"Mischen Sie sich nicht in die Angelegenheiten der Wizards, denn sie sind subtil und schnell zu Ärger."

-JRR Tolkien

Oder du könntest sagen: "Darf nicht in die Angelegenheiten der Wut mischen, denn es ist subtil und schnell zu vermehren."

Also hier ist etwas, was mir passiert ist vor kurzem.

Freitag Morgen ... Ich war sauer.

Ich glaube nicht, hatte ich genug Schlaf.

Ich wollte zum Frühstück zu bekommen, aber wir sind spät dran.

Es gab viel ich brauchte, um zu erledigen ... aber es war einfach keine Zeit.

Der Ärger begann sich zu vermehren.

Es gibt immer die andere Seite der Dinge ... manchmal fühle ich mich erstaunlich ... das Leben ist schön ... es ist eine Freude am Leben zu sein ...

Manchmal ... nicht so sehr

An manchen Tagen scheint es, wie die Hoffnung ertrinkt.

Wie behandeln wir das?

3 Leistungsfähige Methoden für das Löschen dem Grund der Wut:

1. Nehmen Sie das Unerwartete: manchmal shit happens. Wenn ich nicht tue gut, schließlich geht es mir, und ich werde sauer, und ich angespannt, und ich bekomme weniger wirksam. Wenn ich mit ihm strömen, neige ich dazu, viel zu lachen (es erinnert mich an die 3 Handlanger bumbling immer und immer wieder auf die einfachste Aufgabe) und fahren Sie ... und wenn ich daran vorbei, fast hätte ich sie zu verpassen. Die überwiegende Mehrheit der Wut / Frustration / Gereiztheit entsteht durch einen Mangel Akzeptanz von etwas, das nicht erwartet wurde. Wenn wir lernen, es zu akzeptieren ... wir lernen, damit zu arbeiten ... umgehen, es ... es wiederum von Vorteil.
2. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie lieben: Achten Sie darauf, was Sie lieben. Direct Ihr Fokus gibt. Bringen Sie die Spur eines in Ihre dunkelsten Momente. Let it flow über sich und Ihre Lieben in Ihrem Momente des Glücks. Als ich aus der Armee Ich war unglaublich froh, meinen nächsten Job zu haben ... nur weil es war nicht die Armee.
3. Achten Sie auf die Veränderungen in Ihrem Land und leiten es als angemessen: Dies ist eine entscheidende Fähigkeit für mystischen Meisterschaft. Dies ist ein wichtiger Spieler für ein glückliches Leben. Je mehr Sie achten auf Ihre laufenden Zustand ... mehr zufriedenstellend, Ihre Erfahrungen mit der es werden ..., desto mehr werden Sie feststellen, wohin es geht ... je mehr man kann es dazu führen, wohin du willst!

Ich werde Ihnen ein mächtiger Löschmethode dem Grund der Wut.

Aber zuerst möchte ich die Geschichte zu Ende.

Nach meiner beschissenen Morgen am Freitag ... meine Frau und ich fand heraus, daß wir ein kleines Mädchen zu haben.

Es gab ein paar spannende Momente in der Arztpraxis im Vorfeld der Ultraschall ...

Dann werden ein paar Minuten zu machen, dass alles ordnungsgemäß entwickeln ... und dann erzählte er uns, den kleinen Affen Meer umher schwimmen im Bauch meiner Frau ist ein kleines Mädchen.

Nr. Meditation oder Atemübungen mussten ... Ich war sofort anwesend: ... die schlechte Morgen war vergessen.

A Course in Miracles: Day 17

Das Spiel für Tag 17 (und unsere 4. Methode):

Ich sehe keine neutrale Dinge.

Wir fahren durch den Prozess der Anerkennung der Leistung unseres Denkens zu erkennen ... eigentliche Ursache und Wirkung ... zum Besseren oder zum Schlechteren.

Von ACIM:

Sie sehen keine neutrale Dinge, weil Sie keine neutrale Meinung haben. Es ist immer der Gedanke, daß zuerst kommt, trotz der Versuchung, zu glauben, dass es umgekehrt ist. Dies ist nicht der Weg, die Welt denkt, aber man muss lernen, dass es so, wie Sie denken.

Für dieses Spiel wird, sollten Sie die Augen offen halten, während Wiederholung der folgenden an sich selbst:

"Ich sehe keine neutrale Dinge, weil ich keine neutrale Meinung haben."

Dann entspannen Sie Ihre Augen, wie Sie auf die Gegenstände um Sie herum schauen und sagen:

"Ich sehe nicht ein X-neutral, weil meine Gedanken um die X nicht neutral sind."

Wie üblich wird, möchten Sie auf die Praxis von 3 bis 4 mal den ganzen Tag für etwa eine Minute.

Wie hilft uns mit Zorn?

Dies ist die wahre Ursache der Wut!

Letztendlich ist dies die wahre Ursache des Leidens (Ärger ist nur eine Variante).

Das Gefühl der Trennung und den Mangel an Kontrolle ... die offensichtliche äußere Einflüsse ... die Idee, dass unser Denken reagiert damit auf die Welt als Welt erkennen reagiert auf unser Denken.

Wenn Sie erkennen, ist alles ein, gibt es keine Trennung, und kein Bedürfnis nach Kontrolle.

Eigene Ihren Ärger.

Bring it home.

Wenn Sie sich mit Ihren Gefühlen ... akzeptieren Sie sich.

Keep smiling,

Ben

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