Hand Yoga: Hoe je Palms Awaken ...

Ik heb nogal een beetje denken over Yoga, Energie, Verbindingen en bewustzijn, onlangs.

Ik wil bespreken en uit te leggen wat ik beschouw als 'echte' yoga ... maar dat zal waarschijnlijk een rode draad door vele artikelen ... stromen voor nu, het simpel te houden, ik denk dat yoga de eerste plaats gaat met het kweken van bewustzijn ... gebouw diepere niveaus van ... en het bewustzijn verbindt met alles wat is (het bereiken van Energie Eenheid ).

Dus terwijl we diepere verbindingen en het induceren van een hoger niveau van bewustzijn ... waar komt een eenvoudige fysieke genezing komen in het spel? Hoe zit het met het wegwerken van die pijntjes en kwalen?

Yoga doet dit zo goed.

Hoe kunnen we deze samen?

Het is relatief eenvoudig ...

We hebben net een beetje meer betalen ontspannen aandacht aan wat we doen ...

Zoals we injecteert een beetje meer bekendheid en acceptatie in onze bewegingen en houdingen ... ze onze 'Yoga' ... of ze begon op die manier of niet.

Er zijn een aantal eenvoudige stilstaande of bewegende oefeningen om het lichaam gezonder te maken, sterker, flexibeler, meer ontspannen ... ze hebben vaak andere kant voordelen, zoals meer energie en minder pijn ... maar ze niet geworden Yoga totdat u begint te Ontwikkel je bewustzijn door hen ...

Er is zeker voordelen voor het beoefenen van een aantal specifieke bewegingen van de vele systemen van yoga en ... sommige van deze bewegingen trek gewoon de beoefenaar dichter bij de geest-lichaam-geest eenwording (Ik heb echt een paar bewegingen van de zonnegroet te genieten) ...

Maar terwijl er voordelen zijn voor deze specifieke houdingen en bewegingen ... zij niet nodig zijn ... en het is veel gemakkelijker te vinden sommige bewegingen die de pijn verlichten of gewoon zorgen dat u zich goed voelt in het algemeen ... en voeg dan enig besef en de acceptatie voor hen.

Bovendien, er is niets mis met het starten naar gezonder te krijgen, verlichten de pijn of stress, en gewoon zich beter voelt, en dan zorgen over het cultiveren van je bewustzijn later ... dat is hoe ik ben begonnen ...

Ik heb enkele problemen met mijn ringvinger op mijn linkerhand ... Ik had het geschopt van de plaats op de 2e knokkel in een karate-klasse ...

Ik heb ook wat problemen gehad met mijn polsen ...

Maar ik heb nooit problemen hebben met zowel wanneer Ik herinner me een paar eenvoudige oefeningen de praktijk:

Hand Yoga ... Laag 1

Leren om je bewustzijn gestaag giet het in een enkel object van aandacht is een uitstekende manier om een hoger niveau van vaardigheid in het niets ... op een meer gevorderd niveau te ontwikkelen, is ook het begin van bewegen 'hogere' staten van bewustzijn.

Wanneer u het werk dat dit met name Yoga met je handen ... kunt u snel beginnen met het wekken energie in je handen zo goed!

U kunt de praktijk hebben deze oefeningen op vrijwel elk moment. Moedig ik u zien wat voor u het beste werkt, maar ik meestal doe de oefening until I feel een lichte warmte, tintelingen, of druk in and around mijn handen.

Op deze manier kan ik laten gaan van de pijn in polsen en vingers voordat het ooit gebeurt ... en ik geniet van een verhoogde gevoeligheid zo goed!

I'll be posting de video voor Layer 2 in de komende paar dagen ...

keep smiling,

Ben

Populariteit: 1% [ ? ]

Als je genoten hebt van dit artikel, kunt u zich abonneren op mijn RSS-feed ... en bij te houden met de nieuwste updates. Bedankt voor uw bezoek!