Jeg har tænkt en hel del om Yoga, Energi, Connections, og Bevidsthed, for nylig.

Jeg ønsker at diskutere og forklare, hvad jeg mener 'rigtige' Yoga ... men der vil sandsynligvis være en tråd, der løber gennem mange artikler ... for nu at holde det enkelt, jeg føler, at Yoga er primært beskæftiget med at dyrke bevidsthed ... bygning dybere niveauer af bevidsthed ... og kontakt med alle, der er (nå Energi Oneness).

Så mens vi er ved at oprette dybere forbindelser og overtalelse højere niveauer af bevidsthed ... hvor er simpel fysisk helbredelse kommer ind i billedet? Hvad med at komme af med disse smerter?

Yoga gør det så godt.

Hvordan kan vi gøre disse arbejder sammen?

Det er relativt simpelt ...

Vi skal bare betale lidt mere afslappet opmærksomhed på, hvad vi gør ...

Som vi får lidt mere opmærksomhed og accept i vores bevægelser og stillinger ... de bliver vores 'Yoga' ... om de begyndte på den måde eller ej.

Der er en række simple stille eller bevæger øvelser for at gøre kroppen sundere, stærkere, mere fleksibel, mere afslappet ... de ofte har mange andre sidegevinster såsom øget energi og nedsat smerte ... men at de ikke bliver Yoga før du begynder at dyrke din bevidsthed gennem dem ...

Der er absolut fordel at øve nogle bestemte bevægelser fra mange systemer af yoga samt ... nogle af disse bevægelser simpelthen trække udøveren tættere på sind-krop-ånd forening (jeg virkelig nyder et par flytninger fra solen salutations) ...

Men mens der er fordele at disse specifikke arbejdsstillinger og bevægelser ... de er ikke påkrævet ... og det er meget nemmere at finde nogle bevægelser, som smertelindring eller bare få dig til at føle sig godt tilpas i almindelighed ... og så tilføje nogle bevidsthed og accept til dem.

Derudover er der intet galt med start ud for at få sundere, lindre smerte og stress, og det ganske enkelt bedre, og så bekymre sig om at dyrke din bevidsthed senere ... det er sådan jeg startede ...

Jeg har haft nogle udfordringer med min ringfinger på min venstre hånd ... jeg havde det smidt ud af sted på 2. skank i en karate klasse ...

Jeg har også haft nogle problemer med mit håndled ...

Men jeg har aldrig har problemer med enten når jeg husker at øve nogle enkle øvelser:

Hand Yoga ... Lag 1

At lære at hælde din bevidsthed støt i et enkelt objekt i fokus er en fremragende måde at udvikle en større grad af færdighedsspil på noget ... på et mere avanceret niveau, er det også i begyndelsen af overtalelse "højere" tilstande af bevidsthed.

Når du arbejder denne Yoga specifikt med dine hænder ... du kan hurtigt begynde at vække de energier i håndfladerne, så godt!

Du kan træne disse øvelser på stort set hvilket som helst tidspunkt. Jeg opfordre dig til at se, hvad der fungerer bedst for dig, men jeg plejer at udøve, indtil jeg føler en let varme, prikken eller tryk på og omkring mine hænder.

På denne måde kan jeg slippe af smerter i håndled og fingre, før det nogensinde sker ... og jeg nyder øget følsomhed så godt!

Jeg vil være at udgive en video til Layer 2 i de næste par dage ...

Keep smiling,

Ben

Hvis du haft denne artikel, kan du abonnere på min RSS-feed ... og holde op med alle de nyeste opdateringer. Tak for besøgende!