Joga yra platus laukas, ir tai tampa vis labiau ir labiau populiarėja Amerikoje.
Sąvoka "Joga" kartais apima giedojimo praktika, meditacijos, kvėpavimo praktikos, taip pat visų įdomių "asanos (pozos, pozos, arba pozicijų).
Taigi, kur mes pradėti?
Aš kalbėjau ne ilgis apie kvėpavimo ir meditacijos pratimai kitų pranešimų, bet čia mes padengti kai pradžioje Joga padėčių skaičius / ruožų.
Norėdami pradėti, aš norėčiau duoti jums kažką labai praktiškas: Joga galite padaryti sėdimoje padėtyje ...
Jūs galite atlikti Sėdi Joga bet kur ... nereikia motina, nereikia 30 minučių, jums net nereikia išeiti iš savo kėdės!
Viskas ko jums reikia minutę ar dvi, kad galėtumėte pasinerti į poilsį ir atleisti, kad pastatyta iki streso!
Žaisk su šių ruožų ir parašyk komentarą duok man žinoti ką tu galvoji!
Šypsokis,
Ben
Populiarumas: 1% [ ? ]
Jei jums patiko šis straipsnis, galite užsisakyti mano RSS srautas ... ir neatsilikti visus atnaujinimus. Dėkojame, kad lankotės!
