Letzte Woche schrieb ich den ersten Beitrag in dieser Reihe:

Schließlich ... Master Meditation Now!

In ihm sprach ich über das Spielen mit der Haltung des Seins bereits erleuchtet ...

... Und Meditation üben, denn das ist genau das, was aufgeklärten Menschen zu tun!

(Haben Sie denn die Ausübung von letzter Woche? Wenn ja, sehr gute ... Sie sind bereits sehr gut voran, ... wenn nicht, keine Sorgen, gehe zurück zum Beitrag der letzten Woche, zu studieren, und nicht den Bohrer!)

In dieser Woche werden wir diskutieren und spielen mit viel mehr an der Tagesordnung Meditation Beratung ... die Bedeutung der

Umgebung!

Wo finde ich das tun?

Wie baue ich eine Atmosphäre für subtile Betrachtung?

Kein Buch und keine Seite über Meditation übergehen kann dieses Thema.

Ich sehe es nicht als die große Sorge, dass viele zu erscheinen ... aber es ist noch ganz erwähnenswert.

Wenn Sie nicht schon, ich sehr empfehlen Ihnen, ein Raum in Ihrem Haus als "Meditationsraum. Das muss nicht sein einziger Zweck es ist zu benennen, aber wenn Sie nicht an einem bestimmten Ort benannt haben ... es wird ein schwieriger, sie als einen heiligen Raum zu schätzen wissen.

Die klassische Beratung ist das Schweigen und Stille der Sinne ... das ultra-ruhige Umgebung kann erheblich beschleunigt Beherrschung der Meditation:

Mastering Meditation

Nur so haben Sie eine Kurzanleitung für das, was ich darüber in dem Video:

1 Relax-und Unschärfe oder einfach die Augen schließen.

Wie ist es, das Schweigen zu sehen?

2 Suchen Sie einen ruhigen Raum, oder spielen weiche, entspannende Musik.

Können Sie sich vorstellen, dass eine spürbare Stille?

3 Tragen Sie etwas angenehm und entspannend ... und hier eine komfortable Position, während der Meditation aufrechte Haltung ...

Sind Sie bereit, die Gefühle der Realisierung die sich im touch ...

Diese drei sind die wichtigsten Anliegen ... diese Sinne sind, wo die überwiegende Mehrheit unserer Neuron Kapazität wird ... aber es ist auch nützlich, um die Aufmerksamkeit auf Geruch und Geschmack zu zahlen.

4 Suchen Sie einen Platz frei von Geruch, oder verbrennen Sie daran, dass Weihrauch.

Sie können beginnen, subtilen Aromen in der Umwelt ... oder feinen Sinne ergeben vorbehalten.

5 Zähneputzen oder etwas Wasser trinken, wenn es hilft Ihnen, Ihren Gaumen zu beruhigen.

Lassen Sie sich also ruhig sein, dass Sie Ihre Entspannung kosten kann ...

Nun ist die wirklich brillantes Stück ... ist, wenn Sie beginnen, um die verschiedenen Übungen zusammen Mischung ... also eher als die Standard-Frage

Welche Art von Kleidung sollte ich tragen?

So fragt man sich eine sehr viel stärkere Frage ...

Wie mache ich meine externe Umfeld spiegeln die Buddha Ich bin Erwachen innerhalb ...

Ihre Master-Meditation nun Spiel für diese Woche ist es, genau dies zu tun!

1. Fragen Sie sich: "Wie mache ich meine externe Umfeld spiegeln die Buddha Ich bin Erwachen innerhalb von?" Oder "Wie magische kann ich meine Meditationsraum?"
2. Und jeden Tag etwas finden, das in den oder aus Ihrem Meditationsraum zu entfernen, um die Umwelt friedlichere und fördert die Entspannung und Kontemplation
3. und verbringen einige Zeit in der Meditation ... kann es nur 5 Minuten oder so lange wie Sie möchten.
4. Achten Sie darauf, Start und Ziel Ihrer Meditationen mit unserer Mitteilung der tiefen und kraftvollen Wahrheit: Ich bin ein Meditations-Meister!
5. Wie immer bewusst sein und akzeptieren mit was auch immer auftaucht!

Buchen Sie Ihr Zimmer würdig ein wahrer Buddha oder einer tatsächlichen Saint ...

Engineer sie spiegeln die höchst aufgeklärten Master, dass Sie sich!

Keep smiling,

Ben

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