Vorige week schreef ik het eerste bericht in deze serie:

Tot slot ... Master Meditatie Now!

Daarin sprak ik over het spelen met de houding van nu al verlicht ...

... En het beoefenen van meditatie, want dat is precies wat verlichte mensen doen!

(Heb je al het doen van de oefening van vorige week? Zo ja, uitstekende ... je bent al goed vooruit ... zo niet, geen zorgen, ga terug naar de post van vorige week, studie, en doen de boor!)

Deze week zullen we bespreken en spelen met veel meer gemeengoed meditatie advies ... het belang van

Omgeving!

Waar doe ik het?

Hoe bouw ik een subtiele sfeer voor contemplatie?

Geen boek of site over meditatie kunnen doorgeven over dit onderwerp.

Ik zie het niet als de grote zorg die veel lijken ... maar het is nog steeds vrij waardig commentaar.

Als u nog niet heeft gedaan, ik raden u aan te wijzen die een kamer in uw huis als uw 'meditatie kamer'. Dat is niet hoeft te worden is het enige doel, maar als je niet over een bepaalde plaats aangewezen ... het zal worden grotere uitdaging om het te waarderen als een heilige ruimte.

Het klassieke advies is stilte en stilte van de zintuigen ... deze ultra-stille omgeving kan aanzienlijk versnellen beheersing van meditatie:

Mastering Meditatie

Net zo heb je een snelle referentie voor wat ik besproken in de video:

1 Ontspan en Defocus de ogen of gewoon dichtbij hen.

Hoe is het om de stilte te zien?

2 Zoek een rustige ruimte, of spelen zachte, ontspannende muziek.

Kunt u zich voorstellen horen van een voelbare stilte?

3 iets Draag comfortabele en ontspannen ... en een comfortabele positie, met behoud van meditatie houding rechtop ...

Bent u klaar om de gevoelens van realisatie die zich voordoet in touch ...

Deze drie zijn de belangrijkste zorgen ... deze zintuigen zijn waar de overgrote meerderheid van onze neuron capaciteit wordt gebruikt ... maar het is ook nuttig om aandacht te besteden aan geur en smaak.

4 Zoek een plaats vrij van geur, wat wierook branden of dat u geniet.

U kunt beginnen op te merken subtiele geuren in de omgeving van ... of subtiele zintuigen ontstaan.

5 Poets je tanden of drink wat water als het zal u helpen om rustig uw smaakpapillen.

Laat u zo in vrede, dat u uw ontspanning kunt proeven ...

Nu is het echt geweldig stuk ... is wanneer je begint aan de verschillende oefeningen samen mengen ... dus in plaats van de standaard vragen

Wat voor soort kleding moet ik dragen?

Dus je zou kunnen vragen jezelf een veel krachtiger vraag ...

Hoe maak ik mijn externe omgeving weerspiegelen de Boeddha Ik ben wakker te binnen ...

Uw Master Meditatie Nu spel voor deze week is om precies doen!

1. Vraag jezelf af: "Hoe maak ik mijn externe omgeving weerspiegelen de Boeddha Ik ben wakker binnen?" Of "Hoe kan ik mijn magische meditatie ruimte te maken?"
2. En elke dag wel iets toe te voegen aan of te verwijderen uit uw meditatie kamer om het milieu meer vreedzame en bevorderlijk is voor ontspanning en bezinning te maken
3. en vervolgens enige tijd in meditatie ... het kan zo weinig worden als 5 minuten, of zo lang als je wilt.
4. Zorg ervoor dat u start en finish je meditaties met onze staat van diepe en krachtige waarheid: ik ben een Meditatie Meester!
5. Zoals altijd, bewust zijn en accepteren met wat zich voordoet!

Maak uw kamer waard van een ware Boeddha of een echte Saint ...

Ingenieur aan de Highly Verlichte Meester geven dat je bent!

Keep smiling,

Ben

Als u dit artikel genoten, kunt u zich abonneren op mijn RSS-feed ... en bij te houden met de nieuwste updates. Bedankt voor uw bezoek!

Tagged als: Boeddha, verlicht, milieu, meester, Meditatie, zintuigen