Lähes jokainen saa päänsärkyä ajoittain ... ja he todella syvältä!
He saavat samalla tavalla työn, ihmissuhteet, ja muuten vaan hauskaa.
Miten siis saada aiemmin tämä haittaa?
Täällä on 5 tapoja poistaa päänsärkyä (ne ovat myös hyvä kivun lievitys yleensä):
- syvä hengitys: Syvä hengitys voi yksin saada aikaan syvä rentoutuminen ja voimakkaat tunteet mielihyvän elin. Hengittää täysin ... sitten hengittää syvään, tunne vatsassa ja rinnassa laajenee hengitys ... sitten ulos ja anna kaiken mennä ... toistaa niin monta kertaa kuin haluat!
- progressiivinen rentoutuminen: Tämä on tehokas tapa kehittää syvän rentoutumisen hyvin nopeasti. Kiristä niska-ja hartiaseudun (ja kasvot ja päänahka jos haluat), alhaalla muutaman sekunnin ... he voisivat rentoutua. Rentoudu muutaman sekunnin ... kiristä ne uudelleen, pidä muutama sekunti ... he voisivat rentoutua hieman syvemmälle. Toista jopa 5 kertaa.
- kaataa energia: energia-menetelmiä opettaa meille, että päänsärky usein johtuu liiallisesta energian loukkuun päähän. Joten jos saamme tämän energian virtaamaan uudelleen tai palauta se pää, päänsärky menee pois. Helpoin tapa tehdä tämä on hieronta oman päänsä alaspäin liikkeessä. Laita hymyn huulille ... sormet keskellä otsaasi, ja vedä / isku ulospäin temppelit ... sitten siirtyä jopa teidän hiusraja, ja tee sama asia .... tee se uudelleen päälaen, vetämällä alas korvia ... tehdä se uudelleen takaraivoon ... sitten hetken aikaa kevyesti aivohalvaus kasvot, puolin päätä, ja taakse pää alaspäin teidän niska rinnassa ja lapa ... pitää hymyillen, kun teet tämän harjoituksen ...
- Ohjelmointi / itsehypnoosia: Perätön ilmoitus jonkinlaista vahvistusta tahallaan (intent lisää "magian") voi olla hyvin voimakas muuttaa mitään, kuten päänsärkyä. Jos haluat, voit käyttää tätä (tai mitä tahansa näistä menetelmistä) yhdessä kanssa nopeasti lähtölaskenta meditaatio . Kuvittele poistamaan kaikki "negatiiviset" energia pään, ja korvaa sen, mitä haluat siellä (miellyttävä sininen väri, jos et voi ajatella jotain muuta). Kuvittele epämukava tunteet virtaavat pään ... kuvitella rento, miellyttävä tunne kun niiden tilalle. Voit jopa hyräillä miellyttävä hieman virittää, ja sanoa itsesi sisältä "Pääni on tunne paremmin, paremmin ja paremmin!"
- yhtenäisellä tavalla: Mutta miksi ei ole paras kaikista maailmoista? Kiristä niskan, hartioiden, kasvojen ja päänahan, kun hengittää syvään ... pitää sitä muutaman sekunnin (jännite ja hengitys) ... nyt hengittää ja rentoutua, kun vedä energia alas pään ja sanoa "Pääni alkaa tuntua paremmalta, paremmin ja paremmin!", samalla kun visualisoida rento sininen energia täyttö pään, ja virtaa alaspäin loput kehosta. Tee näin 5 kertaa.
Tahansa näistä menetelmistä päänsärky helpotus voi olla vahva itse. On hyvä käytäntö ensimmäisen 4 menetelmiä saada "tunne" niitä ennen you saada ne kaikki yhdessä ovat yhtenäisellä tavalla. Itse asiassa te usein huomata, että hieman vain yksi ensimmäisistä 4 menetelmiä enemmän kuin tarpeeksi lievittää päänsärkyä itse.
Mitä enemmän harjoittelet, sitä enemmän olet ohjelmointi itse voittaa päänsärky. Lopulta tämä tapahtuu automaattisesti ilman että sinun täytyy miettiä sitä, tai tietoisesti "tehdä" mitään. Tämä on kohta, jossa sinulla on käytännössä eliminoitu päänsärkyä elämästäsi.
Itse käytin päänsärkyä monta kertaa viikossa ... lähes päivittäin. Nyt minulla on vain lievä päänsärky kerran muutaman kuukauden välein ja pääsen eroon niistä hyvin nopeasti (melkein heti kun olen tullut tietoiseksi niistä).
Toista nämä harjoitukset, ja kerro mitä mieltä olet ...
pitää hymyillen,
ben
Suosio: unranked [ ? ]
Jos olet nauttinut tämän artikkelin, voit halutessasi tilata omaan RSS-syötteen ... ja pysyä kaikki uusimmat päivitykset. Kiitos käynnistä!
