"לא להתערב בענייני קוסמים, כי הם עדינים מהירה כעס."

-JRR Tolkien

או אפשר לומר: "לא להתערב בענייני כעס, בשביל זה הוא עדין ומהיר להתרבות."

אז הנה משהו שקרה לי לאחרונה.

ביום שישי בבוקר ... הייתי עצבני.

אני לא חושב שהיתה לי מספיק לישון.

רציתי לקבל ארוחת בוקר, אבל היינו מאחרת.

היו הרבה דברים שאני צריכה להספיק ... אבל פשוט לא היה שם כל הזמן.

הכעס התחיל להתרבות.

תמיד יש את הצד השני של דברים ... לפעמים אני מרגיש מדהים ... החיים יפים ... זה שמחה להיות בחיים ...

לפעמים ... לא כל כך הרבה

כמה ימים זה נראה כאילו הוא טובע תקווה.

איך אפשר לטפל בזה?

3 שיטות של עוצמה מוחק את סיבת הכעס:

1. קבל את בלתי צפויה: לפעמים חרא קורה. כאשר אני לא עושה טוב, בסופו של דבר זה מגיע לי, ואני עצבני, ואני מתוח, ואני מקבל פחות יעילים. כאשר אני לזרום עם זה, אני נוטה לצחוק הרבה (זה מזכיר לי את הסטוג 'ס 3 bumbling שוב ושוב לבצע את המשימה הפשוטה ביותר), וכן להמשיך ... וכאשר אני מקבל את זה בעבר, אני כמעט לפספס את זה. הרוב המכריע של כעס / תסכול / גירוי מתעוררת עקב מחסור הקבלה של משהו שלא היה צפוי. כאשר אנו לומדים לקבל את זה ... אנחנו לומדים לעבוד עם זה ... לעקוף אותו ... להפוך את זה ליתרון.
2. להתמקד במה שאתה אוהב: שים לב למה שאתה אוהב. ישירה להתמקד שלך שם. תביא שמץ של אותו ברגעים האפלים ביותר שלך. תן לזה לזרום דרך עצמך ואת יקיריכם ברגעים של אושר שלך. כשיצאתי של הצבא , הייתי מאוד שמח על התפקיד הבא שלי ... פשוט כי זה לא היה צבא.
3. שימו לב לשינויים במצב שלך לנתב אותו בהתאם: זו היא מיומנות קריטית שליטה מיסטית. זוהי מיומנות חיונית לחיים מאושרים. ככל שאתה שם לב למצב המתמשך שלך ... יותר מספק את החוויה שלך של זה יהיה ... יותר תבחין ולאן היא הולכת ... ככל שאתה יכול להוביל אותו לאן שאתה רוצה!

אני אתן לך שיטה אחת חזקה יותר של מוחקים את סיבת הכעס.

אבל קודם, אני רוצה לסיים את הסיפור.

אחרי בוקר מחורבן שלי ביום שישי ... אשתי ואני גיליתי שאנחנו אוכלים ילדה קטנה.

היו כמה רגעים מתוחים במשרד הרופאים שהובילו אולטרסאונד ...

אז כמה דקות של ביצוע שהכל היה לפתח כהלכה ... ואז הוא אמר לנו השחייה הקטנה קוף הים סביב בבטן של אשתי היא ילדה קטנה.

טכניקות מדיטציה או לא נושם נדרשו ... הייתי מיד הנוכחי ... בבוקר רע נשכח.

קורס ניסים: יום 17

המשחק עבור יום 17 (ו -4 השיטה שלנו) הוא:

אני לא רואה דברים ניטרלי.

אנו ממשיכים בתהליך של להכיר את העוצמה של החשיבה שלנו ... ההכרה הסיבה האמיתית ותוצאה ... לטוב ולרע.

מאת ACIM:

אתה רואה דברים לא נייטרלית כי אין לך מחשבות ניטרלי. זה תמיד חשב שמגיע הראשון, למרות הפיתוי להאמין שזה ההפך. זו לא הדרך שבה העולם חושב, אבל אתה חייב ללמוד כי היא כמו שאתה חושב.

עבור המשחק הזה, אתם רוצים לשמור על העיניים פקוחות בעוד הבאה כדי לחזור על עצמך:

"אני לא רואה דברים נייטרלית כי אין לי מחשבות ניטרלי."

ואז להירגע המבט שלך כמו שאתה מסתכל על אובייקטים מסביב ואומרים לך:

"אני לא רואה איקס נייטרלי, כי את המחשבות שלי על X הם לא ניטרלי."

כרגיל, אתם תרצו בפועל 3 עד 4 פעמים במהלך היום בערך דקה.

איך זה יעזור לנו עם הכעס?

זוהי הסיבה האמיתית של כעס!

בסופו של דבר, זה את הסיבה האמיתית לכל הסבל (כעס הוא רק אחד טעם).

תחושת ההפרדה נתפשת של חוסר שליטה ... השפעות חיצוניות לכאורה ... את הרעיון כי החשיבה שלנו היא מגיבה העולם ולא הכרה העולם הוא מגיב על החשיבה שלנו.

כאשר אתה מכיר כל אחד, אין הפרדה, ואין צורך שליטה.

הכעס שלך.

להביא אותו הביתה.

כאשר אתה מקבל את הרגשות שלך ... שאתה מקבל את עצמך.

תמשיכי לחייך,

בן

אם אתה נהנה במאמר זה, ייתכן שתרצה להירשם ל-RSS שלי להאכיל ... ו לשמור על קשר עם כל העדכונים האחרונים. תודה על הביקור!

Tagged as: קורס ניסים, כעס, לגרום