Yoga ist ein ausgedehntes Gebiet, und es wird immer mehr und mehr populär in Amerika.
Der Begriff "Yoga" manchmal auch singen Praktiken, Meditationen, Atemübungen, sowie all die interessanten "Asanas" (Posen, Haltungen oder Positionen).
Also wo fangen wir tun?
Ich habe lange über Atem-und Meditationsübungen in anderen Stellen gesprochen, aber hier werden wir einige Beginn Yoga-Positionen / Strecken zu decken.
Um zu beginnen, wäre Ich mag Ihnen etwas sehr praktisch: Yoga kann man in eine sitzende Position zu tun ...
Sie können sitzend Yoga praktisch überall durchführen ... Sie brauchen keine Matte, brauchen Sie keine 30 Minuten, brauchen Sie nicht einmal brauchen, um aus Ihrem Stuhl bekommen!
Alles was Sie benötigen ist ein oder zwei Minuten, so dass Sie in Schritt Entspannung und lindert Stress, dass bis gebaut!
Spielen Sie mit diesen Strecken, und schreiben Sie einen Kommentar zu lassen mich wissen, was Sie denken!
keep smiling,
ben
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