Last week, I kiteb l-ewwel post f'din is-serje:

Fl-aħħarnett ... Master meditazzjoni Now!

Fiha, I tkellmet dwar playing mal-attitudni li jkunu diġà infurmata ...

... U l-prattika għaliex meditazzjoni li jinsab biss dak in-nies infurmata do!

(Qatt qed tagħmel l-eżerċizzju mill-aħħar ġimgħa? Jekk iva, eċċellenti ... inti diġà miexja sew ... jekk le, l-ebda inkwiet, jmorru lura lejn post-ġimgħa li għaddiet, l-istudju, u jagħmlu l-drill!)

Din il-ġimgħa, se jiddiskuti u jilagħbu bil-parir meditazzjoni ferm aktar komuni ... l-importanza ta '

Ambjent!

Fejn nista 'nagħmel dan?

Kif nista jibnu atmosfera għal kontemplazzjoni sottili?

M'hemm ebda ktieb dwar is-sit jew meditazzjoni jistgħu jgħaddu minn fuq dan is-suġġett.

Ma narax kif dan it-tħassib kbir li jidhru ħafna ... imma għadu pjuttost denja ta 'kumment.

Jekk inti ma jkunux diġà, ħafna I ninkoraġġukom li jinnomina kamra fid-dar tiegħek kif tiegħek 'meditazzjoni kamra ". Dik ma għandhom l-iskop biss huwa, imma jekk inti ma nnominawx f'post speċifiku se jkun ... aktar ta 'sfida li japprezzaw dan bħala spazju sagru.

Il-parir klassiku huwa silenzju u stillness ta 'l-sensi ... dan ultra-ambjent kwiet jista' jaċċellera b'mod sinifikattiv il-padrunanza tal-meditazzjoni:

Mastering Meditazzjoni

Just hekk ikollok referenza ta 'malajr għal dak I diskussi fil-video:

1 Relax defocus u l-għajnejn jew sempliċiment mill-qrib magħhom.

X'hemm huwa jixtieq li s-silenzju?

2 Sib spazju kwieta, or play artab, illaxkar mużika.

Tista 'timmaġina li semgħet a stillness palpabbli?

3 ħaġa Ilbes komdi u rilassati ... u isibu pożizzjoni komda meditazzjoni filwaqt li tinżamm pożizzjoni wieqfa ...

Inti lest li tmiss il-sentimenti ta 'realizzazzjoni tinqala' fi ħdan ...

Dawn it-tliet huma l-tħassib primarju ... dawn jħoss huma fejn il-maġġoranza vasta tal-kapaċità neuron tagħna hija wżata ... iżda huwa wkoll utli li tingħata attenzjoni għall-riħa u togħma.

4 Sib post bla odor, jew aħraq xi incense li inti tgawdi.

Inti tista 'tibda tqiegħed avviż scents sottili fl-ambjent ... jew sensi sottili li jirriżultaw.

5 Brush snien tiegħek jew ixrob ftit ilma jekk dan ser jgħinek sabiex kalma blanzuni togħma tiegħek.

Ħalli lilek innifsek biex ikunu hekk fil-paċi, li inti tista 'togħma rilassament tiegħek ...

Issa l-biċċa tassew brillanti ... huwa meta tibda l-eżerċizzji differenti ta 'taħlita flimkien ... hekk minflok jitlob l-istandard

Liema tip ta 'ħwejjeġ għandi nuża?

Allura inti tista 'tistaqsi lilek innifsek mistoqsija ferm aktar b'saħħitha ...

Kif nista 'tagħmel l-ambjent estern tiegħi jirriflettu l-Buddha I am qawmien sa ...

Master Meditazzjoni Issa tiegħek logħba għal din il-ġimgħa huwa li tagħmel eżattament dak!

1. Staqsi lilek innifsek "Kif nista 'tagħmel l-ambjent estern tiegħi jirriflettu l-Buddha I am qawmien sa?" Jew "Just maġika kif nista' nagħmel meditazzjoni kamra tiegħi?"
2. U għal kull ġurnata, ssib xi ħaġa li jiżdiedu jew jitneħħew mill-kamra tal-meditazzjoni tiegħek biex tagħmel l-ambjent aktar fil-paċi u li jwasslu għal rilassament u kontemplazzjoni
3. u mbagħad jqattgħu xi żmien fil-meditazzjoni ... jista 'jkun mill-inqas 5 minuti, jew sakemm inti simili.
4. Kun żgur li jibdew u jispiċċaw Meditations tiegħek ma 'dikjarazzjoni tagħna tal-verità profonda u qawwija: I am a Master meditazzjoni!
5. Bħal dejjem, ikunu jafu u jaċċettaw bi kwalunkwe tqum!

Għamla kamra denja ta 'Buddha vera jew Saint reali tiegħek ...

Inġinier li jirrifletti l-Master Highly Enlightened li int!

iżommu jitbissem,

Ben

Jekk inti jgawdu dan l-artikolu, inti tista 'tixtieq tabbona għal RSS tiegħi għalf ... u jżommu aġġornata bl-aħħar aġġornamenti. Thanks for visiting!

Tagged bħala: Buddha, infurmata, l-ambjent, kaptan, meditazzjoni, sensi