"Le pardon est un cadeau que tu te donnes.
-Suzanne Somers
Lorsque vous pardonne vraiment quelqu'un ... Vous vous sentirez un énorme fardeau pour décoller vos épaules. Ils mai ne s'en apercevront pas du tout ... mais vous le feront très certainement!
Donc, si nous sommes le destinataire du cadeau ... pourquoi pas nous donner un peu plus avec le pardon?
Lorsque nous sommes en colère, nous ne reconnaissons pas le pardon comme un cadeau à nous-mêmes!
Classic conseils nous apprend à être lent à la colère et prompt à pardonner pour cette raison même ... et je me plais à penser que je pouvais représenter ce ... mais ai-je vraiment?
Êtes-vous toujours aussi profonde, aimante et spirituelle, quand vous êtes énervé?
Ou est-ce tout cela continuer tout droit par la fenêtre?
Nous avons tous des moments de lucidité ... des moments de paix ... des moments de pardon.
Des moments où nous nous rendons compte de la compassion que nous éprouvons pour les impacts d'autres nous en premier ... à la fois puissante et positive!
Pourtant, nous avons pour étirer ces moments en plus de nos vies ... nous avons pour étirer ces moments dans les zones les plus difficiles ... Nous devons apporter la compassion à notre colère.
Les habitudes de la colère et la violence mentale (si elle est reportée à la violence physique ou non) sont profondément ancrées dans nos esprits.
L'esprit agit souvent comme un chien en colère ... quand elle voit l'occasion, il attaque!
Quand on se sent en colère, nous avons souvent mentalement Lash out à la cause perçue ... avant que nous nous rendons même pas ce qui se passe.
Comment pouvons-nous commencer à adoucir cette intériorisé 'Killer Instinct'?
Juste comme le laisse entendre leçon d'hier ... lâcher le cercle vicieux de la colère, la vengeance, la peur de la vengeance, etc ... conduisent à une paix véritable.
A Course in Miracles: Jour 23
Le jeu pour la fête des 23 est:
Je ne peux échapper au monde que je vois en lui donnant des pensées attaque.
Pour l'exercice d'aujourd'hui, vous voulez mettre de côté 5 périodes d'exercice d'environ une minute ou deux chacune.
- Quand vous regardez la région et les objets autour de vous, répétez l'idée lentement à toi-même "je ne peux échapper au monde que je vois en lui donnant des pensées d'attaque."
- Ensuite, fermez vos yeux et de regarder les pensées et les sensations se poser pendant environ une minute ...
- Remarquez des pensées ou sensations qui se posent en liaison avec irritation, la frustration, la colère, la haine, etc
- Comme ces pensées traversent votre esprit, dire «je ne puisse s'échapper du monde que je vois en lui donnant des pensées attaque sur X" (! Alors qu'il pensait aller et de passer à la suivante)
Où 'X' est une simple description de la pensée. Par exemple:
- Je ne peux échapper au monde que je vois en lui donnant des pensées d'attaque sur mon travail
- Je ne peux échapper au monde que je vois en lui donnant des pensées attaque sur ma sœur
- Je ne peux échapper au monde que je vois en lui donnant des pensées attaque sur ma douleur au bas du dos
Soyez aussi précis que possible.
C'est aussi un jeu très puissant pour appliquer toute la journée en colère que des pensées et des sentiments surgissent.
De ACIM:
Vous voyez un monde que vous avez fait, mais vous ne vous voyez pas que le créateur d'images. Vous ne pouvez être sauvés du monde, mais vous pouvez échapper à sa cause ... Loveliness pouvez allumer vos images, et de transformer leur que vous les aimez , même si elles étaient faites de la haine. Pour vous, ne seront pas les faire seul.
Il ya de l'aide.
La plupart du temps, je ne dérange pas l'application d'un nom.
Lors de votre compassion ne répond pas ... quand tu es en colère ... quand il semble que vous ne pouvez pas bien faire les choses ...
La volonté de se rendre et demander de l'aide sera souvent apporter de l'aide. Vous aurez généralement le sentir immédiatement, et selon la nature de la situation, «externe» d'aider mai arrivent aussi.
La clé est dans votre volonté.
"Le pardon est le parfum que la violette répand sur le talon qui l'a écrasé.
-Mark Twain
Bien que ce soit une belle citation, vous n'avez pas à vous laisser écraser, afin de pardonner. Vous pouvez toujours être fort dans le monde éternel. Vous pouvez toujours être directif dans le monde extérieur. Vous pouvez toujours être dynamique puissante dans le monde extérieur.
Mais en interne, vous devez être accepter ...
Et quand vous embrasse vraiment la détente et l'acceptation sur le plan interne ... Vous allez vous retrouver tout à fait infroissable!
keep smiling,
Ben
PS Je suis sûr que vous avez remarqué que j'ai changé le format sur un couple des postes ... à en juger par le nombre de visites à ces postes ... le format standard de A Course in Miracles ... Jour X est la meilleure voie à suivre.
Je tiens également à préciser que bien que l'idée derrière le Cahier d'exercices pour A Course in Miracles est un exercice par jour pendant 365 jours ... il n'ya rien de mal à manquer un jour. Il n'y a rien de mal à répéter un jour si vous voulez «Get it» un peu plus profondément avant de passer (ce que j'ai fait ce couple a de temps, déjà).
Même si je travaille vers un post par jour sur ACIM, j'ai déjà raté une couple de jours.
Si vous trouvez que vous êtes prêt pour un nouvel exercice, et je n'ai pas posté encore, s'il vous plaît visitez: ACIM.org / Leçons / toc.html ... Vous pouvez trouver la liste complète des exercices / idées / jeux à partir du classeur ici .
Il ne fait pas de mal à lire les exerce directement en dehors du cours des précisions supplémentaires!
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