minn Benjamin fuq 5 Awissu, 2010
"Meditazzjoni huwa l-ilsien ta 'l-ruħ u l-lingwa ta' l-ispirtu tagħna"
-Jeremy Taylor (17 Seklu Clergyman Ingliż u Awtur)
Kif sbieħ kif kwotazzjoni Jeremy Taylor hija ... hemm ukoll benefiċċju ħafna li jkollhom xi ħaġa speċifika li jisparaw għal ma 'meditazzjoni tagħna.
Bħal ma l-attivitajiet kollha, hemm bħala bosta raġunijiet għal meditating kif hemm nies li jagħżlu li timmeditaw ... u possibilment aktar.
Li jonqos dan l isfel, għalkemm, hemm 5 miri komuni (minbarra kjarifika) għall-prattika ta 'meditazzjoni ... partikolarment meditazzjoni għall jibdew.
Nirreferi għal dawn l-aspetti 5 ta 'meditazzjoni.
X'hemm importanti dwar dawn aspetti?
Għalkemm huma kollha għadhom mill-inqas xi ftit soġġettiv, ikun possibbli li jitkejjel kull ħames esternament minn riżultati tiegħek ma 'nies jew proġetti.
Dan għadu fl-aħħar ta 'kejl soġġettiv, imma kif int tkun ikkultivata l-onestà aktar u aktar lilek, int se jiksbu aktar ċarezza u aktar ma dan il-metodu.
[Ikklikkja biex tkompli ...]
Popolarità: [% 8 ? ]
Jekk inti jgawdu dan l-artikolu, inti tista 'tixtieq tabbona għal tiegħi RSS feed ... u jżommu ma 'l-aħħar aġġornamenti. Grazzi għal żjarat!
minn Benjamin fuq 29 Lul 2010
"A eroj huwa wieħed li jaf kif tistrieħ fuq minuta itwal."
-Novalis
programmi meditazzjoni Ħafna mhumiex iddisinjati għall jibdew!
Huma jassumu li persuna tista 'biss walk fi prattika ta' kuljum intensa wara l-qari ta 'ktieb jew jaraw video. Għal ħafna nies, mhux faċli li, u dan hu għaliex programmi meditazzjoni aktar jkollu rata hasla sewwa sorprendentement għoli.
Imma x'jiġri jekk inti tista 'pass fi spazju ta' meditazzjoni profonda fil biss 1 minuta?
Huwa possibbli li jkollhom esperjenza meditazzjoni qawwija biss 60 sekonda?
[Ikklikkja biex tkompli ...]
Popolarità: [% 4 ? ]
minn Benjamin fuq Lulju 26, 2010
"Meditazzjoni ġġib għerf; nuqqas ta 'meditazzjoni weraq injoranza. Jaf tajjeb dak li twassal inti quddiem u dak li jkollha inti lura, u jagħżlu t-triq li twassal għal għerf. "
-Il-Buddha
Biex verament jiksbu għerf u jingħelbu l-injoranza ... wieħed irid jitgħallem timmeditaw.
Forsi l-aktar forma problematika ta 'injoranza allura huwa n-nuqqas ta' fehim ta 'meditazzjoni u kif suppost prattika.
F'ħafna modi, l-ewwel pass lejn meditazzjoni effettiv (u għalhekk għerf) għal xi ħadd kemm bdew, huwa t-tagħlim tnaqqis istress.
tnaqqis Stress u l-laxkar huma ħiliet tal-qalba għas li tista 'tiżviluppa lilek innifsek u jegħlbu injoranza permezz meditazzjoni.
Allura kif nistgħu nagħmlu dan?
Kif Bidu manku istress biex igawdu meditazzjoni aktar effettivi?
[Ikklikkja biex tkompli ...]
Popolarità: [% 4 ? ]
