Eelmisel nädalal kirjutasin esimene postitus selles sarjas:

Lõpetuseks ... Master Meditation Now!

Seal Rääkisin mängib suhtumine on juba valgustatud ...

... Ja harjutavad meditatsiooni, sest see on just see, mida valgustatud inimesed!

(Kas olete teinud kasutamise eelmisel nädalal? Kui jah, suurepärane ... sa oled juba edeneb väga hästi ... kui ei, siis ei muretse, mine tagasi eelmise nädala pärast, õppida, ja ei puuri!)

Sel nädalal on meil arutada ja mängida palju rohkem levinud meditatsiooni nõu ... tähtsust

Keskkond!

Kui ma seda teen?

Kuidas luua atmosfääri väike mõtiskelu?

Nr raamatu või saidi meditatsiooni ei liigu üle selle teemaga.

Ma ei näe seda suurt muret, et paljud näivad ... kuid see on siiski üsna väärt kommenteerida.

Kui te ei ole juba, ma väga soovitame määrata ruumi oma maja oma "meditatsiooni tuba." See ei pea olema see ainus eesmärk, kuid kui te ei ole määranud konkreetse koha ... see keerukam mõista seda püha ruumi.

Klassikaline nõuanne on vaikus ja vaikus ja meeli ... see ultra-vaikses keskkonnas võivad oluliselt kiirendada meisterlikkust meditatsiooni:

Mastering Meditatsioon

Just nii, teil on kiire viide, mida ma arutada video:

1 Relax ja defocus silmi või lihtsalt sulged.

Mis ta tahaks näha vaikus?

2 Leidke vaikne ruum, või mängida pehme, rahustav muusika.

Kas te kujutate ette kohtuistungil Selge vaikust?

3 kandke midagi, mugava ja lõõgastava ... ning leida mugav meditatsiooni seisukoha, säilitades samal ajal püsti poos ...

Kas olete valmis puudutada tundeid teostus tekkivad ...

Need kolm on peamised probleemid ... neid meeli on, kui enamik meie närvirakkude võimet kasutatakse ... kuid see on kasulik ka tähelepanu pöörata lõhna ja maitset.

4 Leidke koht vaba lõhn, ega põletada mõne viiruki, et teile meeldib.

Võite alustada teade peent aroomid keskkonna ... või peent taju tekkimisest.

5 oma hambaid või juua vett, kui see aitab vaigistada oma maitse pungad.

Luba endale olla nii rahulik, et saab maitsta oma lõõgastuda ...

Nüüd on tõesti suurepärane tükk ... on see, kui sa hakkad segu eri harjutused koos ... nii, et selle asemel küsida standard

Millised riided ma peaks kandma?

Nii et sa võiks küsida, palju võimsam küsimus ...

Kuidas ma oma väliskeskkonna kajastavad Buddha olen virgumist jooksul ...

Teie Master Meditation Nüüd mäng sel nädalal on teha täpselt seda!

1. Küsige endalt: "Kuidas ma saan oma väliskeskkonna kajastavad Buddha olen virgumist jooksul?" Või "Lihtsalt kuidas maagiline ma oma meditatsiooni tuba?"
2. Ja iga päev leiad midagi lisada või kustutada oma meditatsiooni ruumi teha keskkond rahulikum ning soodustab lõõgastuda ja mõtiskelu
3. ja seejärel veeta aega on meditatsioon ... ta saab nii vähe kui 5 minutit, või nii kaua kui soovid.
4. Kindlasti algus ja lõpp oma Meditatsioonid meie avaldust sügav ja võimas tõde: olen Meditation Master!
5. Nagu alati, tuleb arvestada ja nõustumine kõikvõimaliku tekib!

Tee oma tuba väärt tõsi Buddha või tegelik Saint ...

Insener seda kajastada Väga Valgustatud Master, et sa oled!

Keep smiling,

Ben

Kui teile meeldis see artikkel, võite tellida minu RSS-voo ... ja jälgida kõiki viimaseid uuendusi. Thanks for visiting!

Tagged nii: buddha, valgustatud, keskkond, kapten, meditatsioon, meeli