Pagājušajā nedēļā es uzrakstīju pirmo ierakstu šajā sērijā:
Beidzot ... Master Meditācija Now!
Tajā es runāju par spēļu ar attieksmi, kas jau apgaismots ...
... Un praktizēt meditāciju, jo tas ir tieši tas, ko apgaismoja cilvēkiem!
(Vai esi bijis darot izmantot pagājušā nedēļā? Ja jā, lielisks ... Jūs jau norit ļoti labi ... ja nē, neuztraucieties, dodieties atpakaļ uz pagājušajā nedēļā amatu, mācīties to, kā darīt urbt!)
Šonedēļ mēs diskutēt un spēlēt daudz vairāk izplatītas meditācija padomu ... svarīgi
Vide!
Kur es varu darīt?
Kā es varu izveidot atmosfēru smalks pārdomas?
Neviena grāmata vai vietne par meditāciju var iet par šo tēmu.
Es neredzu, kā lielas bažas, ka daudziem šķiet ... bet tas joprojām ir diezgan vērts komentēt.
Ja jums jau nav, es ļoti iesakām jums izraudzīties istabas jūsu mājā kā savu "meditācijas telpa". Tas nav vai tā ir tikai mērķis, bet, ja jums nav iecēlušas konkrētas vietas ... tā būs grūtāks, lai novērtētu to kā svētu vietu.
Classic konsultācijas ir klusums un miers no sajūtām ... tas ļoti klusā vidē var ievērojami paātrināt meistarību meditācijas:
Apgūt Meditācija
Tieši tāpēc jums ir ātrai uzziņai par to, ko es apspriesti video:
1 Atslābinieties un defocus acīs vai vienkārši aizvērtu.
Ko tas vēlētos redzēt klusumu?
2 Atrodiet klusu vietu, vai atskaņot mīksts, relaksējošā mūzika.
Vai jūs varat iedomāties dzirdes sataustāms klusums?
3 Wear kaut ko ērtu un nomierinoša ... un atrast ērtu meditācijas stāvoklī, vienlaikus saglabājot stāvus poza ...
Vai esat gatavs pieskarties realizācijas jūtas, kas rodas ...
Šie trīs ir galvenais problēmas ... šīs sajūtas ir tur, kur lielākā daļa mūsu neirons jauda tiek izmantota ... bet tas ir arī lietderīgi pievērst uzmanību smaržu un garšu.
4 Atpūtas vietā bez smakas vai sadedzināt kādu vīraks, ka jums patiks.
Jūs varat sākt paziņojums smalkas smaržas vidē ... vai smalks sajūtas rašanos.
5 tīrīt zobus vai dzert nedaudz ūdens, ja tas palīdzēs jums klusums jūsu garšas pumpuri.
Neļaut sev tik ar mieru, ka jūs varēsiet pagaršot Jūsu atpūtai ...
Tagad tiešām izcili gabals ... ir, kad sākat maisījums dažādus vingrinājumus kopā ... tik nevis lūdzot standarta
Kāda veida apģērbs man valkāt?
Lai jūs varētu uzdot sev daudz jaudīgāku jautājums ...
Kā es varu darīt manu ārējo vidi atspoguļo Budas es esmu pamošanās robežās ...
Jūsu Master Meditācija Tagad spēle šonedēļ ir darīt tieši to!
- Pavaicājiet sev: "Kā es varu darīt manu ārējo vidi atspoguļo Budas es esmu pamošanās robežās?" Vai "Just kā burvju panākt, lai manas meditācijas telpa?"
- Un katru dienu, atrast kaut ko pievienot vai noņemt no jūsu meditāciju istaba, lai vidi padarītu mierīgu un veicina relaksāciju un kontemplācija
- un pēc tam pavadīt kādu laiku meditācija ... tā var būt tikpat maz kā 5 minūtes, vai tik ilgi, cik vēlaties.
- Pārliecinieties, ka sākas un beidzas jūsu meditācijas ar mūsu paziņojumā par dziļu un spēcīgu patiesību: "Es esmu Meditācija Master!
- Kā vienmēr, ir jāapzinās un pieņemt ar jebkādiem rodas!
Padarīt jūsu istabu vērts patieso Budas vai nekustamā Saint ...
Inženieris to atspoguļot Augsti Enlightened Master, ka tu esi!
turēt smiling,
Ben
Ja jūs baudīja šo rakstu, jūs varat parakstīties uz manu RSS padevi ... un sekot līdzi visu jaunākos atjauninājumus. Paldies par apmeklējumu!
comment… read it below or add one } (1 comment ... lasīt šeit vai pievienot vienu)
Tā vietā, lai istabā var norādīt krēsla vai atrašanās vietas. Es uzskatu, ka, izmantojot mūziku var palīdzēt klusā prātā un kā kristāla dziedāšanas bļodiņas, kas atvieglotu to. (Http://www.elivia.com)
Izmantojot svece vai akmens sāls lampas, liek relaksējoša kvēlot uz telpu, kas arī šķiet noderīgs.
Atbildēt
Ben atbildi augusts 4, 2009 1:03:
Paldies par dalīšanu ar mums.
Man patīk skaņas manā meditācijas, kā arī ... ne visu laiku ... bet bieži.
Un jums ir taisnība, vieta ir elastīga. Galu galā reālajā vidē atrodas. Ja jūs saskaņot kas atrodas ... attīstīt rapport ar to ... ārējo pasauli būs pakāpeniski ir parādīt to, kas eksistē iekšā jau.
turēt smiling,
Ben
Atbildēt