実質的に誰も時から頭痛を取得します... ...と、本当に吸う！
これらの作業の方法、およびリレーションシップを取得するだけで、一般的に楽しい時間を過ごす。
それでは、私たちは、この厄介な過去を得るのですか？
ここに頭痛を除去するために5つの方法している（また、一般的に鎮痛のために）優れている：
- 深い呼吸：深い呼吸を独自に体の深いリラックスと喜びの強力な感情をもたらすことができます。ため息完全に... ...して深く吸い込むと、胃や胸の息をして展開感...そして息を吐くと、すべての移動...などを繰り返し聞かせ、多くのあなた倍のように！
- 漸進的弛緩法：これは非常に迅速に深いリラクゼーションを開発する強力な手法です（顔、首と肩を締めて、頭皮の場合のように）、保留数秒間...し、それらを緩和することができます。ほんの数秒間、リラックス...再度、数秒間保持するそれらを強化する...それらを少し深く。この手順を繰り返し、最大5回リラックスすることができます。
- エネルギーをダウンさせる：エネルギー論は、頭痛はしばしば過剰なエネルギーは、頭の中に閉じ込められたことが原因です教えてくれるので、仮に私たちは、このエネルギーが流れるや、頭の中を引き出す取得すると、頭痛が治まる。これを行うための最も簡単な方法あなたの顔に笑みを入れ下方への運動で頭をマッサージすることです。...あなたの額の真ん中に指を置き、寺院...その後に/ストローク外側に生え際までの移動を引くと、同じことを...。 再び頭の後ろでそれをもう一度頭の冠を、耳にプルダウンするそれを... ...そして静かにストロークあなたの顔に時間がかかる場合、あなたの頭の側面を、あなたの頭の後ろ下方に首、胸や肩に... 中には 、 この運動をする笑みを絶やさない ...
- プログラミング/自己催眠：（意図を意図して肯定のいくつかの並べ替えの記載は、'魔術'）、非常に頭痛の種を含む何かを変更するための強力なことができますを追加します。必要な場合は、使用することができます（あるいは、これらのメソッドを）一緒に迅速なカウントダウン瞑想と。あなたの頭の中で、すべての'負のエネルギーの除去視覚化し、そこに何を希望に置き換える（喜ばしい青い色の場合は、他の何か）と思うことはできません。不快感を想像し感情をあなたの頭を流れる...、快適な感覚が起こってリラックスしたと思う。あなたも、快適な小さな鼻歌を歌うことができますし、自分自身に言って、日中に"私の頭の、より良い、良く感じている！"
- ように深呼吸する統合された方法：しかし、なぜ、すべての世界の最高のがないか？首、肩、顔と頭皮を締めて... ...、ほんの数秒のためにホールド（緊張と息を）...すぐに息を吐くとリラックスの場合そっとあなたの頭から"私の頭を、よりよく感じるように、始めていると良いと言って、エネルギーのプル！"を使いながら、リラックスした青のエネルギーは、あなたの頭充填視覚化し、あなたの体の残りの部分を介して流れるこの5か回。
頭痛の救済のこれらのメソッドのいずれかが独自に強力なことができます。これは 、 最初の4つのメソッドを実践する良いことだ彼らのために'感じる'を取得する前に、すべてを一緒に統合された方法でそれらをもたらす。実際には、多くの場合に気づくでしょうその1つだけ最初の4つの方法を単独で頭痛を和らげるのに十分以上にされるのは少し。
もっと練習すればするほど、自分で頭痛を克服するためにプログラミングしている。結局、これは自動的にそれについて、あるいは意識的に'で何も考えることなく発生します。これは、ポイントの場所を実際にあなたの人生から頭痛を排除しています。
個人的に、私は頭痛を週に数回... ...ほぼ毎日を取得するため、今でのみ取得軽度の頭痛の種として私は彼らの認識になるごとに数ヶ月間、私は非常に迅速に（ほぼすぐにそれらを取り除く入手可能）。
これらの演習を再生し、何を考えて教えてください...
笑みを浮かべて、維持
ベン
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