"Ma meddle fl-affarijiet ta 'wizards, għax huma sottili u malajr għall-rabja."

'JRR Tolkien

Jew inti jista 'jgħid: "Ma meddle fl-affarijiet ta' rabja, għall huwa sottili u malajr li jimmultiplikaw."

Allura hawnhekk xi ħaġa li ġara lili reċentement.

Ġimgħa filgħodu ... I kien pissed.

I don't think I'd kellha biżżejjed irqad.

I riedu jiksbu kolazzjon, imma konna ittardjar.

Kien hemm ħafna I meħtieġa biex jiksbu isir ... imma hemm biss ma kienx kwalunkwe ħin.

Il-rabja bdew jimmultiplikaw.

Hemm dejjem in-naħa l-oħra ta 'l-affarijiet ... kultant inħoss aqwa ... il-ħajja hija sabiħa ... huwa ferħ li jkunu ħajjin ...

Kultant ... mhux tant

Ftit jiem jidher simili tama hija għarqa.

Kif nistgħu jimmaniġġjaw dan?

3 Metodi Qawwija ta 'Tneħħija tal-Kawza tal-paniku:

1. Jaċċetta l-mistennija: shit kultant jiġri. Meta jien ma nagħmilx tajjeb, eventwalment jiġrilha lili, u niġi pissed, u b'tensjoni I sa, u jien nikseb inqas effettivi. Meta I-fluss magħha, I-tendenza li tidħaq ħafna (ifakkar hija me tal-stooges 3 bumbling fuq u aktar mill-ġdid biex ittemm il-kompitu sempliċi), u jibqgħu għaddejjin ... u meta niġi passat, I kważi titlifx dan. Il-maġġoranza vasta ta 'rabja / frustrazzjoni / irritazzjoni tqum minħabba nuqqas aċċettazzjoni ta 'xi ħaġa li ma kienx mistenni. Meta nitgħallmu li jaċċettah ... nitgħallmu biex jaħdmu magħha ... ħidma madwarha ... imissu għal vantaġġ.
2. Iffoka fuq dak li inti imħabba: Oqgħod attent għal dak li inti imħabba. Direct tiffoka tiegħek hemmhekk. Wassal a jibqgħux ta 'dan fis-mumenti l-aktar skur tiegħek. Ejjew-fluss mill-yourself u maħbubin tiegħek tiegħek fil-mumenti ta' ferħ. Meta sibt mill-Armata , I kien oerhört kuntenti li jkollhom impjieg tiegħi li jmiss ... sempliċement minħabba li ma kienx il-Armata.
3. Oqgħod attent għall-bidliet fl-istat tiegħek u jidderieġu mill-ġdid kif xieraq: Dan huwa kritiku għall-padrunanza tal-ħiliet mystic. Din hija ħila kruċjali għal ħajja kuntenta. L-aktar inti tingħata attenzjoni għall-istat kurrenti tiegħek ... l-aktar li jissodisfa l-esperjenza tiegħek ta 'dan se tkun l-aktar ... tinduna fejn sejra ... l-aktar tista 'twassal li fejn tridu!

Jien ser jagħtuk metodu wieħed aktar qawwi tal-tħassir tal-kawża ta 'rabja.

Iżda l-ewwel, nixtieq biex jintemm l-istorja.

Wara filgħodu shitty tiegħi nhar il-Ġimgħa ... mara tiegħi u sibt konna jkollhom ftit girl.

Kien hemm mumenti ta 'tensjoni ftit fl-uffiċċju tobba li jwassal sa l-ultrasound ...

Imbagħad ftit tal-minuti ta 'l-iżgurar li kollox kien qed jiżviluppaw sew ... u imbagħad huwa qalulna l-għawm madwar il-baħar ftit xadini fl-istonku marti UE huwa ftit girl.

Tekniki Nru meditazzjoni jew nifs kienu meħtieġa ... I kien preżenti istantanjament ... filgħodu kienet ħażina li tkun insejt tieħu.

A Kors fl Miracles: Day 17

Il-logħba għall-Jum 17 (u l-metodu tagħna 4) huwa:

I see no affarijiet newtrali.

Aħna ikompli permezz tal-proċess ta 'tagħraf is-setgħa ta' ħsieb tagħna ... ta 'tagħraf kawża reali u l-effett ... għall-aħjar jew għall-agħar.

From ACIM:

You see ebda affarijiet newtrali għaliex ikollok l-ebda ħsibijiet newtrali. Hija dejjem il-ħsieb li jiġi l-ewwel, minkejja t-tentazzjoni li jemmnu li huwa l-mod ieħor madwar. Dan mhuwiex il-mod fid-dinja jaħseb, iżda trid jitgħallmu li huwa il-mod taħseb.

Għal din il-logħba, inti tixtieq li żżomm għajnejk miftuħa waqt li tirrepeti l-innifsek li ġejjin:

"I see no affarijiet newtrali għaliex għandi ebda ħsibijiet newtrali."

Imbagħad tiegħek jirrilassaw gaze kif inti tħares lejn l-għanijiet ta 'madwarek u jgħidu:

"Jiena ma narax X newtrali, għaliex il-ħsibijiet tiegħi dwar X mhumiex newtrali."

Bħas-soltu, int se tkun trid prattika 3 sa 4 darbiet matul il-ġurnata għal madwar minuta.

Kif jaħdem dan tgħinna mal-rabja?

Dan huwa l-kaġun veru tal-rabja!

Fl-aħħarnett, dan huwa l-kaġun veru tal-tbatija kollha li (rabja huwa biss wieħed flavor).

Is-sens ta 'separazzjoni u n-nuqqas perċepit ta' kontroll ... l-influwenzi esterni apparenti ... l-idea li l-ħsibijiet tagħna qed tirreaġixxi għad-dinja milli tirrikonoxxi dinja qed tirreaġixxi għall-ħsieb tagħna.

Meta inti jirrikonoxxu kollha hija waħda, m'hemm l-ebda separazzjoni, u l-ebda ħtieġa għall-kontroll.

Rabja Own tiegħek.

Wassal d-dar.

Meta inti taċċetta s-sentimenti tieghek ... inti taċċetta lilek innifsek.

iżommu jitbissem,

Ben

Jekk inti jgawdu dan l-artikolu, inti tista 'tixtieq tabbona għal RSS tiegħi għalf ... u jżommu aġġornata bl-aħħar aġġornamenti. Thanks for visiting!

Tagged bħala: A Kors fl Miracles, rabja, jikkawżaw