por Benjamin o 5 de agosto de 2010
"A meditación é a lingua da alma e da linguaxe do noso espírito"
-Jeremy Taylor (crego do século 17 e autor inglés)
Tan bonito como citar Jeremy Taylor é ... hai tamén moitos beneficios en ter algo específico para fotografía para a nosa meditación.
Tal e como acontece con todas as actividades, hai tantas razóns para meditar, pois hai persoas que escollen para meditar ... e posiblemente máis.
Para estreitar ese baixo, aínda que, hai 5 obxectivos comúns (agás iluminación) para a práctica da meditación ... sobre todo meditación para principiantes.
Refírome a eles como os 5 facetas da meditación.
O que é importante sobre estes aspectos?
Aínda que todos eles son aínda polo menos un pouco subxectiva, é posible medir todos os cinco externamente polos seus resultados coas persoas ou proxectos.
El aínda é basicamente unha medida subxectiva, pero como cultiva a honestidade máis e máis con vostede mesmo, vai gañar máis claridade e máis con este método.
[Preme aquí para continuar ...]
Popularity: 5% [ ? ]
Se lle gusta este artigo, pode querer asinar o meu feed RSS ... e seguir as últimas actualizacións. Grazas pola visita!
por Benjamin o 29 de xullo de 2010
"Un heroe é aquel que sabe agardar un minuto."
-Novalis
A maioría dos programas de meditación non están deseñados para principiantes!
Eles teñen que unha persoa pode andar só unha práctica intensa en día, logo de ler un libro ou ver un vídeo. Para a maioría da xente, non é tan fácil, e é por iso que a maioría dos programas de meditación teñen unha taxa de "washout" sorprendentemente alto.
Pero o que se podería entrar nun espazo de meditación profunda, en só un minuto?
É posible ter unha experiencia de meditación poderosa en só 60 segundos?
[Preme aquí para continuar ...]
Popularity: 2% [ ? ]
por Benjamin o 26 de xullo de 2010
"A meditación trae sabedoría; falta de meditación deixa a ignorancia. Sei ben o que o leva á fronte e que mantén ti de volta, e elixir o camiño que conduce á sabedoría. "
O Buda
Para realmente gañar sabedoría e superar a ignorancia ... hai que aprender a meditar.
Quizais o xeito máis problemáticos da ignorancia, entón, é a falta de comprensión da meditación e como practica-lo correctamente.
En moitos aspectos, o primeiro paso para a meditación efectiva (e, polo tanto, sabedoría) para alguén só comezando, está aprendendo a redución do estrés.
redución do estrés e relaxación son habilidades fundamentais para poder desenvolver-se e superar a ignorancia a través da meditación.
Entón, como facemos iso?
Como é que un novato manexar o estrés para gozar da meditación máis eficaz?
[Preme aquí para continuar ...]
Popularity: 2% [ ? ]
