door Benjamin op 5-08-2010
"Meditatie is de tong van de ziel en de taal van onze geest"
-Jeremy Taylor (17e eeuws Engels predikant en auteur)
Zo mooi als citaat Jeremy Taylor is ... er is ook veel voordeel hebben voor iets specifieks te schieten met onze meditatie.
Zoals bij alle activiteiten, er zijn zoveel redenen om te mediteren als er mensen zijn die ervoor kiezen om te mediteren ... en zo niet meer.
Om smalle dit naar beneden, echter zijn er 5 gemeenschappelijke doelen (andere dan verlichting) voor het beoefenen van meditatie ... vooral meditatie voor beginners.
Ik verwijs naar deze als de 5 facetten van meditatie.
Wat is belangrijk over deze facetten?
Hoewel ze allemaal tenminste nog enigszins subjectief, is het mogelijk om te meten alle vijf extern door uw resultaten met mensen of projecten.
Het is nog steeds uiteindelijk een subjectieve meting, maar als je meer en meer eerlijkheid Telen met jezelf, je krijgt meer en meer duidelijkheid met deze methode.
[Klik om verder te gaan ...]
Populariteit: 5% [ ? ]
Als je genoten hebt van dit artikel, kunt u zich abonneren op mijn RSS-feed ... en bij te houden met de nieuwste updates. Bedankt voor uw bezoek!
door Benjamin op 29/07/2010
"Een held is iemand die weet hoe te hangen op een minuut langer."
Novalis-
De meditatie-programma's zijn niet geschikt voor beginners!
Zij gaan ervan uit dat een persoon kan het gewoon in een intensieve dagelijkse praktijk lopen na het lezen van een boek of een video bekijken. Voor de meeste mensen is het niet zo makkelijk, en dit is waarom de meeste meditatie-programma's een verrassend hoog percentage wash-out hebben.
Maar wat als je zou in een diepe ruimte van meditatie stap in slechts 1 minuut?
Is het mogelijk om een krachtige meditatie-ervaring in slechts 60 seconden?
[Klik om verder te gaan ...]
Populariteit: 3% [ ? ]
door Benjamin op 26-07-2010
"Meditatie brengt wijsheid; gebrek aan meditatie bladeren onwetendheid. Weet goed wat je naar voren brengt en wat houdt u terug, en kies het pad dat leidt naar wijsheid. "
De Boeddha-
Om echt te winnen wijsheid en onwetendheid te overwinnen ... men moet leren mediteren.
Misschien is de meest problematische vorm van onwetendheid is dan het gebrek aan begrip van meditatie en hoe goed de praktijk.
In veel opzichten is de eerste stap naar effectieve meditatie (en dus wijsheid) voor iemand net beginnen, leren stress te verminderen.
Stress verminderen en ontspanning vormen de kern van vaardigheden voor het kunnen om jezelf te ontwikkelen en onwetendheid te overwinnen door middel van meditatie.
Dus hoe doen we dit?
Hoe werkt een beginner omgaan met stress tot een meer doeltreffende meditatie genieten?
[Klik om verder te gaan ...]
Populariteit: 2% [ ? ]
