योग एक विशाल क्षेत्र है और यह अधिक होता जा रहा है और अमेरिका में ज्यादा लोकप्रिय है.
'शब्द' योगा कभी कभी जप प्रथाओं, ध्यान प्रथाओं, प्रथाओं श्वास, साथ ही साथ सभी 'दिलचस्प आसन (बन गया है, आसन, या स्थान) भी शामिल है'.
तो हम कहाँ शुरू कर दिया?
मैं साँस लेने और अन्य पदों पर ध्यान अभ्यास के बारे में विस्तार से बात की है, लेकिन यहाँ हम कुछ योग पदों शुरुआत / हिस्सों को कवर किया जाएगा.
शुरू करने के लिए, मैं तुम्हें बहुत कुछ व्यावहारिक: योगा तुम एक बैठी स्थिति में कर सकते हैं देना चाहूंगा ...
तुम बैठे योग प्रदर्शन वस्तुतः कहीं भी ... आप एक चटाई की जरूरत नहीं है, तुम 30 मिनट की ज़रूरत नहीं है, क्या आप भी अपनी कुर्सी से बाहर निकलने की ज़रूरत नहीं कर सकते हैं!
सब तुम्हारी जरूरत है एक या दो मिनट है ताकि आप विश्राम में कदम और दूर है कि तनाव निर्मित कर सकते हैं!
इन हिस्सों के साथ खेलो, और एक टिप्पणी के लिए मुझे पता है क्या आपको लगता है कि पोस्ट!
मुस्कुराते रहो,
बेन
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