"जादूगरों की मामलों में हस्तक्षेप नहीं करना मत करो, क्योंकि वे सूक्ष्म और क्रोध के लिए जल्दी कर रहे हैं."

-JRR Tolkien

या तुम कहते: "क्रोध के मामलों में हस्तक्षेप न हो सकता है, के लिए यह सूक्ष्म और बढ़ जल्दी है."

तो यहाँ कुछ है जो मुझे हाल ही में हुआ है.

शुक्रवार की सुबह ... मैं नाराज था.

मुझे नहीं लगता कि मैं सोने के लिए पर्याप्त होता था.

मैं नाश्ता करना चाहता था, लेकिन हम देर से भाग रहे थे.

वहाँ बहुत कुछ मैं कर ले ... जरूरत थी, लेकिन वहाँ तो बस किसी भी समय नहीं था.

क्रोध से बढ़ शुरू कर दिया.

वहाँ हमेशा चीजों के दूसरी ओर ... कभी कभी मुझे अद्भुत लगता है ... जीवन सुंदर है ... यह एक खुशी है जिंदा हो ...

कभी कभी ... बहुत ज्यादा नहीं तो

कुछ दिनों से यह उम्मीद की तरह लगता है डूब रहा है.

हम यह कैसे संभाल करते हो?

3 क्रोध का कारण मिटा के शक्तिशाली तरीके:

1. अप्रत्याशित स्वीकारें: कभी कभी अरे नहीं होता है. जब मैं अच्छी तरह से नहीं कर रहा हूँ, यह अंततः मेरे लिए हो जाता है, और मैं, गुस्सा और मैं परेशान हो जाती है, और मैं कम प्रभावी हैं. जब वह प्रवाह के साथ मैं, मैं एक बहुत हँसते हैं (यह मुझे 3 पर bumbling stooges और फिर से अधिक की याद दिलाता को सरल कार्य को पूरा), और जारी रखने के ... और जब मैं पिछले है, मैं तो यह याद हो. क्रोध के विशाल बहुमत / निराशा / जलन एक कमी के कारण पैदा होती है कुछ है जो उम्मीद नहीं थी की स्वीकृति. हमें यह स्वीकार करना सीख ... जब हम इसके साथ चारों ओर ... काम तो काम है ... यह एक लाभ के लिए बारी सीखो.
2. क्या तुम्हें प्यार करता हूँ पर फोकस: वेतन क्या तुम प्यार करने के लिए प्रत्यक्ष. ध्यान आपका ध्यान वहाँ. अपने अंधेरे क्षणों में इसे का एक टुकड़ा ले आओ. यह प्रवाह के माध्यम से हम अपने आप को और अपने सुख के क्षणों में अपने प्रियजनों. जब मैं सेना से बाहर है , मैं अविश्वसनीय रूप से अपने अगले काम है ... खुश थी क्योंकि यह सेना नहीं थी.
3. भुगतान अपने राज्य में परिवर्तन की ओर ध्यान और अनुप्रेषित के रूप में उपयुक्त:. यह रहस्यवादी महारत के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है यह एक सुखी जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है. अधिक आप अपने मौजूदा राज्य ... इसे और अधिक के अपने अनुभव को संतोषजनक के लिए ध्यान देना होगा ... और आप करेंगे, जहाँ वह जा रहा है नोटिस ... और आप इसे आगे जहाँ भी आप की तरह कर सकते हैं!

मैं तुमसे गुस्से का कारण मिटा के एक अधिक शक्तिशाली विधि देने जा रहा हूँ.

लेकिन पहले, मुझे कहानी खत्म करना चाहता हूँ.

मेरी shitty शुक्रवार को सुबह ... मेरी पत्नी के बाद और मैं हम एक छोटी लड़की भी चल रहा था मिल गया.

वहाँ कुछ डॉक्टरों अल्ट्रासाउंड को प्रमुख कार्यालय में तनाव में पल रहे थे ...

फिर बनाने यकीन है कि सब कुछ ठीक से विकसित किया गया ... के कुछ मिनट और फिर वह हमारे आसपास कहा थोड़ा समुद्र बंदर तैराकी मेरी पत्नी के पेट में एक छोटी लड़की है.

कोई ध्यान या साँस लेने की तकनीक की आवश्यकता ... मैं तुरन्त वर्तमान ... था बुरा सुबह भूल गया था.

चमत्कारों में एक कोर्स: 17 दिन

17 दिन के लिए खेल (हमारे 4 विधि और):

मैं कोई तटस्थ चीजें देखते हैं.

हम अपनी सोच की शक्ति को पहचानने की प्रक्रिया के माध्यम से जारी ... असली कारण और बेहतर या बुरे के लिए प्रभावी ... पहचानने की.

ACIM से:

तुम्हें कोई तटस्थ चीजें देख क्योंकि तुम कोई तटस्थ विचार किया है. यह हमेशा सोचा कि पहले आता है, को विश्वास है कि यह चारों ओर दूसरा रास्ता नहीं है प्रलोभन के बावजूद. इस तरह सोचता है कि दुनिया नहीं है, लेकिन आप सीखना चाहिए कि वह है जिस तरह से तुम्हें लगता है.

इस खेल के लिए, आप अपनी आँखें खुली रखना चाहते हैं जबकि दोहरा जाएगा अपने आप से निम्नलिखित:

"मैं कोई तटस्थ चीजें देख, क्योंकि मैं कोई तटस्थ विचार है."

तो आराम के रूप में आप अपने आसपास की वस्तुओं को देखने और कहने को घूरना:

"मैं एक तटस्थ एक्स देख नहीं है, क्योंकि एक्स के बारे में अपने विचार तटस्थ नहीं हैं."

हमेशा की तरह, तुम को अभ्यास चाहते 3 से 4 दिन भर के लिए बार एक मिनट के बारे में.

यह कैसे क्रोध के साथ हमारी मदद करता है?

इस गुस्से का असली कारण है!

अंततः, यह सब दुख का असली कारण क्रोध (है सिर्फ एक ही स्वाद है).

अलगाव की भावना और नियंत्रण का अभाव माना जाता ... स्पष्ट बाहरी प्रभावों ... पता है कि हमारी सोच दुनिया को प्रतिक्रिया है बजाय दुनिया पहचानने हमारी सोच को प्रतिक्रिया है.

जब आप पहचान सभी से एक है, वहाँ कोई विभाजन है, और नियंत्रण के लिए कोई ज़रूरत नहीं.

खुद अपना गुस्सा.

उसे घर ले आओ.

आप अपनी भावनाओं को स्वीकार ... जब तुम अपने आप को स्वीकार करते हैं.

मुस्कुराते रहो,

बेन

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