Lopuksi ... Master Meditaatio Right Now! (Osa 2)

Viime viikolla kirjoitin ensimmäinen viesti tässä sarjassa:

Lopuksi ... Master Meditaatio nyt!

Siinä puhuin leikkii asenne on jo valaistunut ...

... Ja harjoitellaan meditaatio koska se juuri valaistunut ihmiset tekevät!

(Oletko tehnyt harjoituksen viime viikolla? Jos näin on, hyvä ... olet jo etenee hyvin ... jos ei, ei hätää, palata takaisin viime viikolla postitse tutkia se ja poraa!)

Tällä viikolla keskustelemme ja pelata paljon yleisempää meditaatio neuvoja ... merkitys

Ympäristö!

Jos teen sen?

Miten rakentaa ilmapiiri hiuksenhieno mietiskelyä?

Ei kirja tai sivusto meditaatio voi sivuuttaa tätä aihetta.

En näe sitä valtavaa huolta siitä, että monet näyttävät ... mutta se on silti melko huomion arvoinen.

Jos et ole jo, olen erittäin rohkaista teitä nimeämään tilaa oma talo kuin teidän "hiljentymishuone". Tämä ei tarvitse olla se ainoa tarkoitus, mutta jos et ole nimetty erityinen paikka ... se on haastavampaa arvostamaan sitä pyhänä tilaa.

Klassinen neuvo on hiljaisuus ja hiljaisuus aistien ... tämä erittäin hiljainen ympäristö voi merkittävästi nopeuttaa hallitsevat meditaatio:

Masterointi Meditaatio

Just niin on pikaopas siitä, mitä olen käsitellyt video:

1 Rentoudu ja defocus silmät tai sulje niitä.

Millaista on nähdä hiljaisuus?

2 Etsi rauhallinen tila, tai pelata pehmeä, rentouttava musiikki.

Voitteko kuvitella kuulo ilmeinen hiljaisuudessa?

3 Käytä jotain mukavaa ja rentouttavaa ... ja löytää mukava meditaatio kanta säilyy pystyasennossa ...

Oletko valmis koskettaa tunteita toteuttaminen jotka sisällä ...

Nämä kolme ovat ensisijaisesti huolta ... nämä aistit ovat silloin, kun suurin osa meidän neuroni kapasiteettia käytetään ... mutta se on myös hyödyllistä kiinnittää huomiota haju ja maku.

4 Etsi paikka hajutonta, tai polttaa noin suitsutusta, että nautit.

Saatat alkaa huomata hienovaraisen tuoksut ympäristö ... tai hienovaraista aistien johtuvat.

5 Harjaa hampaat tai juoda vettä, jos se auttaa rauhoittamaan makuhermoja.

Salli itsellesi niin rauhassa, että voit maistaa rentoutumiseen ...

Nyt todella loistava kappale ... ei kun alkaa sekoittaa eri harjoitteita yhteen ... niin kuin pyytää standardi

Millaisia vaatteita minun kannattaa käyttää?

Joten saatat kysyä itseltäsi paljon tehokkaampi kysymys ...

Miten saan ulkoisen ympäristön huomioon Buddha olen heräämistä sisällä ...

Master Meditaatio Nyt peli tällä viikolla juuri siihen!

1. Kysy itseltäsi "Miten voin tehdä oman ulkoisen ympäristön huomioon Buddha olen heräämistä sisällä?" Tai "Just kuinka maaginen saan hiljentymishuone?"
2. Ja joka päivä, löytää jotain lisätä tai poistaa teidän meditaatio tilaa tehdä ympäristön rauhallisempaa ja edistää rentoutumista ja mietiskely
3. ja sitten viettää jonkin aikaa meditaation ... se voi olla niin vähän kuin 5 minuuttia, tai niin kauan kuin haluat.
4. Varmista, että lähtö ja maali teidän meditaatioita kanssa selvitys syvä ja voimakas totuus: olen meditaatiomestari!
5. Kuten aina, on tietoinen ja hyväksyy kanssa mitä syntyy!

Tee tilaa arvoinen todellinen Buddha tai aito Saint ...

Insinööri, että se vastaa erittäin valaistunut Mestari, että olet!

pitää hymyillen,

Ben

Suosio: 1% [ ? ]

Jos olet nauttinut tämän artikkelin, voit halutessasi tilata omaan RSS-syötteen ... ja pysyä kaikki uusimmat päivitykset. Kiitos käynnistä!

Tagged seuraavasti: buddha , valaistunut , ympäristö , mestari , meditaatioon , aistit