Espero que usted tomará una nueva mirada a la meditación con mi ...
O tal vez sólo repasar algunos conceptos básicos para la comprensión aún más profunda.
Siempre es útil ser capaz de percibir una situación desde múltiples ángulos ... y eso es lo que haremos en este puesto y en esta práctica ... profundizar en la flexibilidad de la percepción ... que conduce a la flexibilidad de la acción!
El elemento de un sistema con la mayor flexibilidad va a ejercer la mayor influencia sobre el sistema.
Os animo a practicar estos ejercicios para mejorar su flexibilidad cuerpo-mente en la meditación, así como el resto de tu vida!
Vamos a ver el título por un momento.
Por último ... Maestro de Meditación gratis!
He estado trabajando con la actitud que hay montón de cosas por hacer para "llegar a" la iluminación ... ese fue mi planteamiento original de artes marciales y la meditación. Se tiene por supuesto sus ventajas.
Pero para mí (tal vez debido a mi formación en estas disciplinas), fue increíblemente poderosa para venir desde el punto de vista ...
Soy un experto ya
Otra forma de mirar es
Después de todo este trabajo, el estudio, práctica, etc .... Finalmente llegar a ser un maestro en este momento!?
Muy Poderoso!
Cuando se mezcla una dedicación a la práctica y la mejora con una cantidad increíble de aceptación y una actitud increíble sobre uno mismo ... usted experimentará resultados increíbles.
Me gusta ver a los estudiantes haciendo uso de los elementos útiles de ambos lados de la ecuación.
Quiero animar a la nueva inspiración
o te inspire a nuevos ánimos ...; ^)
Traed de la actitud de ...
Ya estoy allí
en su meditación ... después de todo, la meditación es algo que la gente ilustrada hacer.
En este audio ... hablo de
- El "trabajo duro para la Iluminación y enfoque de Maestría (Rinzai),
- El "usted es ya un maestro / enfoque Iluminado" (Soto), y
- El «Siéntese en su extremo / se acerque a Nada (que es bastante común en Estados Unidos, y probablemente ni siquiera debería ser llamado un enfoque")
Como usted escucha, tenga en cuenta que puedo crear hasta un taladro de gran alcance en el final ... incluso se puede caminar a través de él conmigo ahora mismo!
Audio clip: Adobe Flash Player (versión 9 o superior) es necesario para desempeñar este clip de audio. Descargue la última versión aquí . Usted también necesita tener Javascript activado en tu navegador.
Su tarea ahora Maestro de Meditación para esta semana es decir
Soy un maestro de meditación
- al menos una vez al día durante toda la semana
- Al hacer esto, observe lo que aparece (imágenes, sonidos, sentimientos)
- Y como los sentimientos surgen, las acepto ... sonrisa en ellos (bueno o malo) ... incluso darles las gracias.
Sólo un poco va un largo camino ...
mantener la sonrisa,
Ben
PD Mi plan actual es poner a uno de estos puestos todos los miércoles, siempre y cuando se me ocurre con los pensamientos útiles y ejercicios para la práctica de la meditación ... y siempre estoy estudiando y aprendiendo cosas nuevas a mí mismo ... así que espero que buscas hacia adelante ... lo mejor está por venir!
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