חשבתי לא מעט על יוגה, אנרגיה, חיבורים, ותודעה, לאחרונה.

אני רוצה לדבר ולהסביר מה אני רואה 'אמיתי' יוגה ... אבל סביר להניח כי יהיה חוט שזורם מאמרים רבים ... לעת עתה, כדי לשמור את זה פשוט, אני מרגיש כי יוגה היא מודאגת בעיקר עם לטיפוח התודעה ... רמות עמוקות יותר של המבנה מודעות וחיבור ... עם כל זה (השגת אנרגיה האחדות).

לכן, למרות שאנו יוצרים קשרים עמוקים יותר וגורם לרמות גבוהות יותר של התודעה ... איפה ריפוי פיזי פשוט להיכנס לפעולה? מה להיפטר מאותם כאבים?

יוגה עושה זאת היטב.

איך אנחנו יכולים להפוך אותם לעבוד יחד?

זה פשוט יחסית ...

אנחנו רק לשים לב קצת רגוע יותר כדי מה שאנחנו עושים ...

כפי שאנו מזריקים קצת יותר מודעות וקבלה לתוך התנועות שלנו תנוחות ... הם הופכים "יוגה שלנו" ... אם הם התחילו בצורה כזאת או לא.

יש מספר כלשהו של פשוט עדיין מרגש או תרגילים כדי להפוך את הגוף בריא יותר, חזק יותר, גמישים יותר, רגוע יותר ... הם לעתים קרובות יש יתרונות בצד רבים אחרים, כגון אנרגיה מוגברת וירידה הכאב ... אך הם אינם הופכים יוגה עד שאתה מתחיל לטפח את התודעה שלך באמצעות אותם ...

יש בהחלט יתרון לתרגל כמה תנועות ספציפיות במערכות רבות של יוגה וכן ... חלק התנועות האלה פשוט למשוך את המתרגל קרוב Mind-Body-איחוד רוח (אני באמת ליהנות תנועות salutations כמה מן השמש) ...

אבל בעוד יש יתרונות אלו תנוחות מסוימות ותנועות ... הם לא חובה ... ועל זה הרבה יותר קל למצוא כמה תנועות כי להקל על הכאב או פשוט לגרום לך להרגיש טוב בכלל ... ואז להוסיף קצת מודעות וקבלה להם.

בנוסף, אין שום דבר רע מתחיל להגיע בריא, להקל על הכאב או הלחץ, ופשוט להרגיש טוב יותר, ולאחר מכן לדאוג לטיפוח התודעה שלך מאוחר יותר ... ככה אני התחיל ...

היו לי כמה אתגרים עם הקמיצה שלי ביד שמאל ... לא היה לי את זה בעט מתוך מקום ליד המפרק 2nd בכיתה קראטה ...

גם לי היו כמה בעיות עם הידיים ...

אבל אין לי בעיה עם או כאשר אני זוכר לתרגל כמה תרגילים פשוטים:

יוגה ... יד שכבה 1

הלמידה לשפוך את המודעות שלך בהתמדה לתוך אובייקט אחד של המיקוד היא דרך מצוינת לפתח רמה גבוהה יותר של מיומנות בכל דבר ... ברמה מתקדמת יותר, היא גם תחילתו של גרימת 'גבוה' מצבי תודעה.

כאשר אתה עובד זה יוגה במיוחד עם הידיים שלך ... אתה יכול להתחיל במהירות לעורר את האנרגיות בכפות שלך גם!

אתה יכול לתרגל את התרגילים האלו כמעט בכל עת. אני ממליץ לך לראות מה עובד הכי טוב עבורך, אבל בדרך כלל אני עושה את התרגיל עד שאני מרגיש חמימות אור, עקצוץ, או לחץ באזור הידיים.

בדרך זו, אני יכול לשחרר את הכאב בפרקי האצבעות לפני זה אף פעם לא קורה ... ואני נהנה רגישות מוגברת גם!

אני אהיה פרסום וידאו עבור שכבה 2 הבא בעוד כמה ימים ...

תמשיכי לחייך,

בן

אם אתה נהנה במאמר זה, ייתכן שתרצה להירשם ל-RSS שלי להאכיל ... ו לשמור על קשר עם כל העדכונים האחרונים. תודה על הביקור!