"Non se intrometida nos asuntos dos Magos, pois son sutís e rápidas de rabia."

-JRR Tolkien

Ou pode dicir: "Non se intrometida nos asuntos de rabia, pois é sutil e rápido para se multiplicar."

Entón aquí é algo que me sucedeu recentemente.

Venres de mañá ... estean chat.

Eu non creo que eu tivera bastante sono.

Eu quería ter almorzo, pero estaba atrasado.

Había moito eu precisaba ter feito ... pero só non había calquera momento.

A raiba comezou a se multiplicar.

Sempre hai o outro lado das cousas ... ás veces me sinto gran ... a vida é fermosa ... é unha alegría de estar vivo ...

Ás veces non tanto ...

Algúns días parece que a esperanza está afogando.

Como lidamos con iso?

3 poderosos métodos de Borrar a causa da rabia:

1. Confirma o inesperado: ás veces, merda ocorre. Cando eu non estou facendo ben, finalmente, el recibe a min, e eu fico chat, e eu tensa, e eu recibe menos eficaz. Cando o fluxo que eu con el, eu tenden a rir moito (Isto me lembra dos 3 tolo trapalhão unha e outra vez para realizar a tarefa máis sinxela), e siga indo ... e cando eu paso, eu case perde-la. A gran maioría de rabia / frustración / irritación xorde debido a unha falta aceptación de algo que non era esperado. Cando aprender a aceptar o seu destino ... temos de aprender a traballar con el ... evitar isto ... transformalo-la nunha vantaxe.
2. Foco sobre o que ama: Preste atención ao que ama. Targeted seu foco alí. Traga un fragmento de la nos seus momentos máis sombríos. Deixe fluir a través de si mesmo e os seus seres queridos nos seus momentos de felicidade. Cando sae do Exército , eu estaba incriblemente feliz por ter o meu próximo traballo ... só porque non era do Exército.
3. Preste atención aos cambios no seu estado e de redireccións-lo segundo o caso: Esta é unha habilidade crítica para o dominio místico. Esta é unha habilidade esencial para unha vida feliz. Canto máis lle prestar atención ao seu estado en curso ... a máis satisfactoria que a experiencia será ... canto máis lle ha notar a onde está indo ... máis podes levalo onde quere!

Vou darlle un método máis poderoso de apagar a causa da raiva.

Pero primeiro, quero rematar a historia.

Despois da miña mañá de venres de merda ... miña muller e eu descubrir que estaban a ter unha nena.

Houbo algúns momentos tensos no consultorio levando ata o ultrasón ...

Entón, un par de minutos de que seguro que todo estaba a desenvolver correctamente ... e el nos dixo que a natación macaquinho mar en torno do estómago da miña muller é unha rapaza.

Técnicas de meditación ou respirar non foron necesarios ... eu estaba inmediatamente presente ... a mañá malo foi esquecido.

Un curso en Milagres: Día 17

The Game para o día 17 (e noso método 4) é:

Eu non vexo cousas neutras.

Continuamos co proceso de recoñecer o poder do noso pensamento ... de recoñecer a verdadeira causa-efecto ... a mellor ou para peor.

De ACIM:

Vostede non ve as cousas neutras porque non ten pensamentos neutros. É sempre o pensamento que vén en primeiro lugar, a pesar da tentación de crer que é o contrario. Este non é o modo como o mundo pensa, pero ten que saber que é a forma que pensa.

Para este partido, vai querer manter os ollos abertos mentres repite a si mesmo o seguinte:

"Eu non vexo cousas neutras porque eu non teño pensamentos neutros".

Entón, relax o ollar como se mira para os obxectos ao seu redor e dicir:

"Eu non vexo un X neutra, porque o meu pensamento sobre X non son neutral."

Como de costume, vai querer para a práctica de 3 a 4 veces ao longo do día por aproximadamente un minuto.

Como é que isto nos axudar con rabia?

Esta é a verdadeira causa da rabia!

Finalmente, esta é a verdadeira causa de todo o sufrimento (a rabia é só un sabor).

O sentimento de separación e á falta de control ... as influencias externas aparente ... a idea de que o noso pensamento está a reaccionar co mundo en vez de recoñecer o mundo está reaccionando a noso pensamento.

Cando recoñecer que todo é un, non hai separación, e non hai necesidade de control.

Mesmo a súa raiva.

Trae-lo á casa.

Cando acepta os seus sentimentos ... vostede acepta a si mesmo.

continúa sorrindo,

Ben

Se lle gusta este artigo, pode querer asinar o meu feed RSS ... e manter en día coas actualizacións recentes. Grazas por visitar!

Etiquetada como: Un curso en milagres, rabia, causa