Praktiškai jis pasireiškia galvos laikas nuo laiko ... ir jie tikrai suck!
Jie patenka į darbą, darbo santykiuose, o tiesiog paprastai turintys laiku.
Taigi, kaip mes anksčiau šioje erzina?
Štai 5 būdai, kaip išvengti galvos skausmo (jie taip pat gerai skausmui apskritai):
- gilus kvėpavimas: Gilus kvėpavimas savo gali pareikšti apie giliai atsipalaiduoti ir galingi jausmai malonumo organas. Exhale visiškai ... ten giliai įkvėpti, jausmas, pilvo ir krūtinės išplėsti su kvėpavimu ... tada iškvėpti ir leiskite jam visi eiti ... kartoti, kaip daugelis kartų, kiek norite!
- palaipsniui sušvelninti: Tai yra veiksmingiausias būdas kurti giliai atsipalaiduoti labai greitai. sugriežtinti kaklo ir pečių (ir veido ir galvos oda, jei norite), palaikykite kelias sekundes ... po to leisti jiems pailsėti. Tiesiog atsipalaiduoti per kelias sekundes ... tada sugriežtinti juos vėl, palaikykite kelias sekundes ... tada leisti jiems pailsėti truputį giliau. Pakartokite 5 kartus.
- sumažinti energijos: energijos metodikos moko, kad galvos skausmai dažnai dėl didelio energijos Spąstai galvą. Ir jei mes šią energiją tekant naujo, arba kad jis iš galvos, galvos skausmas nueina. Paprasčiausias būdas tai padaryti yra masažas galvą žemyn iniciatyva. Uždėkite ant veido šypsena ... uždėkite pirštus į savo kaktos viduryje, ir traukos / insulto pirmyn prie baznycios ... ten judėti savo Valsčiaus ir daryti tą patį .... tada atlikite jį vėl į galvą, traukia iki ausų ... Do It Again apie galvą ... užtrukti minutę nestipriai insultas veido, galvos savo pusės, ir galvą žemyn prie kaklo ir krūtinės pečių ... Nusišypsok, o tai padaryti naudotis ...
- Programavimas / savęs hipnozė: Nustatyti kai pasižadėjimą tyčia Rūšiuoti (ketinimas priduria "magick") gali būti labai stiprus keisti viską, įskaitant ir galvos skausmas. Jei pageidaujate, Jūs galite naudoti (arba bet kurį iš šių metodų) kartu su Quick Countdown meditacija. pristatysime visas "neigiamas" energijos pašalinimo iš jūsų galvos, o jį pakeisti tai, ką norėtų būti ten (malonus mėlyna spalva, jei negali galvoti apie kažką kita). Imagine nemalonūs jausmai tekantys iš savo galvos ... įsivaizduoti atsipalaiduoti, malonius pojūčius, atsižvelgiant jų vietą. Jūs netgi galite Hum malonus mažai dera, ir pasakyti sau viduje "Mano galva pasijusite geriau, geriau ir geriau!"
- integruotą metodą: Bet kodėl nėra visų Pasaulių? sugriežtinti kaklo, pečių, veido ir galvos oda, kaip jums Kalbėkime ... palaikykite jį keletą sekundžių (įtampos ir kvėpavimas) ... dabar iškvėpti ir atsipalaiduoti, kaip jūs Švelniai patraukite žemyn nuo energijos galvą ir sako: "Mano galva pradeda jaustis geriau, geriau ir geriau!", o jūs vizualizuoti atsipalaidavęs mėlynas energija užpildo jūsų galvos, ir teka pro savo kūno dalimi. Ar tai 5 kartus.
Bet kuris iš šių galvos apsaugos būdai gali būti vienas galingas savo. Tai gera praktika pirmąsias 4 būdai gauti "jaustis" dėl jų, prieš juos visus kartu integruotas metodas. Iš tikrųjų, jūs dažnai pastebite, kad truputį pirmosios 4 metodais tik vienas bus daugiau nei pakankamai, kad atleisti nuo galvos pats.
Kuo daugiau jūs praktiškai, tuo daugiau yra programavimo sau įveikti galvos skausmas. Galų gale, tai atsitinka automatiškai Jums net nereikės galvoti apie tai, ar sąmoningai "daryti" viską. Tai vieta, kur turite praktiškai pašalintos iš galvos savo gyvenimą.
Personally, I used to skauda galva kelis kartus per savaitę ... beveik kasdien. Dabar aš tik gauti lengvas galvos skausmai kas kelis mėnesius, ir aš atsikratyti jų labai greitai (beveik taip pat greitai kaip aš sužinojo iš jų).
Atkurti šiuos pratimus, ir pasakyk man, ką tu galvoji ...
Šypsokis,
Ben
Jei jums patiko šis straipsnis, galbūt jūs norėtumėte užsisakyti mano RSS srautas ... ir nuolat atnaujina su visais atnaujinimus. Dėkojame, kad lankotės!
