen nøytrale ting fordi du ikke har nøytrale tanker. Det er alltid den tanken som kommer først, til tross for fristelsen til å tro at det er omvendt. Dette er ikke måten verden tenker, men du må lære at det er måten du tror.

For dette spillet, vil du holde øynene åpne når gjenta følgende til deg selv:

«Jeg ser ingen nøytrale ting fordi jeg ikke har nøytrale tanker."

Så slapp blikket ditt når du ser på gjenstander rundt deg og sier:

"Jeg ser ikke et nøytralt X, fordi mine tanker om X er ikke nøytrale.

Som vanlig vil du Praksis 3 til 4 ganger i løpet av dagen i omtrent et minutt.

Hvordan hjelper dette oss med sinne?

Dette er den virkelige årsaken til sinne!

I siste instans er dette den virkelige årsaken til all lidelse (sinne er bare en smak).

Følelsen av separasjon og det som oppfattes som manglende kontroll ... den åpenbare ytre påvirkninger ... ideen om at vår tenkning reagerer på verden i stedet for å gjenkjenne verden reagerer på vår tenkning.

Når du gjenkjenne alle er ett, er det ingen separasjon, og ingen behov for kontroll.

Egen din vrede.

Bringe den hjem.

Når du aksepterer dine følelser ... akseptere deg selv.

holde smilende,

Ben

Hvis du likte denne artikkelen, vil du kanskje abonnere på min RSS feed ... og holde tritt med alle de nyeste oppdateringene. Takk for besøket!

Tagged as: A Course in Miracles, sinne, årsak