Maximizar o corpo ea mente con Binaural beats ... Prema aquí!
Powered by MaxBlogPress

"A meditación é a lingua da alma e da linguaxe do noso espírito"

-Jeremy Taylor (crego do século 17 e autor inglés)

Tan bonito como citar Jeremy Taylor é ... hai tamén moitos beneficios en ter algo específico para fotografía para a nosa meditación.

Tal e como acontece con todas as actividades, hai tantas razóns para meditar, pois hai persoas que escollen para meditar ... e posiblemente máis.

Para estreitar ese baixo, aínda que, hai 5 obxectivos comúns (agás iluminación) para a práctica da meditación ... sobre todo meditación para principiantes.

Refírome a eles como os 5 facetas da meditación.

O que é importante sobre estes aspectos?

Aínda que todos eles son aínda polo menos un pouco subxectiva, é posible medir todos os cinco externamente polos seus resultados coas persoas ou proxectos.

El aínda é basicamente unha medida subxectiva, pero como cultiva a honestidade máis e máis con vostede mesmo, vai gañar máis claridade e máis con este método.

[Preme aquí para continuar ...]

Popularity: 5% [ ? ]

Se lle gusta este artigo, pode querer asinar o meu feed RSS ... e seguir as últimas actualizacións. Grazas pola visita!

comments } ( 21 comentarios )

Meditación para principiantes: só leva 1 minuto!

por Benjamin o 29 de xullo de 2010

"Un heroe é aquel que sabe agardar un minuto."

-Novalis

A maioría dos programas de meditación non están deseñados para principiantes!

Eles teñen que unha persoa pode andar só unha práctica intensa en día, logo de ler un libro ou ver un vídeo. Para a maioría da xente, non é tan fácil, e é por iso que a maioría dos programas de meditación teñen unha taxa de "washout" sorprendentemente alto.

Pero o que se podería entrar nun espazo de meditación profunda, en só un minuto?

stopwatch, one minute meditation

É posible ter unha experiencia de meditación poderosa en só 60 segundos?

[Preme aquí para continuar ...]

Popularity: 2% [ ? ]

comments } ( 0 comentarios )

para principiantes: Redución do estrés, meditación

por Benjamin o 26 de xullo de 2010

"A meditación trae sabedoría; falta de meditación deixa a ignorancia. Sei ben o que o leva á fronte e que mantén ti de volta, e elixir o camiño que conduce á sabedoría. "

O Buda

Para realmente gañar sabedoría e superar a ignorancia ... hai que aprender a meditar.

wisdom, buddha, meditation

Quizais o xeito máis problemáticos da ignorancia, entón, é a falta de comprensión da meditación e como practica-lo correctamente.

En moitos aspectos, o primeiro paso para a meditación efectiva (e, polo tanto, sabedoría) para alguén só comezando, está aprendendo a redución do estrés.

redución do estrés e relaxación son habilidades fundamentais para poder desenvolver-se e superar a ignorancia a través da meditación.

Entón, como facemos iso?

Como é que un novato manexar o estrés para gozar da meditación máis eficaz?

[Preme aquí para continuar ...]

Popularity: 2% [ ? ]

comments } ( 0 comentarios )

Podcast - Redución do estrés e Aprendizaxe acelerada

por Benjamin 05 de xullo de 2010 , técnicas de relaxación

"Take resto, un campo que teña descansado dá unha colleita abundante. "
-Ovidio
Moito do que se denomina aprendizaxe acelerada é só o nivel de aprendizaxe con todos os obstáculos eliminar ... e un dos maiores obstáculos ao aprendizaxe que nos enfrontamos é a dor emocional e estrés.
dor emocional e estrés poden ser ollada como internos e versión de tensión [...]

Ler o artigo completo →

Podcast - Introdución á redución do estrés

por Benjamin 28 de xuño de 2010 , técnicas de relaxación

Se está a seguir o blog, vai ter visto varios artigos recentes da dor e redución do estrés.
Vou leva-la moito máis que iso ... Eu estou a traballar nun programa completo para descubrir, comprender e manexar o estrés.
Unha das técnicas básicas deste programa permitirá-lle reducir o estrés [...]

Ler o artigo completo →

Dor e redución do estrés ... Keep going

ata xuño de Benjamin 22, 2010 deajuste

"Siga, siga tocando".
Glenn Morris, Dr
Esta é a sabedoría suprema de realización.
É tamén a sabedoría suprema da dor e redución do estrés ...

E a gran cousa sobre esa sabedoría é cando aplicala la sinceramente en un aspecto da súa vida, ela comeza a filtrar todos os aspectos do seu ser.

Ler o artigo completo →

¡Axúdademe a forma da mensaxe do novo libro ...

ata xuño de Benjamin 17, 2010 Xeral

Estou rematando a edición pasada sobre o novo libro coa editorial.
O título provisional do libro era mestre de meditación, dominar a súa vida.
Que, así como o posicionamento do libro está agora en cuestión.
Eu adoro ter o seu producto.
Eu quero a axudar a moldes a mensaxe do novo libro!

As súas suxestións [...]

Ler o artigo completo →

Dor e redución do estrés - Practicar o que eu Preach

por Benjamin 12 de xuño de 2010 , técnicas de relaxación

"Non podemos abusar da sorte, sen eventualmente estar arrasada por el"
-Ana Veciana-Suarez (Miami Herald columnista)
Ás veces fago afirmacións ousadas, e, inmediatamente, eu son desafiado para proba-los.
Eu sospeitoso que esta é unha función de certa parte da conciencia que xorde ... somos responsables por nosas demostracións (por aspectos máis profundos da mente) ... este é un [...]

Ler o artigo completo →

Café con Michelle Vandepas

ata xuño de Benjamin 11, 2010 Xeral

Este post é un pouco off topic, pero eu quería compartir isto contigo.
Tomei café, hoxe co incrible Michelle Vandepas ...
E ela transformou completamente a miña visión ao marketing meu próximo libro ...

Ler o artigo completo →

Free Hipnose - Auto-Pain e redución do estrés Online

ata xuño de Benjamin 5, 2010 -Misticismo

Quen se preocupa coa dor e redución do estrés?

54% por cento dos estadounidenses están preocupados co nivel de estrés na súa vida cotiá.
62% dos americanos din que o traballo ten un impacto significativo sobre os niveis de estrés.
Dous terzos dos estadounidenses din que están propensas a buscar axuda para o estrés.

Estatísticas dunha enquisa da APA en 2004

Estímase que 50 millóns de estadounidenses sofren de [...]

Ler o artigo completo →