Lõpuks ... Master Meditatsioon kohe! (2. osa)

Eelmisel nädalal ma kirjutasin esimene postitus selles seerias:

Lõpuks ... Master Meditatsioon nüüd!

Seal ma rääkisin mängides suhtumine on juba valgustatud ...

... Ja harjutamiseks meditatsiooni, sest see on just see, mida valgustunud inimesed teevad!

(Kas te olete teinud kehalist eelmisel nädalal? Kui jah, suurepärane ... sa oled juba edenevad väga hästi ... kui ei, siis muretsege, mine tagasi eelmise nädala pärast, õppida, ja ei puuri!)

Sel nädalal arutleme ja mängida palju igapäevasemaks meditatsiooni nõu ... olulisust

Keskkond!

Kust ma seda teen?

Kuidas ehitada atmosfääri peent kaemus?

Nr või broneerida saidi meditatsiooni saa mööda seda teemat.

Ma ei näe seda suurt muret, et paljud tunduvad ... kuid see on siiski üsna väärt kommenteerida.

Kui sa pole veel, ma väga soovitame teil määrata ruumi oma maja kui oma 'meditatsiooni tuba ". See ei pea olema see ainus eesmärk, kuid kui te ei ole määranud konkreetse koha ... see keerukam mõista seda püha ruumi.

Klassikaline nõuanne on vaikus ja vaikust ning meeli ... see ultra-quiet keskkond võib oluliselt kiirendada meisterlikkust meditatsiooni:

Mastering Meditation

Lihtsalt nii et teil on kiire viide, mida ma arutada video:

1 Lõdvestu ja pole fookuses silmad või lihtsalt need sulgeda.

Mis see meeldiks näha vaikus?

2 Leidke vaikne ruum, või mängida pehme, lõõgastav muusika.

Kas te kujutate ette kohtuistungil kombatav vaikust?

3 Kanda midagi mugava ja lõõgastava ... ning leida mugav meditatsiooni positsiooni, säilitades samal ajal püsti poos ...

Kas olete valmis touch tundeid realiseerimise tekkivad ...

Need kolm on peamised probleemid ... Nende meeled, kus enamik meie neuron võimsus on kasutatud ... kuid see on ka kasulik pöörata tähelepanu lõhna ja maitset.

4 Leidke koht lõhnatu või põletada mõned viiruk, et te nautida.

Te võite alustada teade peent aroomid keskkonnas ... või peent taju tekkinud.

5 Võsa hambaid või juua natuke vett, kui see aitab teil rahulik oma maitse pungad.

Luba endale, et olla nii rahulik, et saate maitsta oma lõõgastus ...

Nüüd tõesti geniaalne tükk ... on see, kui sa hakkad segu erinevate harjutuste koos ... nii mitte taotleda standard

Millist riided ma peaksin kandma?

Nii et võite küsida endale palju võimsama küsimus ...

Kuidas ma oma väliskeskkonna peegeldavad Buddha olen ärkamine piires ...

Teie Master Meditatsioon Nüüd mäng sel nädalal on teha täpselt seda!

1. Küsige endalt: "Kuidas saan väliskeskkonna peegeldavad Buddha olen ärkamine piires?" Või "Lihtsalt, kui maagiline saa ma oma meditatsiooni tuba?"
2. Ja iga päev leiad midagi lisada või eemaldada oma meditatsiooni ruumi tegema keskkond rahulikum ning soodustab lõdvestumist ja kaemus
3. ja siis veidi aega mediteerides ... see võib olla nii vähe kui 5 minutit, või nii kaua kui soovid.
4. Kindlasti algus ja lõpp oma Meditatsioonid meie avaldust sügav ja võimas tõde: Ma olen Meditatsioon Master!
5. Nagu alati, on teadlik ja nõustute sellega, mis tekib!

Tee oma tuba väärt tõsi Buddha või tegelik Saint ...

Insener seda kajastada Väga Valgustatud Master et sa oled!

hoida naeratas,

Ben

Populaarsus: 1% [ ? ]

Kui teile meeldis see artikkel, võite tellida minu RSS feed ... ja jälgida kõiki viimaseid uuendusi. Thanks for visiting!

Merkatut näiteks: buddha , valgustatud , keskkond , kapten , meditatsioon , meeli