3 Kraftig Metoder for Tømme sak Anger!

"Ikke blande seg inn i saker av Wizards, for de er subtile, og blir fort sint."

-JRR Tolkien

Eller du kan si: "Ikke blande seg inn i saker av sinne, for det er subtil og rask å formere seg."

Så her er noe som skjedde meg nylig.

Fredag morgen ... jeg ble forbanna.

Jeg tror ikke jeg hadde fått nok søvn.

Jeg ønsket å få frokost, men vi var sent ute.

Det var mye jeg trengte å få gjort ... men det var bare ikke noe tid.

I sinne begynte å formere seg.

Det er alltid den andre siden av ting ... Noen ganger føler jeg utrolig ... livet er herlig ... det er en fryd å være i live ...

Noen ganger ... ikke så mye

Noen dager virker det som håpet er drukning.

Hvordan håndterer vi dette?

3 Kraftig Metoder for Tømme sak Anger:

1. Godta det uventede: noen ganger dritt skjer. Når jeg ikke jobber bra, til slutt blir det til meg, og jeg får forbanna, og jeg spent opp, og jeg får mindre effektive. Når jeg flyt med det, jeg pleier å le mye (det minner meg om de 3 Stooges klønete om og om igjen for å utføre de enkleste oppgaven), og fortsett å gå ... og når jeg kommer forbi det, jeg nesten glipp av det. De aller fleste av sinne / frustrasjon / irritasjon oppstår på grunn av mangel aksept av noe som ikke var forventet. Når vi lærer å akseptere det ... vi lærer å arbeide med det ... omgå det ... snu det til en fordel.
2. Fokuser på det du elsker: Pass på hva du elsker. Direkte ditt fokus der. Bring et spor av den i din mørkeste øyeblikk. La det strømme gjennom deg selv og dine kjære i øyeblikk av lykke. Da jeg kom ut av hæren , ble jeg utrolig glad for å ha min neste jobb ... bare fordi det var ikke hæren.
3. Vær oppmerksom på endringene i staten og omdirigere det som hensiktsmessig: Dette er en kritisk ferdighet for Mystic mestring. Dette er en viktig ferdighet for et lykkelig liv. Jo mer du betaler oppmerksomhet til den pågående tilstand ... jo mer tilfredsstillende din opplevelse av det vil bli ... jo mer vil du merke hvor det går ... jo mer du kan lede den hvor du vil!

Jeg kommer til å gi deg en mer kraftfull metode for å slette årsaken til sinne.

Men først ønsker jeg å avslutte historien.

Etter min shitty morgen fredag ... min kone og jeg fant ut at vi skulle ha en liten jente.

Det var noen spente øyeblikk på legene kontoret som leder opp til ultralyd ...

Så et par minutter med å gjøre at alt utviklet seg riktig ... og så fortalte han oss den lille sjøen apekatten svømme rundt i min kones mage er en liten jente.

Ingen meditasjon eller pusteteknikker var nødvendig ... Jeg var kjapt stede ... de dårlige morgen ble glemt.

Et Kurs i Mirakler: Dag 17

Spillet for dag 17 (og vår fjerde metode) er:

Jeg ser ingen nøytrale ting.

Vi fortsetter gjennom prosessen med å erkjenne kraft av vår tenkning ... anerkjennelse reell årsak og virkning ... på godt og vondt.

Fra ACIM:

Du ser ingen nøytrale ting, fordi du har ingen nøytrale tanker. Det er alltid tanken som kommer først, til tross for fristelsen til å tro at det er omvendt. Dette er ikke slik verden tror, men du må lære at det er slik du tror.

For dette spillet, vil du ønsker å holde øynene åpne under gjenta følgende til deg selv:

«Jeg ser ingen nøytrale ting fordi jeg ikke har nøytrale tanker."

Deretter kan du slappe blikket ditt som du ser på objektene rundt deg og sier:

"Jeg ser ikke en nøytral X, fordi mine tanker om X er ikke nøytrale."

Som vanlig, vil du vil øve 3 til 4 ganger i løpet av dagen i omtrent et minutt.

Hvordan hjelper dette oss med sinne?

Dette er den sanne årsaken til sinne!

I siste instans er dette den sanne årsak til all lidelse (vrede er bare en smak).

Den følelse av separasjon og den oppfattede manglende kontroll ... den åpenbare ytre påvirkninger ... ideen om at vår tenkning reagerer på verden i stedet erkjenner verden reagerer på vår tenkning.

Når du kjenner alle er en, er det ingen separasjon, og ingen behov for kontroll.

Egen din vrede.

Ta den med hjem.

Når du aksepterer følelsene dine ... du aksepterer deg selv.

holde smilende,

Ben

Popularitet: 1% [ ? ]

Hvis du likte denne artikkelen, kan det være lurt å abonnere på min RSS feed ... og holde tritt med alle de nyeste oppdateringene. Takk for besøket!

Tagged as: et kurs i Mirakler , sinne , årsak