मैं योग, ऊर्जा, सम्पर्क, और चेतना के बारे में बहुत कुछ सोच रहा था, हाल ही में.

मैं बात करना चाहता हूँ और समझा क्या मैं 'विचार' असली योग ... लेकिन संभावना है कि एक धागा है कि कई लेखों के माध्यम से बहती है ... अभी के लिए, यह आसान है, मुझे लगता है कि योग मुख्यतः चेतना की खेती के साथ संबंध है रखना होगा ... के गहरे स्तर पर निर्माण जागरूकता ... और वह सब के साथ जोड़ने (ऊर्जा एकता को प्राप्त है).

तो जब तक हम गहरे संबंध बना रहे हैं और चेतना के उच्च स्तर ... जहाँ सरल शारीरिक खेलने में आने के उपचार के बारे में क्या करता है? Inducing हो रही उन दर्द से छुटकारा?

क्या यह भी योग.

हम ये काम एक साथ कैसे कर सकता है?

यह अपेक्षाकृत आसान है ...

हम सिर्फ हम क्या कर रहे हैं और थोड़ा आराम ध्यान देना ...

जैसा कि हम थोड़ा और अधिक जागरूकता और हमारे आंदोलनों और मुद्राओं में स्वीकृति सुई ... वे 'हमारे योग' ... चाहे वे शुरू हो गया है कि या नहीं तरह.

वहाँ साधारण या अभी भी अभ्यास करने जा रहा शरीर, स्वस्थ और मजबूत बनाने की किसी भी संख्या में हैं, और अधिक उदार, अधिक आराम ... वे अक्सर ऐसी वृद्धि हुई ऊर्जा के रूप में कई दूसरी तरफ लाभ है और दर्द कम ... लेकिन वे योग नहीं बन, जब तक आप शुरू कर उन्हें अपनी चेतना के माध्यम से खेती ...

वहाँ निश्चित रूप से है योग के अनेक प्रणालियों में से कुछ विशिष्ट गतिविधियों का अभ्यास को लाभ के रूप में अच्छी तरह से ... इन आंदोलनों के कुछ बस व्यवसायी पुल के करीब मन, शरीर, आत्मा एकीकरण (मैं वास्तव में सूर्य नमस्कार से कुछ आंदोलनों का आनंद) ...

लेकिन जब इन विशिष्ट आसन और आंदोलनों को लाभ कर रहे हैं ... वे की जरूरत थी और नहीं ... हैं यह बहुत है कि कुछ आंदोलनों कि दर्द निवारण, या बस तुम्हें सामान्य में अच्छा लग रहा है ... और फिर कुछ जागरूकता और उन्हें स्वीकृति मिल जोड़ना आसान है.

इसके अलावा, वहाँ से बाहर शुरू करने के साथ कुछ भी गलत नहीं मिल रहा है, को स्वस्थ दर्द या तनाव मुक्त है, और सिर्फ अच्छा लगता है, और फिर चिंता के बारे में अपने होश बाद में खेती ... कि मैं कैसे शुरू कर दिया है ...

मैं अपने बाएँ हाथ पर मेरी अंगूठी उंगली से कुछ चुनौतियों का सामना किया है ... मैंने यह जगह की कराटे क्लास में 2 अंगुली में बाहर निकाल दिया ...

मैं भी मेरी कलाई के साथ कुछ परेशानी लिया है ...

लेकिन जब भी मैं कुछ सरल व्यायाम अभ्यास याद के साथ मैं मुसीबत कभी नहीं:

हाथ योग ... 1 परत

सीखना अपनी जागरूकता डाल को निरंतर ध्यान की एक भी वस्तु में एक शानदार तरीका है पर कुछ कौशल का एक बड़ा स्तर का विकास और अधिक उन्नत स्तर पर ... है, यह भी inducing की 'शुरुआत' अधिक है चेतना के राज्यों.

जब आप विशेष रूप से अपने हाथों से इस योग काम ... तुम जल्दी से अपनी हथेलियों में ऊर्जा जगाने के रूप में अच्छी तरह से शुरू कर सकते हैं!

तुम वास्तव में किसी भी समय इन व्यायामों का अभ्यास करेंगे. मैं तुम्हें देखने के लिये जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है प्रोत्साहन, लेकिन मैं आम तौर पर व्यायाम करते जब तक मैं एक प्रकाश गर्मी लग रहा है, झुनझुनी, या दबाव में है और मेरे हाथ के आसपास कर सकते हैं.

इस तरह, मैं ऐसा कर सकते हैं कलाई में दर्द और उंगली के जाने से पहले इसे कभी होता है ... और मैं आनंद संवेदनशीलता के रूप में अच्छी वृद्धि हुई!

मैं दिनों की अगले कुछ में 2 लेयर के लिए वीडियो पोस्टिंग हूँ ...

मुस्कुराते रहो,

बेन

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