Joga yra pilna lauko, ir ji tampa vis labiau ir labiau populiarėja Amerikoje.
Sąvoka "Joga", kartais apima giedojimo praktika, meditacijos, kvėpavimo praktikos, taip pat visiems įdomūs "asanų (kelia, laikysena, arba pozicijų).
Taigi, jeigu mes ko pradėti?
Pasakiau ne ilgis apie meditacija ir kvėpavimo pratimai kitų pranešimų, bet čia mes padengti kai pradžioje joga pozicijas / ruožus.
Norėdami pradėti, aš norėčiau duoti jums kažką labai praktiškas: Joga galite padaryti sėdimos padėties ...
Jūs galite atlikti Sėdi joga beveik visur ... nereikia motina, nereikia 30 minučių, jums net nereikia išeiti iš savo kėdės!
Viskas ko jums reikia minutę ar dvi, kad galėtumėte pasinerti į poilsio ir atleisti, kad pastatyti iki streso!
Žaisti su šiais tęsiasi ir parašyk komentarą let me know what you think!
Šypsokis,
Ben
Jei jums patiko šis straipsnis, galbūt jūs norėtumėte užsisakyti mano RSS srautas ... ir nuolat atnaujina su visais atnaujinimus. Dėkojame, kad lankotės!
