J'espère que vous prendrez un nouveau regard sur la méditation avec moi ...
Ou peut-être de parler de certains éléments essentiels d'une compréhension plus profonde encore.
Il est toujours utile d'être capable de percevoir une situation sous différents angles ... et c'est ce que nous ferons dans ce message et dans cette pratique ... approfondir notre flexibilité de la perception ... qui mène à la flexibilité d'action!
L'élément d'un système avec le plus de souplesse exerceront le plus d'influence sur le système.
Je vous encourage à pratiquer ces exercices pour améliorer votre esprit de flexibilité du corps dans la méditation, ainsi que le reste de votre vie!
Penchons-nous sur le titre pour un moment.
Enfin maître de méditation ... dès maintenant!
J'ai travaillé avec l'attitude qu'il ya tas de trucs à faire pour 'apprendre à «lumières ... que c'était mon approche originale aux arts martiaux et de méditation. Il ne possède ses avantages.
Mais pour moi (peut-être dû à mon expérience dans ces disciplines), il a été incroyablement puissant pour venir à partir du point de vue ...
Je suis un expert déjà
Une autre façon de regarder, c'est
Après tout ce travail, étudier la pratique, etc .... J'arrive enfin à être un maître en ce moment!?
Très puissant!
Lorsque vous mélanger un dévouement à la pratique et l'amélioration avec une quantité incroyable d'acceptation et d'une attitude awesome sur l'auto ... Vous allez rencontrer des résultats incroyables.
J'aime voir les élèves en utilisant les éléments utiles des deux côtés de l'équation.
Je veux vous encourager à de nouvelles inspirations
ou vous inspirer à nouveau courage ...; ^)
Apportez un peu de l'attitude de ...
I'm Already There
dans votre méditation ... après tout, la méditation, c'est juste quelque chose que les gens éclairés faire.
Dans ce audio ... je parle de
- Le «travailler dur pour Lumières / approche de brio" (Rinzai),
- 'Vous êtes déjà un Master / illuminée »approche (Soto), &
- Le «Asseyez-vous sur son cul / Do Nothing approche» (qui est assez courante en Amérique, et probablement ne devrait même pas être appelé une «approche»)
Pendant que vous écoutez, gardez à l'esprit que je bâtis sur une perceuse puissante à la fin ... vous pouvez encore vous promener à travers lui avec moi maintenant!
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Votre maître de méditation tâche immédiat pour cette semaine, c'est-à-dire
Je suis un maître de méditation
- au moins une fois par jour pendant toute la semaine
- Quand vous faites cela, avis ce qui se présente (images, sons, sentiments)
- Et comme ces sentiments surgissent, les accepter ... sourire dans les (bonnes ou mauvaises) ... même les remercier.
Juste un peu va très loin ...
keep smiling,
Ben
PS Mon projet actuel est d'éteindre un de ces postes, chaque mercredi, tant que je peux trouver des idées utiles et des exercices pour la pratique de la méditation ... et je suis toujours étudiant et l'apprentissage de nouveaux trucs moi-même ... alors j'espère que vous êtes à la recherche en avant ... le meilleur reste à venir!
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