par Benjamin le 5 août 2010
"La méditation est la langue de l'âme et la langue de notre esprit"
-Jeremy Taylor (prêtre du 17ème siècle anglais et Auteur)
Aussi belle que cite Jeremy Taylor est ... il ya aussi des avantages à avoir beaucoup de quelque chose de précis à tirer pour notre méditation.
Comme pour toutes les activités, il ya autant de raisons de méditer comme il ya des gens qui choisissent de méditer ... et peut-être plus.
Pour restreindre celui-ci, cependant, il ya 5 buts communs (autres que l'illumination) pour la pratique de la méditation ... en particulier la méditation pour les débutants.
Je me réfère à ces que les 5 aspects de la méditation.
Ce qui est important sur ces aspects?
Bien qu'ils soient encore tous au moins quelque peu subjective, il est possible de mesurer toutes les cinq à l'extérieur par vos résultats avec des personnes ou des projets.
Il est encore en fin de compte une mesure subjective, mais que vous cultivez l'honnêteté de plus en plus avec vous, vous gagnerez plus de clarté et plus avec cette méthode.
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par Benjamin sur Juillet 29, 2010
"Un héros est quelqu'un qui sait comment accrocher une minute de plus."
Novalis-
La plupart des programmes de méditation ne sont pas conçus pour les débutants!
Ils supposent que la personne peut simplement marcher dans une pratique intensive quotidienne après avoir lu un livre ou regarder une vidéo. Pour la plupart des gens, il n'est pas aussi simple que ça, et c'est pourquoi la plupart des programmes de méditation ont un taux étonnamment élevé de lavage.
Mais si vous pouviez entrer dans un espace de méditation profonde en 1 minute?
Est-il possible d'avoir une expérience de méditation puissante en seulement 60 secondes?
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par Benjamin le 26 Juillet, 2010
"La méditation apporte la sagesse, l'absence de la méditation laisse ignorance. Sachez bien ce que vous amène vers l'avant et ce qui vous tient en arrière, et choisir la voie qui conduit à la sagesse. "
-Le Bouddha
Pour vraiment avoir la sagesse et de vaincre l'ignorance ... on doit apprendre à méditer.
Peut-être la forme la plus problématique de l'ignorance est donc le manque de compréhension de la méditation et la façon de bien le pratiquer.
À bien des égards, la première étape vers la méditation efficace (et donc la sagesse) pour quelqu'un vient de commencer, c'est d'apprendre la réduction du stress.
réduction du stress et relaxation sont les compétences de base pour être en mesure de vous développer et de vaincre l'ignorance par la méditation.
Alors, comment faisons-nous cela?
Comment un débutant de gérer le stress de profiter de la méditation plus efficace?
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