"Don't jaukties kas ar Wizards lietām, jo viņi ir smalks un ātri dusmas."

-JRR Tolkien

Vai jūs varētu teikt: "Vai nav iejaukties šajā dusmas lietām, jo tā ir izsmalcināta un ātri vairoties."

Tātad, šeit ir kaut kas notika ar mani nesen.

Piektdienas rītā ... es biju pissed.

Es nedomāju, ka man bija pietiekami gulēt.

Es gribēju iegūt brokastis, bet mēs darbojās vēlu.

Bija daudz man vajadzēja paveikt ... bet tur vienkārši nebija jebkurā laikā.

Dusmas sāka vairoties.

Vienmēr otra puse lietas ... reizēm man šķiet, amazing ... life is beautiful ... tas prieks ir dzīvs ...

Reizēm ... ne tik daudz

Dažas dienas, šķiet, piemēram, cerība ir noslīkšana.

Kā mēs risinām šo?

3 Powerful metodes dzēšana cēlonis Anger:

1. Pieņemt negaidītus: dažreiz sūdi notiek. Kad es neesmu labs, iespējams, tā izpaužas uz mani, un man pissed, un es saspringta augšu, un man ir mazāk efektīva. Kad es plūsmu ar to, man ir tendence smieties daudz (tas man atgādina 3 stooges bumbling atkal un atkal, lai izpildītu vienkāršākā uzdevuma), un tur notiek ... un kad man agrāk tā, es gandrīz garām tā. Lielākā daļa dusmām / vilšanās / kairinājums rodas, jo trūkst pieņemšanu, kaut kas nebija paredzēts. Kad mēs iemācīties pieņemt ... mēs iemācīties strādāt ar to ... darbu ap to ... savukārt to priekšrocības.
2. Koncentrēties uz to, kas jums patīk: Pievērsiet uzmanību tam, kas jums patīk. Direct savu uzmanību tur. Bring sadriskāt to savā tumšākajiem brīžiem. Ļaujiet tā plūsmu caur sev un saviem mīļajiem jūsu brīžos laimes. Kad es saņēmu no armijas , man bija ļoti laimīgs būt mans nākamais darbs ... tikai tāpēc, ka tas nav armija.
3. Pievērsiet uzmanību jūsu stāvoklis mainās un pārorientēt to attiecīgā gadījumā: Šis ir kritiska prasme mistiķis meistarību. Tas ir būtisks prasme laimīgu dzīvi. Vairāk jūs pievērst uzmanību ar savu pašreizējo stāvokli ... vairāk atbilst jūsu pieredzi par to būs ... vairāk jūs novērojat, kad tas notiek ... vairāk jūs var izraisīt to, kur vēlaties!

Es esmu, lai dotu jums vēl vienu spēcīgu metodi dzēšana izraisīt dusmas.

Bet vispirms es vēlos pabeigt stāstu.

Pēc manas shitty rīta piektdien ... mana sieva un es uzzināju mēs, kam meitene.

Bija dažas saspringtas momentus ārsti biroja noved pie ultraskaņas ...

Pēc tam pāris minūšu laikā pārliecinoties, viss bija pienācīgu attīstību ... un tad viņš mums pastāstīja mazliet jūras pērtiķis peldēšana pa manas sievas sāpes ir meitene.

Nav meditācija vai elpošanas metodes bija vajadzīgas ... Es tūlīt klāt ... slikti no rīta bija aizmirsts.

Course in Miracles: Day 17

17 dienas spēle (un mūsu 4. metode) ir:

Es neredzu neitrālas lietas.

Mēs turpinātu procesu, atzīstot jaudu mūsu domāšana ... no atzīstot nekustamā cēlonis un sekas ... labāk vai sliktāk.

No ACIM:

Jūs redzat nav neitrālas lietas, jo jums nav neitrālas domas. Tā vienmēr ir doma, kas nāk no vienas puses, neskatoties kārdinājums domāt, ka tas ir otrādi. Tas nav veids, pasaules uzskata, bet jums ir jāiemācās, ka tas ir kā jūs domājat.

Šo spēli, jūs vēlaties, lai jūsu acis vaļā, kamēr atkārtot sekojošo sevi:

"Es neredzu neitrālas lietas, jo man nav neitrālas domas.

Tad atpūsties jūsu skatiens, kā paskatās apkārt objektiem un saka:

"Es neredzu neitrāla X, jo manas domas par X nav neitrāli.

Kā parasti, jūs vēlaties, lai praksē 3 līdz 4 reizes visu dienu apmēram minūti.

Kā mūs šajā palīdzēt dusmas?

Tas ir patiess iemesls dusmas!

Galu galā, šis ir patiesais iemesls visas ciešanas (dusmas ir tikai viens aromāts).

Sajūtu nošķiršanu un uztver kontroles trūkumu ... redzams ārējās ietekmes ... ideja, ka mūsu domāšana ir reaģēt uz pasaules, nevis atzīstot Pasaule reaģē mūsu domāšana.

Kad jūs atzīt visas ir, nav atdalīšana, un nav nepieciešams kontrolēt.

Pašu jūsu dusmas.

Lai to mājās.

Kad jūs pieņemat Jūsu jūtas ... jūs pieņemat pats.

turēt smiling,

Ben

Ja jūs baudīja šo rakstu, jūs varat parakstīties uz manu RSS padevi ... un sekot līdzi visu jaunākos atjauninājumus. Paldies par apmeklējumu!

Tagged kā: Course in Miracles, dusmas, cēlonis