Joga ekspansīvs jomā, un tas kļūst arvien lielāku popularitāti Amerikā.

Jēdziens "Joga", dažreiz ietver dziesmām praksi, meditāciju praksi, elpošana praksi, kā arī visus interesantu "asanas" (pozas, pozas, vai pozīcijas).

Tātad, ja mēs sāksim?

Es esmu runājis ar garumu par elpošanas un meditācijas vingrinājumi citiem amatiem, bet šeit mēs segs daļu sākuma jogas pozīcijām / posmos.

Lai sāktu, es gribētu jums kaut ko ļoti praktisks: Yoga jūs varat darīt sēdus stāvoklī ...

Jūs varat veikt Sēžot vadāms Yoga praktiski jebkur ... jums nav paklāja, jums nav nepieciešama 30 minūtes, jums pat nav vajadzīga, lai saņemtu no sava krēsla!

Viss, kas Jums nepieciešams, ir vai divu minūšu laikā, lai jūs varētu solis relaksāciju un atbrīvo kas izveidojusies stress!

Spēlē ar šīm teritorijas, un pēc komentāru ļaujiet man zināt, ko tu domā!

turēt smiling,

ben

Ja jūs baudīja šo rakstu, jūs varat parakstīties uz manu RSS padevi ... un sekot līdzi visu jaunākos atjauninājumus. Paldies par apmeklējumu!