Viime viikolla kirjoitin ensimmäinen viesti tässä sarjassa:
Lopuksi ... Master Meditaatio Now!
Siinä puhuin leikkii asenne on jo valistunut ...
... Ja harjoitellaan meditaatio, koska se on juuri valistuneet ihmiset!
(Olet tehnyt harjoituksen viime viikolla? Jos näin on, hyvä ... olet jo edistyy hyvin ... jos ei, ei hätää, palaa viime viikolla viesti, tutkia sitä, ja tee pora!)
Tällä viikolla keskustelemme ja pelata paljon yleisempää meditaatio neuvoja ... tärkeää
Ympäristö!
Jos teen sen?
Miten luoda ilmapiiri hiuksenhieno mietiskely?
Ei ole varaa tai sivuston meditaatio voi sivuuttaa tätä aihetta.
En näe sitä valtavaa huolta siitä, että monet näyttävät ... mutta se on edelleen melko huomion arvoinen.
Jos et ole jo, olen erittäin rohkaista teitä nimeämään tilaa talon koska sinun 'meditaatio huone ". Näin ei tarvitse olla se ainoa tavoite, mutta jos et ole nimetty tiettyyn paikkaan ... se on haastavampaa arvostaa sitä pyhänä tilaa.
Classic neuvonta on hiljaisuus ja hiljaisuus aistien ... tämä erittäin hiljainen ympäristö voi merkittävästi nopeuttaa hallitsevat meditaatio
Masterointi Meditaatio
Juuri niin sinulla on pikaopas mitä käsitellään video:
1 Rentoudu ja defocus silmien tai sulje ne.
Mitä se toivoo hiljaisuus?
2 Etsi rauhallinen tila, tai pelata pehmeä, rentouttava musiikki.
Voitteko kuvitella istunnossa ilmeinen hiljaisuudessa?
3 Käytä jotain mukavaa ja rentouttavaa ... ja mukavaa meditaatio asema säilyy suorassa asennossa ...
Oletko valmis koskettaa tunteita toteuttaminen jotka kuuluvat ...
Nämä kolme ovat ensisijaisesti huolta ... nämä aistit ovat silloin, kun suurin osa meidän hermopäätteiden kapasiteetista on käytössä ... mutta se on myös hyvä kiinnittää huomiota hajua ja makua.
4 Etsi paikka ilman hajua tai polttaa noin suitsutusta, että nautit.
Saatat alkaa huomata hienoisia tuoksut ympäristö ... tai hienovaraisia aisteihin johtuvat.
5 harjata hampaat tai juoda vähän vettä, jos se auttaa rauhoittamaan makuhermojasi.
Salli itsesi olla niin rauhassa, että voit maistaa voit rentoutua ...
Nyt todella loistava kappale ... ei kun alamme sekoittaa eri harjoitukset yhdessä ... niin kuin pyytää standardi
Millaisia vaatteita kannattaa käyttää?
Joten voit kysyä itseltäsi paljon vahvempi kysymys ...
Miten saan ulkoisen ympäristön huomioon Buddha Olen heräämistä sisällä ...
Your Master Meditaatio Nyt peli tällä viikolla on tehdä juuri niin!
- Kysy itseltäsi "Miten muutan ulkoisen ympäristön huomioon Buddha olen heräämistä sisällä?" Tai "Kuinka maaginen saan meditaatio huone?"
- Ja joka päivä löytää jotain lisätä tai poistaa teidän meditaatio tilaa tehdä ympäristön rauhallisempaa ja edistää rentoutumista ja mietiskely
- ja sitten viettää aikaa meditaatiossa ... se voi olla jopa 5 minuuttia, tai niin kauan kuin haluat.
- Varmista aloittaa ja lopettaa oman meditaatiot kanssa selvitys syvä ja voimakas totuuden: olen meditaatiomestari!
- Kuten aina, on tietoinen ja hyväksyy ja mitä syntyy!
Tee room ansaitsee paikkansa Buddha tai aito Saint ...
Insinöörin se heijastaa voimakkaasti valaistunut Mestari, että olet!
Keep smiling,
BEN
Jos olet nauttinut tämän artikkelin, voit halutessasi tilata omaan RSS-syötteen ... ja pysyä kaikki uusimmat päivitykset. Kiitos käynnistä!
comment… read it below or add one } (1 kommentti ... lukea alla tai lisätä yhden)
Sen sijaan, että huoneen voit nimetä tuoli tai paikkaan. Mielestäni musiikin käytöstä voi auttaa hiljainen mielen ja kuten kristallin laulavat kulhot ja helpottaa sitä. (Http://www.elivia.com)
Käyttäen kynttilä tai vuorisuola lampun herättää myös rentouttava hehku huone, joka myös näyttää olevan hyödyllinen.
Vastata
Ben vastausta 4 elokuu 2009 1:03 PM:
Kiitos jakaa kanssamme.
Pidän ääntä minun meditaatiot samoin ... ei ole koko ajan ... mutta usein.
Ja olet oikeassa, sijainti on joustava. Lopulta todellisessa ympäristössä sijaitsee. Jos sinulle mahdollisuuden mitä kuuluu ... kehittää Rapport kanssa ... ulkoisen maailman vähitellen tulla näyttämään, mitä on olemassa sisällä jo.
Keep smiling,
BEN
Vastata