Lähes jokainen saa päänsärkyä ajoittain ... ja he todella surkea!

Ne saavat tavalla työn, suhteita, ja muuten vaan hauskaa.

Joten miten saamme aiemmin tämä haittaa?

Täällä on 5 tapaa poistaa päänsärkyä (ne ovat myös hyviä kivunlievitykseen yleisesti):

1. syvä hengitys: syvä hengitys voi yksin saada aikaan syvän rentoutumisen ja voimakkaita tunteita ja mielihyvää itse. Exhale täysin ... sitten hengittää syvään, tunne mahassa ja rinnassa kasvaa: hengenvetoon ... sitten hengittää ja antaa kaiken mennä ... toistaa niin monta kertaa kuin haluat!
2. asteittain rentoutuminen: Tämä on tehokas tapa kehittää syvän rentoutumisen nopeasti. Kiristä niskan ja hartioiden (ja kasvojen ja päänahan jos haluat), alhaalla muutaman sekunnin ... he voisivat rentoutua. Rauhoittukaa muutaman sekunnin ... kiristä ne uudelleen, alhaalla muutaman sekunnin ... he voisivat rentoutua hieman syvemmälle. Toista jopa 5 kertaa.
3. alentaa energia: energia menetelmiä opettaa meille, että päänsäryt johtuvat usein liiallisesta energian loukkuun päähän. Joten jos saamme tämän energian virtaamaan uudestaan, tai tuo se pois pään, päänsärky menee pois. Helpoin tapa tehdä tämä on hieronta oman päänsä alaspäin liikkeessä. Laita hymyn naamallesi ... paikka sormet keskellä otsaasi, ja vedä / isku ulospäin temppeleitä ... sitten siirtyä jopa teidän hiusraja, ja tee sama asia .... tee se uudelleen päälaen, vetää alas korviin ... tehdä sen uudelleen takaraivoon ... sitten hetken aikaa kevyesti aivohalvauksen kasvosi, puolin päätä, ja taakse pää alaspäin voidaan niskaasi rintakehän ja hartioiden ... Keep smiling, kun teet tämän harjoituksen ...
4. Ohjelmointi / itsehypnoosi: toteaminen jonkinlaisen vakuutuksen tahallaan (tahallisesti lisätään "Magick") voi olla erittäin tehokas muuttaa mitään, kuten päänsärky. Jos haluat, voit käyttää tätä (tai näiden menetelmien) yhdessä kanssa Quick ajastimen meditaatio. Visualisoi poistamaan kaikki "negatiiviset" energiaa pään, ja korvata se mitä haluaa olla siellä (miellyttävä sininen väri, jos et voi ajatella jotain muuta). Imagine epämukava tunteet virtaavat päätäsi ... kuvitella rento, miellyttävä aistimus ottamaan paikkansa. Voit jopa hyräillä miellyttävä hieman virittää, ja sanoa itse sisäpuolella "Pääni on jo paremmin, paremmin ja paremmin!"
5. integroitu menetelmä: Mutta miksi ei ole paras kaikista mahdollisista maailmoista? Kiristä niska, hartiat, kasvojen ja päänahan kun hengittää syvään ... pidä sitä muutaman sekunnin (jännityksen ja hengitys) ... nyt hengittää ja rentoutua, kun vedä energian alas päänsä ja sanoa "Pääni alkaa tuntua paremmalta, paremmin ja paremmin!", samalla kun visualisoida rento sininen energia täyttää pään, ja virtaa alas muualla elimistössä. Tee tämä 5 kertaa.

Yksikin näistä menetelmistä päänsärky helpotus voi olla voimakas oma. On hyvä harjoitella ensimmäinen 4 keinoja saada "tunne" niitä, ennen kuin siirrät ne kaikki yhdessä ovat yhtenäisellä tavalla. Itse asiassa, olet usein huomaamaan, että vähän vain yksi ensimmäisistä 4 menetelmiä on enemmän kuin tarpeeksi lievittää päänsärkyä itse.

Mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän sinulla on ohjelma itse poistaa päänsärkyä. Lopulta tämä tapahtuu automaattisesti, eikä sinun tarvitse miettiä sitä, tai tietoisesti "tee" mitään. Tämä on kohta, jossa sinulla on käytännössä eliminoitu päänsärky elämästäsi.

Itse käytin saada päänsärkyä monta kertaa viikossa ... lähes päivittäin. Nyt minulla on vain lievää päänsärkyä muutaman kuukauden välein, ja pääsen eroon niistä hyvin nopeasti (lähes heti, kun saan tietää niistä).

Pelaa näitä harjoituksia, ja kerro mitä mieltä olet ...

Keep smiling,

BEN

Jos olet nauttinut tämän artikkelin, voit halutessasi tilata omaan RSS-syötteen ... ja pysyä kaikki uusimmat päivitykset. Kiitos käynnistä!