Beveik visi gauna galvos kartais ... ir jie tikrai čiulpia!
Jie patenka į darbą, santykius taip, ir tiesiog paprastai turintys gerai praleisti laiką.
Taigi kaip mes praeityje šios nepatogumų?
Štai 5 būdai, kaip išvengti galvos skausmo (jie taip pat yra geri skausmui malšinti apskritai):
- gilus kvėpavimas: Gilus kvėpavimas savo gali pasiekti giliai atsipalaiduoti ir galingas jausmas malonumas kūne. Exhale visiškai ... tada įkvėpkite giliai jausmas pilvo ir krūtinės išplėsti su kvėpavimu ... tada iškvėpti ir tegul visi eina ... pakartoti daug kartų, kiek norite!
- palaipsniui sušvelninti: "Tai yra galingas metodas kurti giliai atsipalaiduoti labai greitai. sugriežtinti kaklo ir pečių (ir veido ir galvos odos, jei norite), palaikykite kelias sekundes ... tada leisti jiems pailsėti. Tiesiog atsipalaiduoti per kelias sekundes ... priveržiamas juos vėl, palaikykite kelias sekundes ... tada leisti jiems atsipalaiduoti truputį giliau. kartokite 5 kartus.
- sumažinti energijos: energijos metodikų mus moko, kad galvos skausmas yra dažnai dėl didelio energijos įstrigę vadovas. Taigi, jei mes tai energetika, sklindanti iš naujo, ar jį iš galvos, galvos skausmas nueina. Paprasčiausias būdas tai padaryti yra masažas galvą žemyn važiuoja. Įdėkite šypsena ant veido ... kad jūsų pirštai į savo kaktos viduryje ir patraukite / insulto pirmyn į šventyklos ... tada judėti į Hairline, ir padaryti tą patį .... tada tai padaryti dar kartą dėl galvos, traukdami žemyn ausys ... tai padaryti dar kartą apie galvą ... tada minutę švelniai insulto jūsų veidą, ant galvos pusėje, o jūsų galva žemyn atgal Jūsų kaklo krūtinės ir pečių ... Šypsokis, kol tai įgyvendinti ...
- Programavimas / savarankiškai hipnozė: Nustatyti kai tyčia rūšies įtvirtinimo su (tyčia prideda "magiją") gali būti labai stiprus keisti nieko, įskaitant galvos skausmas. Jei norite, galite naudoti šią (arba bet kokią šių būdų) kartu su greitai atgalinės meditacija . pristatysime į galvą pašalinti visas "neigiamą" energijos jūsų, ir jį pakeisti tai, ką norėtų ten būti (malonus mėlynos spalvos, jei tu negali galvoti apie ką nors kita). Įsivaizduokite, nemalonus jausmus, kurie išteka iš savo galvos ... įsivaizduoti atsipalaidavę, malonius pojūčius, atsižvelgiant jų vieta. Jūs netgi galite hum malonus mažai dera, ir pasakyti sau, o vidus "Mano galva jaučiasi geriau, geriau ir geriau!"
- integruotą metodą: Bet kodėl gi ne pasaulio geriausias iš visų? sugriežtinti kaklo, pečių, veido ir galvos odos, kaip jūs Kalbėkime ... palaikykite jį keletą sekundžių (įtampos ir kvapas) ... dabar iškvėpti ir atsipalaiduoti, kaip jūs Švelniai patraukite energijos žemyn nuo galvos ir sako: "Mano galva pradeda jaustis geriau, geriau ir geriau!", o jums vizualizuoti sušvelninti mėlynos energijos užpildyti savo galva, o teka pro kitą kūno dalį. Ar šį 5 kartus.
Bet vieną iš šių paramos būdų galvos skausmas gali būti stiprus savo. Tai gera praktika pirmąsias 4 būdai gauti "jaustis" už juos prieš jums juos visus kartu į integruotas metodas. Iš tiesų, jūs dažnai pastebite, kad Šiek tiek apie pirmos 4 metodais tik vienas bus daugiau nei pakankamai sumažinti galvos skausmas savaime.
Kuo daugiau jūs praktika, tuo daugiau jums yra programavimo sau įveikti galvos skausmas. Galų gale, tai atsitinka automatiškai ir Jums net nereikės galvoti apie tai, ar sąmoningai "padaryti" nieko. Tai vieta, kur jūs turite praktiškai pašalintos galvos iš jūsų gyvenime.
Asmeniškai aš naudojamas norint gauti galvos kelis kartus per savaitę ... beveik kasdien. Dabar aš tik lengvas galvos kas keletą mėnesių, ir aš atsikratyti jų labai greitai (beveik kaip tik aš sužinojo iš jų).
Žaisk su šių pratybų, ir pasakyk man, ką tu galvoji ...
Šypsokis,
Ben
Populiarumas: Plantae [ ? ]
Jei jums patiko šis straipsnis, galite užsisakyti mano RSS srautas ... ir neatsilikti visus atnaujinimus. Dėkojame, kad lankotės!
