על ידי בנימין ב 5 אוגוסט 2010
"מדיטציה היא שפת הנשמה ואת השפה של הרוח שלנו"
, ג 'רמי טיילור (המאה ה -17 מחבר כומר באנגלית)
יפה כמו ציטוט של ג 'רמי טיילור הוא ... יש גם תועלת רבה שיש משהו ספציפי לירות עבור עם המדיטציה שלנו.
כמו עם כל הפעילויות, יש גם סיבות רבות במדיטציה כמו שיש אנשים שבוחרים לעשות מדיטציה ... ואולי יותר.
כדי לצמצם את זה, אם כי, יש 5 מטרות משותפות (מלבד הארה) במשך תירגול המדיטציה ... במיוחד מדיטציה למתחילים.
אני מתייחס אלה כפי 5 היבטים של מדיטציה.
מה שחשוב לגבי היבטים אלה?
אף הם כולם עדיין לפחות קצת סובייקטיבית, אפשר למדוד כל חמש חיצונית על ידי התוצאות שלך עם אנשים או פרויקטים.
זה עדיין בסופו של דבר, מדידה סובייקטיבית, אבל כפי שאתה לטפח יושר יותר ויותר עם עצמך, אתה תרוויח בהירות יותר ויותר עם שיטה זו.
[לחץ להמשך ...]
פופולריות: 8% [ ? ]
אם אתה נהנה מאמר זה, ייתכן שתרצה להירשם ל שלי עדכון RSS ... וכן לשמור על קשר עם כל העדכונים האחרונים. תודה על הביקור!
על ידי בנימין ב 29 יולי 2010
"גיבור הוא מי שיודע להחזיק מעמד עוד רגע אחד."
-נובאליס
תוכניות מדיטציה רוב לא מיועדות למתחילים!
הם מניחים כי אדם יכול פשוט ללכת לתוך אימון יומי אינטנסיבי לאחר קריאת ספר או צפייה בסרטון וידיאו. עבור רוב האנשים, זה לא כל כך קל, וזה למה תוכניות מדיטציה ביותר יש שיעור כשלון גבוה באופן מפתיע.
אבל מה אם אתה יכול לשלב לתוך חלל עמוק של מדיטציה תוך דקה בדיוק 1?
האם אפשר להיות חוויה מדיטציה חזקים רק 60 שניות?
[לחץ להמשך ...]
פופולריות: 3% [ ? ]
על ידי בנימין ב 26 יולי 2010
"מדיטציה מביא חוכמה; חוסר מדיטציה משאיר בורות. יודע היטב מה מוביל אותך קדימה מה מחזיק אותך בחזרה, ולבחור את הנתיב המוביל אל החוכמה. "
-הבודהא
כדי לזכות באמת חוכמה להתגבר על הבורות ... אחד חייב ללמוד לעשות מדיטציה.
אולי הטופס הבעייתי ביותר של הבורות ואז היא חוסר הבנה של מדיטציה וכיצד שצריך לתרגל אותו.
במובנים רבים, הצעד הראשון לקראת מדיטציה יעילה (ולכן החוכמה) עבור מישהו רק מתחיל, הוא לומד להפחתת מתח.
הפחתת מתח והרפיה הם כישורי הליבה של היכולת לפתח את עצמך להתגבר על הבורות באמצעות מדיטציה.
אז איך עושים את זה?
איך מתחילים להתמודד עם הלחץ כדי ליהנות מדיטציה יעילה יותר?
[לחץ להמשך ...]
פופולריות: 3% [ ? ]
